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在這個(gè)外貌至上、人人多少沾點(diǎn)容貌焦慮的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，國外一位19歲的tiktok博主，卻反其道而行，長期堅(jiān)持一種詭異的健身方式，試圖最大程度破壞自己的外形。
（tiktok博主@TheCrookedMon）
這位小哥有一大堆稱號，比如“歪肩哥（The Crooked Man）“和“斜方肌男（Trap Man）”等。
看照片就知道這些稱呼從何而來 ——他的體型極不對稱，左側(cè)的斜方肌異常壯碩，鎖骨外凸，上半身幾乎呈平行四邊形，連帶著整個(gè)人的重心都跑偏了。
（“歪肩哥”左側(cè)身體更加壯碩）
“歪肩哥”自2023年10月起開通社交媒體，之后就不斷上傳自己只鍛煉左側(cè)斜方肌的視頻。
曾幾何時(shí)，他也是一個(gè)身材正常的小伙……
（第一天開始訓(xùn)練時(shí)的樣子）
卻在日復(fù)一日的奇葩鍛煉法中，變成了網(wǎng)友口中的卡西莫多，被建議去拍攝《巴黎圣母院》真人版：
（“歪肩哥”也發(fā)視頻自我調(diào)侃）
也有人說他像美國影片《水中女妖》里的肌肉男：
（《水中女妖》劇照）
并調(diào)侃他為“健美界的畢加索”，拿自己搞抽象。
很多人擔(dān)心他長期鍛煉會脊椎側(cè)彎，試圖阻止。
然而“歪肩哥”不語，只是一味地繼續(xù)苦練，竟然足足堅(jiān)持了180天，終于把自己練成了七扭八歪的樣子……
（堅(jiān)持只鍛煉左側(cè)的斜方?。?/p>
網(wǎng)友們都很好奇他為什么要這樣折磨自己的身體。
其實(shí)有兩個(gè)目的。一是想以這種獨(dú)特的方式，挑戰(zhàn)當(dāng)下男性的主流審美標(biāo)準(zhǔn)，以及逐漸跑偏的“l(fā)ooksmaxxing（顏值最大化，指通過各種手段最大限度提升自身外貌的行為）”潮流。
“l(fā)ooksmaxxing”一詞已經(jīng)流行很多年了，最初只在自稱“非自愿獨(dú)身者（incel）”的年輕男性群體中傳播，后來隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，影響到了更多人。
原本這一概念倡導(dǎo)的是通過健身減肥、護(hù)膚祛痘以及改善穿搭等日常方法改變外形，以提升自己對異性的吸引力；
但是也有部分魔怔人漸漸走向極端，一股腦地推薦整容、斷骨增高、自己拿錘子敲碎骨頭以改變臉型等危險(xiǎn)操作，同時(shí)還宣揚(yáng)錯誤觀念：“只有達(dá)到某一特定的外貌門檻后，才配擁有愛情和親密關(guān)系?！?/p>
點(diǎn)開社媒，很多博主都喋喋不休地洗腦：“這樣做，然后那樣做，你就會更有魅力，能吸引到更多女性?！?/p>
“歪肩哥”厭倦了類似言論，覺得現(xiàn)在的年輕男性幾乎都只關(guān)心外表，于是決定走向一條截然不同的路，盡量弱化自身外貌。
（不少男性受“l(fā)ooksmaxxing”影響用極端方式自我改造）
此外還有一點(diǎn)是，他聲稱自己太受歡迎了，“收到了太多私信，甚至都沒有時(shí)間全部看完”，所以反而需要變“丑”一點(diǎn)，好減少女性對自己的關(guān)注……
由于當(dāng)下人們普遍認(rèn)為，擁有對稱且發(fā)達(dá)的肌肉才會更受歡迎、更有吸引力，所以他第一步就要挑戰(zhàn)這一點(diǎn) —— 故意只鍛煉身體一側(cè)的肌肉，追求極度不對稱的外形。
“‘顏值最大化’的反義詞是什么？就是‘顏值弱化’?！?/p>
“那么弱化的最佳方式是什么？就是讓自己變得更不對稱，只鍛煉一側(cè)的斜方肌?！?/p>
為此他還專門發(fā)明了一個(gè)詞：“l(fā)ooksminimizing（顏值弱化）”，并自稱是網(wǎng)上首位“l(fā)ooksminimizer（顏值弱化者）”，以諷刺“l(fā)ooksmaxxing”，并試圖帶起新的潮流。
（抱著狗狗鍛煉左側(cè)斜方?。?/p>
就這樣經(jīng)過近半年的鍛煉，“歪肩哥”堅(jiān)持只用左臂提重物，兩側(cè)身體的差異日漸明顯……
（訓(xùn)練第169天的成果）
盡管有研究表明，鍛煉中存在“交叉遷移（cross education）”現(xiàn)象，即只鍛煉一側(cè)肌肉時(shí)，通過神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)，對另一側(cè)也會產(chǎn)生影響。
但他已經(jīng)打破了這種肌肉聯(lián)動效果，如今，左側(cè)的斜方肌發(fā)育驚人，遠(yuǎn)超其他部位，成功達(dá)成了他所追求的不對稱外形。
