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各位施主，今天這堂課要教你們兩件人生大事：怎么摸胸保平安，以及怎么玩下面不翻車(chē)。別急著點(diǎn)關(guān)閉，醫(yī)院墻上貼著“早發(fā)現(xiàn)早治療”的時(shí)候您不是看得挺認(rèn)真么？怎么換個(gè)地方聊身體就臉紅？

我知道你們心里在打鼓：“這公眾號(hào)是要開(kāi)車(chē)還是搞科普？”問(wèn)得好！今天咱們就開(kāi)著救護(hù)車(chē)聊健康，踩著科學(xué)油門(mén)沖開(kāi)那些遮遮掩掩的破窗簾。您要是看到這兒還沒(méi)退出去，恭喜，您已經(jīng)比80%的婦科門(mén)診患者更懂“自救”了。

第一章：乳腺自摸指南——比對(duì)象手法更專(zhuān)業(yè)的保命技能

先來(lái)道送分題：乳腺癌是中國(guó)女性惡性腫瘤發(fā)病率第一名，每年帶走12萬(wàn)人。但您猜怎么著？早期發(fā)現(xiàn)的治愈率超過(guò)90%。問(wèn)題來(lái)了：您上次認(rèn)真摸自己胸是什么時(shí)候？

為什么自摸比男友靠譜？

對(duì)象摸胸是情趣，咱們搞的是科學(xué)。前者講究快狠準(zhǔn)，后者需要慢細(xì)全。記住三個(gè)要訣：站著不如躺著，亂摸不如分區(qū)，每月固定時(shí)間。

操作手冊(cè)（建議收藏后實(shí)操）：

1.選日子：大姨媽走后第7天，激素水平最穩(wěn)定，乳房最柔軟
2.擺姿勢(shì)：脫光躺平，右肩下墊枕頭（左胸檢查同理）
3.上手法：右手查左胸，三指并攏當(dāng)B超探頭，力度介于按壓鍵盤(pán)和捏快遞泡沫之間
4.劃地盤(pán)：從鎖骨到胸骨劃九宮格，每個(gè)格子用同心圓法螺旋按壓
5.抓重點(diǎn)：外上象限（靠近腋窩的左上區(qū)域）藏著60%的乳腺腫瘤

摸到什么該報(bào)警？

滾珠軸承感：邊界清晰、能滑動(dòng)的小硬塊
橘子皮皮膚：毛孔凹陷像橘皮
單側(cè)溢液：非哺乳期乳頭流血或流膿
突然變臉：乳房皮膚發(fā)紅發(fā)熱，可能是炎性乳腺癌

別問(wèn)我為什么知道這么清楚，我現(xiàn)在閉著眼都能畫(huà)乳腺結(jié)構(gòu)圖。記?。?strong>摸到腫塊先別哭，80%是良性增生。但要是出現(xiàn)“酒窩征”（皮膚凹陷）或乳頭內(nèi)陷——麻溜去醫(yī)院，閻王不等人。

第二章：私處探索指南——論如何科學(xué)地“自我服務(wù)”

現(xiàn)在說(shuō)點(diǎn)更刺激的。先扔個(gè)數(shù)據(jù)鎮(zhèn)場(chǎng)子：金賽性學(xué)研究所報(bào)告顯示，62%的女性承認(rèn)有自慰習(xí)慣。您猜為什么情趣用品店都開(kāi)在藥店隔壁？這叫大隱隱于市。

高潮說(shuō)明書(shū)（建議全文背誦）

硬件配置：陰蒂相當(dāng)于微型丁丁，8000多根神經(jīng)隨時(shí)待命
運(yùn)行機(jī)制：高潮時(shí)盆底肌群3秒收縮8次，血流量飆升300%
售后服務(wù)：事后多巴胺分泌量等同跑完半馬，附帶助眠BUFF

破除三大邪教謠言

1.“自慰會(huì)松”：陰道是彈性纖維不是橡皮筋，除非您天天塞黃瓜
2.“處女膜結(jié)界”：那層膜本來(lái)就是篩網(wǎng)狀帶孔的，不然月經(jīng)血往哪流？
3.“傷身敗德”：適度有益身心（每周2-3次），過(guò)度才會(huì)腰酸（每天3次以上的請(qǐng)自覺(jué)掛號(hào)）

重點(diǎn)提醒：別拿電動(dòng)牙刷湊合！刷毛可能殘留細(xì)菌，震動(dòng)頻率也不符合人體工程學(xué)。真要進(jìn)階的話(huà)，認(rèn)準(zhǔn)食品級(jí)硅膠材質(zhì)+醫(yī)用級(jí)防水設(shè)計(jì)，畢竟這是要往精密儀器里送的“探頭”。

第三章：那些醫(yī)生懶得說(shuō)的冷知識(shí)乳房玄學(xué)現(xiàn)場(chǎng)