你發(fā)現(xiàn)過(guò)這些現(xiàn)象嗎？
有人 喝水 沒(méi)多久 就要去上廁所 ，但也有人喝完大半天才需要。
到底誰(shuí)的腎更健康呢？今天跟腎上線聊聊吧！
01
別慌，都是正常的！
其實(shí)，喝完就想尿和喝完隔較長(zhǎng)才想尿，這都是正常的現(xiàn)象，是 腎臟和膀胱在智能調(diào)節(jié)，別擔(dān)心！
因?yàn)?，每個(gè)人膀胱的容量和伸縮性能、對(duì)膀胱發(fā)出排尿信號(hào)的壓力閾值、身體缺水的程度、喝的種類(lèi)和數(shù)量、所處的環(huán)境、心情都不一樣，尿的量和次數(shù)會(huì)受這些因素的綜合影響。
02
腎臟和膀胱的智能調(diào)節(jié)
①膀胱根據(jù)能裝多少和對(duì)尿意刺激敏感性來(lái)調(diào)節(jié)
我們大家的膀胱一般能裝300～500ml尿，也就是大約一瓶礦泉水的量，但膀胱非?！澳苌炷芮?，個(gè)體差異大！
當(dāng)膀胱儲(chǔ)存150-300ml尿時(shí)，人就可以感受到尿意。而讓它再裝多一些，有的人能裝到600-700ml，它也可以。
隨著尿量增多，膀胱壓力越來(lái)越大，想尿尿的沖動(dòng)也就越明顯。
因此，如果一個(gè)人的膀胱沒(méi)那么能“裝”，或者對(duì)尿意刺激敏感，就更容易喝完就尿。
要不怎么考試緊張、上班摸魚(yú)的時(shí)候，恨不得去800遍廁所。但在玩游戲、打麻將時(shí)，也能憋好長(zhǎng)時(shí)間...
②腎臟根據(jù)身體是否缺水來(lái)調(diào)節(jié)尿液生成
當(dāng)一個(gè)人身體缺水，那么腎臟會(huì)增加水分的重吸收，減少尿液產(chǎn)生。而當(dāng)一個(gè)人不缺水，那么腎臟就會(huì)減少重吸收，增加尿液排出。
通過(guò)腎臟智能調(diào)節(jié)，來(lái)維持身體內(nèi)水的平衡，這是腎臟最有用的功能之一。
這也是為什么很多小伙伴會(huì)疑惑：“我早上喝水，就老半天也不尿；但如果我下午喝水，尿的就會(huì)更多更快！”
因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠（大家在睡眠期間通常是不喝水的），早上排了一泡尿之后，身體已經(jīng)處于相對(duì)缺水的狀態(tài)，這時(shí)候你喝水， 腎臟還要增加水的重吸收先來(lái)補(bǔ)足身體缺失的水，就不會(huì)馬上想尿。
這跟熱天尿少點(diǎn)、冬天尿多點(diǎn)也是一個(gè)道理，天氣熱、出汗多或者周?chē)h(huán)境很干燥的時(shí)候，身體容易缺水，腎臟開(kāi)啟尿液濃縮模式，就不那么容易馬上尿；反之，則開(kāi)啟尿液稀釋模式。
腎臟能這么智能地調(diào)節(jié)水，大家真得好好感謝它！
③喝的東西、量、速度不一樣
如果喝的是白水，或者一些會(huì)產(chǎn)生利尿作用的飲品，如茶、咖啡、酒，尿液相對(duì)產(chǎn)生更快。
而如果吃了含鹽多的食物、菜湯之類(lèi)的，尿液產(chǎn)生更慢。這也是為什么一些人如果吃得比較咸，也會(huì)更容易腫，因?yàn)樗诺寐?，都留在體內(nèi)了。
另外，水果的主要成分是水，但胃腸吸收相對(duì)慢一些，所以夏天適當(dāng)吃點(diǎn)水果，補(bǔ)水效果比白水更好更解渴。
通過(guò)上面的了解，我們知道腎臟、膀胱智能調(diào)節(jié)，會(huì)讓我們尿尿的次數(shù)、量、間隔時(shí)間都有比較大的區(qū)別。
03
那什么情況要懷疑不正常的尿尿？
01
年輕人夜尿多
因?yàn)榘疽顾?、工作、失眠產(chǎn)生的夜尿，不叫夜尿多。
夜尿多是指在睡眠狀態(tài)下，人被憋醒，次數(shù)≥2次，且尿量也多，要懷疑腎臟濃縮功能異常。
建議去腎內(nèi)科查下血壓、尿檢、腎功能、尿滲透壓。
02
尿液性狀不對(duì)
尿色發(fā)紅、尿里面有密密麻麻很久不消失的泡沫也建議體檢一下。
出現(xiàn)這些表現(xiàn)不一定是異常，健康人也可能有，比如吃了紅心火龍果導(dǎo)致尿色異常，尿液中有較多別的分泌物產(chǎn)生了泡沫，但還是建議去腎內(nèi)科查下血壓、尿檢、腎功能更穩(wěn)妥。
最后，還是要說(shuō)一說(shuō)老生常談：大部分早期、中期腎臟病甚至部分尿毒癥患者毫無(wú)癥狀，大家疑慮的絕大部分癥狀也不是腎病產(chǎn)生的。
癥狀非常具有欺騙性，能尿，尿液也清澈不代表腎沒(méi)問(wèn)題，查了尿檢無(wú)尿紅細(xì)胞增多、無(wú)尿蛋白增多，腎功能無(wú)血肌酐升高，那才是真的腎好！
點(diǎn)開(kāi)下方圖片，可關(guān)注、查看、搜索腎上線所有歷史文章??
熱門(mén)跟貼