說(shuō)起來(lái)，咱們這些過(guò)了四十的人，有時(shí)候真挺有意思的。嘴上說(shuō)著“哎呀，也就剛到中年，離老還遠(yuǎn)著呢”，心里頭呢？可能多少有點(diǎn)不那么踏實(shí)了。
放眼望去，身邊不少同齡人，包括有時(shí)候看看鏡子里的自己，是不是也穿著衛(wèi)衣、運(yùn)動(dòng)鞋，努力想跟上那些“小年輕”的節(jié)奏？手機(jī)里存著幾首時(shí)髦的歌，跟孩子們或者年輕同事聊天，還得硬拽幾句網(wǎng)絡(luò)新詞兒，生怕人家覺(jué)得咱掉隊(duì)了。嘴硬得很：“四十來(lái)歲，正當(dāng)年，不算老！”
可身體這老伙計(jì)，它可不跟你玩虛的。年輕時(shí)候通宵打牌、第二天照樣精神抖擻去上班的日子，現(xiàn)在想都不敢想，偶爾加個(gè)班熬個(gè)夜，沒(méi)個(gè)三兩天根本緩不過(guò)勁兒。以前扛著東西上五樓，一口氣的事兒，現(xiàn)在呢？爬到三樓就得扶著欄桿喘兩口粗氣。這些變化，咱心里能沒(méi)數(shù)嗎？多半是揣著明白裝糊涂，不樂(lè)意承認(rèn)罷了。
就像我認(rèn)識(shí)的老張，單位里的大姐，口頭禪就是“我還年輕著呢”。天天跟部門(mén)里那幫九五后、零零后一起追劇，討論哪個(gè)明星又塌房了，學(xué)人家說(shuō)話的腔調(diào)。看著是挺融入的，可上次公司組織去郊區(qū)爬山，好家伙，才爬了不到一半，她就落在后頭，叉著腰揉膝蓋。旁邊小年輕關(guān)心地問(wèn)：“張姐，歇會(huì)兒吧？”她還嘴硬：“沒(méi)事兒，我這是戰(zhàn)略性休息，保存體力，等會(huì)兒就超你們！”那表情，看著又好氣又好笑，誰(shuí)不知道她是真跟不上了。
還有小區(qū)里老李，更逗?？煳迨娜肆耍I(mǎi)了輛挺專業(yè)的山地車(chē)，天天跟著一幫二十出頭的小伙子去刷街、跑山路。前陣子聽(tīng)說(shuō)下坡速度太快，一個(gè)沒(méi)留神摔了個(gè)“狗啃泥”，胳膊肘、膝蓋都見(jiàn)了紅。回家他老伴兒心疼得直埋怨，他倒好，咧著嘴樂(lè)：“嗨，老爺們兒騎車(chē)，哪有不摔跤的？這點(diǎn)小傷算啥，說(shuō)明我這心態(tài)，跟你們年輕人一樣，敢闖敢拼！” 話是這么說(shuō)，可那恢復(fù)速度，跟小伙子能比嗎？他自己晚上偷偷齜牙咧嘴貼膏藥的時(shí)候，心里能沒(méi)點(diǎn)數(shù)？
說(shuō)到底，咱們這幫中年人，心里那點(diǎn)“不服老”的小別扭，到底圖個(gè)啥？
摸著良心說(shuō)，誰(shuí)心里沒(méi)點(diǎn)對(duì)“老”字的恐懼呢？ 想想年輕時(shí)候那股子沖勁兒，熬夜不困、吃啥都香，好像有使不完的勁兒?，F(xiàn)在呢？體力下降了，記性變差了，臉上褶子也多了，這落差能沒(méi)感覺(jué)嗎？承認(rèn)自己老了，就好像承認(rèn)最好的時(shí)光過(guò)去了，得開(kāi)始走下坡路，這誰(shuí)甘心??？
再加上外頭這社會(huì)，也推著你不敢老。 天天喊著“擁抱變化”、“迭代升級(jí)”，好像稍微慢一點(diǎn)就跟不上趟兒了。各種“35歲危機(jī)”、“中年油膩”的標(biāo)簽滿天飛，搞得人心惶惶。咱能不著急嗎？可不就得拼命證明自己“寶刀未老”，還能跟得上、還能打嘛。