（背部效果展示）
甚至效果夸張到，連他的左右臉都產(chǎn)生了差別，左臉輪廓明顯更加粗獷，被一圈肌肉包圍著：
（兩側(cè)的臉都產(chǎn)生了變化）
“歪肩哥”很滿意，同時(shí)也承認(rèn)，這種極端的外形對自己的日常生活產(chǎn)生了一些影響：
“現(xiàn)在我把車停在殘疾人停車位時(shí)，已經(jīng)沒人質(zhì)疑我了……在超市里，有小孩會指著我看?！?/p>
“穿襯衫的時(shí)候會有些別扭，背起包來也有點(diǎn)不舒服，稍微有點(diǎn)僵硬。但完全不疼。”
（堅(jiān)持只鍛煉左側(cè)的斜方?。?/p>
他把鍛煉的過程發(fā)到了網(wǎng)上，如此邪門的鍛煉方式和反常的體態(tài)，立馬讓他收獲了大量關(guān)注，同時(shí)也引發(fā)了不小的爭議。
很多網(wǎng)友都警告他，再這樣練下去可能會受傷，甚至引發(fā)不可逆的健康問題：
“兄弟，這已經(jīng)無關(guān)美丑了，而是你的健康問題。你要是真想打破常規(guī)，大不了只剃一半胡子，把另一半臉留著。別為了玩梗，急著把自己搞成終身殘疾。”
（來自reddit評論區(qū)）
“奔五的人在這兒說句實(shí)話。老兄，你將來很可能要為肌肉失衡付出慘重的代價(jià)。我都不敢想象，這樣長期單側(cè)受力會給身體造成多大的壓力。
這么說吧，我現(xiàn)在至少有一半鍛煉時(shí)間都在做康復(fù)訓(xùn)練。說真的，不建議這么折騰?！?/p>
（來自reddit評論區(qū)）
“之前我發(fā)現(xiàn)自己一側(cè)肩膀有點(diǎn)往前凸，雖然不疼，但照鏡子時(shí)看起來怪怪的。我忍了幾個(gè)月沒管。后來有一天上網(wǎng)查了一下，才發(fā)現(xiàn)很可能是俯臥撐做太多了，卻沒鍛煉其他肌群來平衡背部肌肉所導(dǎo)致的。我在日常鍛煉中加了個(gè)30秒的拉伸動作，結(jié)果做了兩次拉伸訓(xùn)練問題就解決了。
有過這段經(jīng)歷后，我再看到這個(gè)新聞標(biāo)題時(shí)嚇壞了。故意讓整個(gè)身體的肌肉鍛煉失衡，聽起來實(shí)在太可怕了?！?/p>
（來自reddit評論區(qū)）
也有專業(yè)教練勸阻道：
“如果故意只鍛煉一側(cè)身體，實(shí)際上是在讓自己的身體學(xué)會如何自我損傷，從長遠(yuǎn)來看，這無疑是在拿健康做賭注?！?/p>
“身體會逐漸習(xí)慣于讓較弱的肌肉承受額外負(fù)荷，這不僅會大大增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能導(dǎo)致骨骼為了適應(yīng)這種不平衡，隨著時(shí)間發(fā)生改變?！?/p>
然而，“歪肩哥”并未因此動搖，反而開啟了兩項(xiàng)新的鍛煉計(jì)劃 ——只練左臂的二頭肌：
（已經(jīng)堅(jiān)持40天了）
外加只鍛煉右腿，使用近14公斤重的啞鈴練保加利亞分腿蹲：
（已經(jīng)堅(jiān)持30天了）
高聳的左斜方肌加上麒麟臂，再配上粗壯的右腿，簡直不敢想象，有朝一日他徹底練成，畫面得有多詭異……
更可怕的是，還真有人響應(yīng)他提出的“顏值弱化”觀念。
有一位男網(wǎng)友曬出了同款不對稱身材，表示：“到處都是顏值提升狂人時(shí)，就做那個(gè)顏值弱化者。兄弟，我支持你?！?/p>
（網(wǎng)友在X上發(fā)帖）
但愿這只是個(gè)例，不要再有其他人跟風(fēng)了。
說到底，提升顏值也好，弱化顏值也罷，任何觀念一旦走向極端，都沒什么好結(jié)果……
ref：
https://www.odditycentral.com/news/teen-challenges-physical-beauty-standards-by-only-training-muscles-on-one-side-of-his-body.html
https://www.boredpanda.com/19-year-old-called-the-crooked-man-viral-for-only-working-out-one-side-of-his-body/
https://timesofindia.indiatimes.com/etimes/trending/the-crooked-man-this-teen-has-gone-viral-for-working-out-just-one-side-of-his-body-and-his-reason-for-it-will-surprise-you/articleshow/120408193.cms
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