20250501-0502
熱愛(ài)與行動(dòng)的迷思
我們常常聽(tīng)到這樣的建議：“嘿，朋友，快去追隨你的熱愛(ài)?！边@句話聽(tīng)起來(lái)充滿力量，仿佛只要找到那個(gè)命中注定的興趣，人生就會(huì)自動(dòng)展開(kāi)一條光明大道。但現(xiàn)實(shí)往往更加復(fù)雜。許多人卡在“尋找熱愛(ài)”的階段，不斷嘗試新事物，卻始終無(wú)法確定自己真正喜歡什么。他們等待靈感的降臨，等待內(nèi)心燃起熊熊烈火般的激情，結(jié)果卻在等待中浪費(fèi)了時(shí)間。斯坦福大學(xué)設(shè)計(jì)人生實(shí)驗(yàn)室的創(chuàng)始人比爾·博內(nèi)特Bill Burnett和戴夫·埃文斯David Evans提出的顛覆性的觀點(diǎn)：熱愛(ài)不是被發(fā)現(xiàn)的，而是被創(chuàng)造的。
我個(gè)人在當(dāng)下的階段，是贊同的，因?yàn)槲乙彩窃O(shè)計(jì)人生的受益者和實(shí)踐者。只有自己親身經(jīng)歷了，才有這個(gè)發(fā)言權(quán)。
傳統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃模式，假設(shè)每個(gè)人內(nèi)心都有一個(gè)“真正的熱愛(ài)”，只要找到它，就能獲得持久的動(dòng)力和滿足感。這種思維的問(wèn)題在于，它把熱愛(ài)視為一種靜態(tài)的、預(yù)先存在的東西，而忽略了人的興趣和能力是動(dòng)態(tài)發(fā)展的。事實(shí)上，大多數(shù)人的熱愛(ài)并非一蹴而就，而是在行動(dòng)中逐漸浮現(xiàn)的。
心理學(xué)研究支持這一觀點(diǎn)，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們被隨機(jī)分配學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能（如繪畫或編程）并持續(xù)練習(xí)一段時(shí)間后，他們的興趣水平會(huì)顯著提升。也就是說(shuō)，行動(dòng)本身可以催生熱愛(ài)。這種現(xiàn)象被稱為“努力正當(dāng)化效應(yīng)”——我們的大腦會(huì)傾向于喜歡那些我們已經(jīng)投入時(shí)間和精力的事物。這也解釋了為什么許多人會(huì)對(duì)原本不感興趣的工作逐漸產(chǎn)生歸屬感，或者為什么長(zhǎng)期堅(jiān)持的愛(ài)好最終會(huì)成為生活中不可或缺的部分。
對(duì)我個(gè)人而言，這種“行動(dòng)催生熱愛(ài)”的體驗(yàn)尤為深刻。幾年前體檢報(bào)告上的幾項(xiàng)異常指標(biāo)，促使我不得不走進(jìn)健身房。最初的目的再簡(jiǎn)單不過(guò)——減掉贅肉，改善健康。
有意思的變化就在持續(xù)行動(dòng)中發(fā)生了。當(dāng)堅(jiān)持三個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始期待每周的尊巴課程，我是健身房里“靈活的小胖子”，享受隨著音樂(lè)蹦跳的暢快；拳擊課，更是我的最愛(ài)，爆發(fā)力和拳感，增加著我的力量和提升著我的狀態(tài)，讓我感到力量與控制的精妙平衡；就連普拉提，本想著怎么也不是我的style的內(nèi)容，也讓我體會(huì)到身體深層肌肉的喚醒。正是通過(guò)實(shí)際體驗(yàn)，我才真正分辨出哪些運(yùn)動(dòng)能帶給我快樂(lè)。不知不覺(jué)中，我從一個(gè)被迫鍛煉的“小白”，變成了能帶新人入門的熱心學(xué)員。這種熱愛(ài)，絕非最初就能預(yù)見(jiàn)，而是在日復(fù)一日的堅(jiān)持中悄然生長(zhǎng)。
那么，為什么“先找熱愛(ài)再行動(dòng)”的觀念如此深入人心？部分原因在于社會(huì)對(duì)“天賦”和“命中注定”的浪漫化敘事。我們喜歡聽(tīng)那些“從小就知道自己要做什么”的成功故事，比如莫扎特幼年展露音樂(lè)才華，或者喬布斯年輕時(shí)癡迷電子技術(shù)。這些故事雖然激勵(lì)人心，卻屬于少之又少的特例。
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，興趣是試錯(cuò)和探索的結(jié)果，而非一個(gè)起點(diǎn)。更現(xiàn)實(shí)的情況是，一個(gè)人嘗試了十件事，其中八件無(wú)感，最后還有兩件覺(jué)得還行，然后選擇其中一件深耕下去——最終，個(gè)體的堅(jiān)持和投入，就讓這個(gè)事情成為了熱愛(ài)。
不妨放下那個(gè)先有興趣，再有行動(dòng)的觀點(diǎn)，找一個(gè)現(xiàn)在當(dāng)下的行動(dòng)，多次嘗試、積極探索和勇敢創(chuàng)造你自己的熱愛(ài)？
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