隨著時(shí)光的流逝，大家照鏡子或者查看過(guò)去的照片的時(shí)候，我們都會(huì)注意到臉上慢慢出現(xiàn)的變化。這些變化乍一看很自然，但為什么有些人看起來(lái)舒展優(yōu)雅，但有些人看上去似乎比實(shí)際年齡更顯滄桑呢？
這其中的差別，或許就藏在我們?nèi)粘：雎缘募?xì)節(jié)里。
NO 1.女人老了避不開(kāi)的“3大變丑定律”，占一樣至少老5歲！
1. 輪廓垮塌：體態(tài)佝僂+下頜模糊+發(fā)腮
首先，整體輪廓的坍塌，受的是骨骼的影響。年齡增長(zhǎng)——尤其是女性更年期后，骨骼會(huì)逐漸流失，下頜骨、顴骨的體積和密度減少，導(dǎo)致支撐力下降。顴骨萎縮可能使蘋(píng)果肌失去支撐而下垂，下頜骨體積會(huì)逐漸縮小，相當(dāng)于"地基"在下沉。
下頜線模糊后容易形成"羊腮臉"，而這一些除了自然的骨骼流逝，也和筋膜層松弛以及長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)等不良姿勢(shì)有關(guān)系。
2. 面部松垮：疲態(tài)+眼凹+法令紋凸
這一部分便是皮相的問(wèn)題了，膠原蛋白的流失會(huì)直接導(dǎo)致眼窩凹陷、淚溝明顯，眼輪匝肌力量減弱，又會(huì)導(dǎo)致眼皮松弛下垂，給人一種眼神無(wú)光的感覺(jué)。
再配合上顴肌下垂形成"苦相紋"，嘴角下垂伴隨法令紋加深，就會(huì)變成網(wǎng)上所說(shuō)的那種“累丑”。
所謂“累丑”，那當(dāng)然影響最大的還是與熬夜、疲勞和表情習(xí)慣密切相關(guān)。人一旦有精氣神，哪怕皺紋滿面也不會(huì)有暮氣沉沉的感覺(jué)。參考之前董明珠簽下的孟羽童，很年輕的小姑娘的“累丑”是多么直觀。
3. 氣質(zhì)滑坡：發(fā)型+穿搭
很多女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，明明有些人保養(yǎng)得不錯(cuò)，但整體看起來(lái)就是顯老，問(wèn)題很可能出在發(fā)型和穿搭上。
長(zhǎng)期保持同一個(gè)發(fā)型會(huì)讓發(fā)際線后移、發(fā)縫變得更明顯，貼頭皮的直發(fā)更是容易暴露頭發(fā)稀疏的問(wèn)題。同時(shí)衣服的選擇也很關(guān)鍵，總穿深色系雖然顯瘦，但會(huì)讓臉色顯得更暗沉。換件衣服頭發(fā)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人可以立刻年輕十歲。
NO 2.著裝打扮的改善，可以立刻改變形象
①發(fā)型篇
發(fā)型對(duì)風(fēng)格起決定性作用，因此改變發(fā)型是改善形象最快捷的方式。當(dāng)發(fā)量變少時(shí)，盡量留短發(fā)剪出層次，然后燙蓬松且自然弧度的卷度能視覺(jué)上增加發(fā)量感。而且頭發(fā)短了，可以讓重心往上提拉，看著人更輕盈。
微微的卷度比直發(fā)更顯活力，但需要注意的是不要剪太短燙小卷，卷度規(guī)則且小雖然發(fā)量多了，卻也很呆板更顯老。
方臉或圓臉的女性最適合側(cè)分大波浪，自然的弧度能柔化臉部線條，打造小臉效果。
如果有雙下巴或脖子偏短/肩厚/駝背等問(wèn)題，把頭發(fā)扎成高馬尾或盤(pán)發(fā)是最佳選擇，這樣能拉長(zhǎng)頸部線條，整個(gè)人看起來(lái)更精神。
②穿搭篇
>>>選對(duì)版型很重要
想要穿得精神，衣服的剪裁最關(guān)鍵?，F(xiàn)實(shí)中很少有天生直角肩的，大部分人都是溜肩，且年齡越大背越厚，這時(shí)候穿有型的正肩外套能立刻改善體態(tài)，襯衫的立體剪裁也能讓人看起來(lái)更挺拔。
而且考慮到體型和體態(tài)，不建議成熟女性穿沒(méi)有曲線的服裝，盡可能穿高腰設(shè)計(jì)的褲子或裙子能優(yōu)化身材比例，避免五五分的尷尬。
裙長(zhǎng)要特別注意，過(guò)膝的長(zhǎng)度最顯優(yōu)雅，如果小腿線條好看，中長(zhǎng)裙露出腳踝會(huì)更顯瘦。小個(gè)子一定不要穿寬松的長(zhǎng)裙，不然會(huì)顯得下盤(pán)太沉人又笨拙又矮。
如果是穿褲子的話，不要選擇緊身款，要留有一定余量。偏修身/長(zhǎng)款偏寬的版型的都要露出腳踝，直筒長(zhǎng)款可以直接覆蓋到腳面，最大化延伸腿長(zhǎng)。
>>>顏色搭配有講究
很多中年女性愛(ài)穿黑白灰，不然就是醬紅/藏青，雖然看著夠沉穩(wěn)，但是也顯得老氣。其實(shí)柔和一點(diǎn)的彩色比如——霧霾藍(lán)、燕麥色、淺綠色這些低飽和度的彩色既顯氣色又好搭配，減齡的同時(shí)也不失高級(jí)感。
