關(guān)鍵詞：我為什么容易急躁
問：我是自己做小生意的小老板，我經(jīng)常會(huì)很急躁，就是暴怒，然后導(dǎo)致我會(huì)做出一些感覺就像投胎一樣的事情，急得不行不行的。
其實(shí)怒完之后，好像也不用那么激動(dòng)，也不用那么生氣的。
其實(shí)也沒什么大事情，因此也導(dǎo)致錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)。
比如，在感情上，可能我一激動(dòng)就跟人家提分手，然后我自己又很后悔，反復(fù)無常。
再比如，我之前因?yàn)樘?dòng)，丟失了兩個(gè)合伙人，損失也挺大的。
我不知道我為什么要那么激動(dòng)，我的心里好像缺一塊。
我算是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立了，但情感還獨(dú)立不了。我想要跟著你們系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)。
答：我要為你起立鼓掌三分鐘。你有這樣的覺悟，真的是很了不起，因?yàn)槟阋庾R(shí)到我們是個(gè)系統(tǒng)。
我告訴你一個(gè)很重要的概念，系統(tǒng)是最重要的。
你是做生意的，之前和我直播連麥的有做科研的、有畫畫的……
每個(gè)連麥的人可能來自不同行業(yè)，但是任何一個(gè)行業(yè)的本質(zhì)都是系統(tǒng)。
因?yàn)檫@個(gè)行業(yè)能成立，一定是因?yàn)樗幸粋€(gè)底層邏輯、有一個(gè)系統(tǒng)。
在你們行業(yè)里面，做得很好的人，他在這個(gè)系統(tǒng)里一定有他的生態(tài)位、一定有他的競爭力、一定有別人所取代不了的位置。任何一個(gè)行業(yè)都是這樣的。
我們帶給大家的，就是一個(gè)心理學(xué)的系統(tǒng)，一個(gè)能解決一切關(guān)系問題的系統(tǒng)。
這個(gè)系統(tǒng)，不僅幫助了很多學(xué)員，也賦能了心理學(xué)行業(yè)的很多同行。
關(guān)于你的疑問，我從三個(gè)重點(diǎn)來回應(yīng)。
一，暴怒背后，是你的天賦。
你知道為什么你一下就炸了嗎？因?yàn)槟闶且粋€(gè)特別敏感的人。
很多人可能會(huì)直接貼標(biāo)簽：“脾氣不好”、“情緒不穩(wěn)定”、“控制欲強(qiáng)”。
但我想告訴你：你不要僅僅看到自己反復(fù)無常的這一面，你也要看到這一面背后也有你的優(yōu)點(diǎn)、特質(zhì)、天賦。你的特質(zhì)是什么呢？
雖然你容易“一下就很激動(dòng)”，但這背后也有一種優(yōu)勢。你很容易點(diǎn)燃熱情，也很容易與人打成一片，你可以很容易地跟別人交流，且更加輕松自如。
有些人是沒有這個(gè)優(yōu)勢的。所以，你不要僅看到自己的問題，也要看到你的優(yōu)勢。
就像一枚硬幣有兩面一樣，所有的劣勢背后都有優(yōu)勢，所有的問題背后都有功能。所有的東西都是一體兩面的。
只不過現(xiàn)在你是“失控使用你的敏感”，你還沒有經(jīng)過專門的訓(xùn)練。心理成長，就是學(xué)會(huì)讓天賦“不失控”，并把它變成一種收發(fā)自如的能力。
這是很重要的第一個(gè)點(diǎn)。
二，安全感。
第二個(gè)點(diǎn)，你心里缺的這一塊，是你在關(guān)系里沒有安全感。因?yàn)槟銢]有安全感，所以一激動(dòng)就跟別人提分手。
你甚至要把別人刪了，要把別人拉黑，要把別人晾那，就是為了證明他不會(huì)拋棄、放棄你，他會(huì)繼續(xù)來對你好，或者想要把你抓在手里。
在這種他追逐你的過程中，你體驗(yàn)到了安全，你體驗(yàn)到了自己是被需要的。你有一種被需要的需要。
但這種方式，往往會(huì)讓真正重視你的人也不得不后退。（標(biāo)題出處）
三，覺察即改變。
什么叫“覺察即改變”，就是我們的人生問題，好像是我們打印出來的一個(gè)稿子，稿子上面有錯(cuò)別字。
如果我們沒有返回原文件修改而是不斷地點(diǎn)擊打印，打出來的永遠(yuǎn)帶那個(gè)錯(cuò)別字。
我們的人生問題怎么改變呢？一定是保持覺知。
我們一定是覺察到了這個(gè)劇本本來的問題。然后，你回到這個(gè)劇本里，把劇本改了，你才會(huì)有改變。
有小伙伴可能會(huì)問：“我覺察到了，但我還是沒有改變，為什么？”因?yàn)槟氵€沒有修改這個(gè)劇本本身，沒有修改這個(gè)模式本身。所以你需要一個(gè)系統(tǒng)。
其實(shí)你今天能夠來到這里，能夠聽到我講這些，真的非常好。因?yàn)槟惚旧碚谶M(jìn)入一個(gè)系統(tǒng)。
因?yàn)?strong>親密關(guān)系是動(dòng)態(tài)的，每個(gè)當(dāng)下都不一樣。一個(gè)系統(tǒng)能解決所有的問題，而一個(gè)點(diǎn)只能解決這一個(gè)點(diǎn)的問題。
比如，當(dāng)你有了親密關(guān)系的系統(tǒng)之后，你會(huì)明白：要改變情緒失控，不是只練習(xí)“忍住”，而是：
先找到你情緒爆發(fā)的底層觸發(fā)點(diǎn)，再改變你原有的劇本。
比如，你的內(nèi)心可能有個(gè)劇本：無論我對他多暴躁，他都不放棄我，才能說明他是真正愛我的。
再建立一套新的應(yīng)對策略。
四，雌雄同體。
對于你的容易激動(dòng)，建議你和比較穩(wěn)定的男性接觸一下、互補(bǔ)一下。你們不一定要成為男女朋友，也可以是普通朋友、是學(xué)習(xí)伙伴。
他可以跟你學(xué)習(xí)你的激動(dòng)，你可以跟他學(xué)習(xí)他的穩(wěn)定。
女人跟男人有一個(gè)很不一樣的地方：
一個(gè)成熟的男人，會(huì)給女人投放穩(wěn)定的意識(shí)。
一個(gè)成熟的女人，會(huì)給男人帶來生命的光彩。
穩(wěn)定，就像是大海里的定海神針一樣，讓你的心能夠安定下來。
光彩是另外一種東西，它像水一樣，是流動(dòng)的。
心理學(xué)里，就會(huì)把這種穩(wěn)定的意識(shí)形容為陽性，一個(gè)男性的陽性；而把這種生命的光彩形容為陰性，一個(gè)女性的陰柔。
所以，一個(gè)成熟的人最后是圓滿的——雌雄同體。
我們的系統(tǒng)最后修的是雌雄同體，是你體內(nèi)既有陰性能量又有陽性能量，你既有生命的光彩，也有生命的穩(wěn)定。
其實(shí)，你是一個(gè)有光彩的女人。你會(huì)一下子爆發(fā)，雖然你覺得是劣勢，但我知道你是一個(gè)有光彩的人。
但是，你這個(gè)光彩需要投放在男人身上，然后你就可以從男人那里得到一個(gè)穩(wěn)定的意識(shí)，你們就互補(bǔ)了。
最后，祝福你活出雌雄同體的自己。
主創(chuàng)團(tuán)隊(duì) | 冷愛 方賞 茜茜 惠生
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