還有一點(diǎn)，就是咱自己的感覺(jué)，常常跟不上身體的節(jié)奏。 心里總覺(jué)得自己還是那個(gè)能跑能跳、想法挺潮的“精神小伙”/“精神小妹”，身體發(fā)出的那些信號(hào)——容易累、恢復(fù)慢、這兒疼那兒酸——要么是沒(méi)當(dāng)回事，要么就是下意識(shí)地給屏蔽了。“我還行”，成了自我安慰的口頭禪。當(dāng)然，也有多年的習(xí)慣使然， 年輕時(shí)愛(ài)玩啥、愛(ài)怎么折騰，到了這歲數(shù)，路徑依賴了，改起來(lái)難，也不太情愿改。
網(wǎng)上那些評(píng)論挺真實(shí)的，“我爸都45了還搶著搬重東西，結(jié)果把腰給閃了”，“我媽非要學(xué)年輕人玩短視頻，結(jié)果一個(gè)動(dòng)作教半天”，這里頭，除了有點(diǎn)好笑，更多的是子女那份藏不住的心疼。你看，最親近的人，都看在眼里、疼在心里，就咱自己，還梗著脖子不認(rèn)呢。
那話又說(shuō)回來(lái)，咱該怎么面對(duì)這“四十歲現(xiàn)象”？
首先啊，心態(tài)上不服老，想保持年輕活力，這絕對(duì)是好事兒，必須鼓勵(lì)！ 對(duì)世界保持好奇，愿意接觸新東西，樂(lè)觀點(diǎn)，這人就有精氣神。心理上的年輕，確實(shí)能讓人活得更有勁頭，沒(méi)準(zhǔn)兒還能真讓身體也跟著受益點(diǎn)兒。
但是，光靠心態(tài)硬撐，跟自個(gè)兒的身體對(duì)著干，那就不明智了。 咱們這個(gè)年紀(jì)，身體走下坡路是自然規(guī)律，得認(rèn)。還跟二十多歲似的，天天熬大夜、頓頓胡吃海塞、動(dòng)不動(dòng)就想挑戰(zhàn)極限，那不是勇敢，那是瞎折騰，拿自己的健康賭明天呢。像前面說(shuō)的，閃個(gè)腰、傷個(gè)膝蓋是小事，萬(wàn)一搞出點(diǎn)心梗腦梗的大動(dòng)靜，那可真是哭都沒(méi)地方哭去。
所以啊，關(guān)鍵是得找到那個(gè)“平衡點(diǎn)”，得學(xué)會(huì)跟自己的身體“商量著來(lái)”。
心里不服老，行動(dòng)得知進(jìn)退。 承認(rèn)身體不如以前了，這不是慫，是實(shí)事求是。但也不是說(shuō)就此躺平，啥也不干。
喜歡的事兒繼續(xù)干，但得換個(gè)玩法。 愛(ài)運(yùn)動(dòng)？沒(méi)問(wèn)題！但咱是不是可以把籃球?qū)箵Q成游泳、快走？強(qiáng)度、頻率都得悠著點(diǎn)兒，聽(tīng)身體的。想學(xué)新東西？太好了！但別跟小年輕比速度，咱就圖個(gè)樂(lè)呵，享受過(guò)程最重要。
身體給信號(hào)了，得聽(tīng)得懂、愿意聽(tīng)。 累了就歇，疼了就停。一年一次的體檢，可不能再糊弄了。別把小毛病硬扛成大問(wèn)題，不值當(dāng)。
活出咱們這個(gè)年紀(jì)該有的味道。 年輕有年輕的張揚(yáng)，中年有中年的沉穩(wěn)和智慧。沒(méi)必要非得去模仿那些不屬于咱的青春符號(hào)，把經(jīng)歷過(guò)的風(fēng)雨、沉淀下的閱歷，變成自己獨(dú)特的魅力，不是更好嗎？
總而言之，咱們這些奔五的人，那份不想被時(shí)代拋棄、積極向上的心態(tài)，挺好。但這份“年輕態(tài)”，最好是建立在對(duì)自己身體狀況心里有數(shù)的基礎(chǔ)上。真正的年輕，可能已經(jīng)不是臉上有多少褶子、頭發(fā)白了多少，而是看透了、接受了，還能心平氣和地?zé)釔?ài)生活，懂得疼自己，活得明白又舒坦。
這滋味兒，可能得咱們這個(gè)年紀(jì)，才能慢慢品出來(lái)吧。
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