如果是全身一個(gè)色系容易顯得單調(diào)，可以用絲巾、項(xiàng)鏈等小配飾來(lái)提亮。畢竟深色衣服確實(shí)顯瘦，但完全避開(kāi)亮色會(huì)顯得沉悶，適當(dāng)加入一些反差色單品會(huì)更減齡。
>>>避免顯老的搭配雷區(qū)
市面中老年人的衣服基本都是大印花或者暗，廓形的版型，這些是最容易顯得老氣的。不是衣服不能花而是花衣服一定要選淺色做底色，且不能配合太寬松沒(méi)型的設(shè)計(jì)，會(huì)顯得邋遢，太緊身的又暴露身材缺點(diǎn)，合身略寬松的度要把握好。
面料選擇也很重要，軟塌沒(méi)型的材質(zhì)要避免，稍微有些挺度或者垂順度高的面料更能修飾身材。記住，簡(jiǎn)單大方的款式永遠(yuǎn)比復(fù)雜花哨的更耐看。
NO 3.如何從自身形態(tài)上延緩衰老變丑？
①生活習(xí)慣
不考慮先天優(yōu)勢(shì)，僅對(duì)個(gè)人而言，日常生活中的小習(xí)慣最影響狀態(tài)。首先要做好防曬，紫外線導(dǎo)致的光老化，是皮膚老化的頭號(hào)元兇（皺紋、色斑、皮膚失去彈性），所以出門(mén)一定要涂防曬霜。
睡覺(jué)姿勢(shì)也要注意，盡量避免長(zhǎng)期側(cè)睡，這樣能減少皺紋和防止臉部變形。而且平時(shí)注意不要單側(cè)咀嚼食物，容易讓臉部變得不對(duì)稱。
表情管理也很關(guān)鍵，少皺眉、少瞇眼。這些生活習(xí)慣看似小事，但長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，抗衰效果會(huì)非常明顯。
②1. 科學(xué)飲食
中國(guó)人有食療的理念，講究清淡原汁原味。然而吃的食物類(lèi)別很重要，日常多吃些抗氧化食物很有幫助，像藍(lán)莓、堅(jiān)果、深海魚(yú)都很好，它們能幫助清除體內(nèi)自由基。
要特別注意控制糖分?jǐn)z入，甜食和燒烤這類(lèi)食物容易引發(fā)糖化反應(yīng)，加速皮膚老化。
平時(shí)可以多喝些骨頭湯，銀耳羹也不錯(cuò)，它們都富含膠原蛋白。記得搭配富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃，能促進(jìn)膠原蛋白的吸收和合成。飲食調(diào)理見(jiàn)效可能慢些，但這是最根本的抗衰方法。
③適度運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在的人很吹捧運(yùn)動(dòng)抗衰老練體態(tài)，但是對(duì)于從來(lái)不動(dòng)的人，突然去大量運(yùn)動(dòng)反而對(duì)身體有損害。因此運(yùn)動(dòng)方式要選對(duì)，建議選擇瑜伽、普拉提這類(lèi)運(yùn)動(dòng)，它們能幫助塑形，又不會(huì)太劇烈。
每天花10分鐘靠墻站立也很管用，后腦勺、肩膀、臀部、腳跟都要貼緊墻面，這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作能有效改善體態(tài)。
平時(shí)還可以做些面部運(yùn)動(dòng)，比如吹氣球鍛煉面部肌肉，或者做"微笑蘋(píng)果肌"練習(xí)。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，不需要太劇烈，但要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。同時(shí)要訓(xùn)練神態(tài)：每天對(duì)鏡練習(xí)自然微笑，避免抿嘴加深法令紋。
總結(jié)：
變老是每個(gè)人都躲不開(kāi)的事，但我們可以決定用什么樣子來(lái)面對(duì)。30歲前靠基因，50歲后靠自律，與其整天對(duì)著鏡子發(fā)愁，不如從今天開(kāi)始做些改變：走路坐姿要端正，出門(mén)記得涂防曬，保持愉快的心情。說(shuō)到底，時(shí)間對(duì)誰(shuí)都很公平，關(guān)鍵看你怎么對(duì)待自己。
真正的年輕不是臉上沒(méi)有皺紋，而是整個(gè)人散發(fā)出來(lái)的精氣神。站得直、穿得體、心態(tài)好，這樣的狀態(tài)比什么保養(yǎng)品都管用。LZ
聲明：文章皆在傳遞正能量與美學(xué)剖析，無(wú)任何負(fù)面引導(dǎo)！想解鎖更多的穿搭思路，想通過(guò)妝造讓自己變得更減齡和氣質(zhì)，別忘了點(diǎn)個(gè)關(guān)注，我們會(huì)分享給你們~圖片源自網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)聯(lián)系必刪除！
熱門(mén)跟貼