最近刷到一個視頻，北京某小區(qū)的地下車庫里，
38歲的張雯在丈夫的車外等了半小時——這是他們結(jié)婚第八年，也是連續(xù)第三年沒有性生活。
丈夫?qū)幵冈谲嚴(yán)锼⑹謾C(jī)，也不愿回家面對她。
這種「無性婚姻」的現(xiàn)狀，讓我想起了身邊不少朋友的故事：
有人說「孩子出生后就分房睡，現(xiàn)在連話都懶得說」，
有人自嘲「婚姻成了室友關(guān)系」。
性，真的是婚姻的必需品嗎？今天咱們就掰開揉碎了聊聊。
根據(jù)《2024年中國婚姻質(zhì)量調(diào)查報告》，
30-45歲的已婚人群中，23%的夫妻處于「無性、無愛、無話可說」的「三無」?fàn)顟B(tài)。
更驚人的是，結(jié)婚5年以上的夫妻中，
超過40%每月性生活少于1次，其中15%徹底進(jìn)入「無性婚姻」。
這組數(shù)據(jù)背后，是無數(shù)個像張雯這樣的家庭，
表面維持著婚姻的殼子，內(nèi)里早已千瘡百孔。
為什么會這樣？壓力山大的現(xiàn)代生活首當(dāng)其沖。
深圳某互聯(lián)網(wǎng)公司的程序員小李說：
「每天加班到凌晨，回家倒頭就睡，哪有精力想那事兒？」
這種身心俱疲的狀態(tài)，在中年夫妻中尤為普遍。
此外，育兒壓力、婆媳矛盾、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)……
每一項(xiàng)都像無形的手，把夫妻間的親密感一點(diǎn)點(diǎn)抽空。
從醫(yī)學(xué)角度看，性絕不僅僅是生理需求。
適度的性生活能促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力，甚至延緩衰老。
更重要的是，它是情感溝通的橋梁。
性學(xué)家李銀河指出，性生活滿意度高的夫妻，婚姻幸福感比無性婚姻高出47%。
這種親密接觸能釋放催產(chǎn)素，讓人產(chǎn)生「被愛」的安全感，
而缺乏性的婚姻，往往伴隨著信任危機(jī)和情感疏離。
心理學(xué)上，性壓抑還可能引發(fā)連鎖反應(yīng)。
長期無性的人，皮質(zhì)醇水平升高28%，更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。
更嚴(yán)重的是，這種壓抑可能轉(zhuǎn)化為攻擊性能量：
要么對伴侶莫名發(fā)火，要么用冷暴力筑起心墻，
形成「越壓抑—越疏離」的惡性循環(huán)。
朋友小薇的故事讓我印象深刻。
她和丈夫結(jié)婚6年，孩子3歲時發(fā)現(xiàn)對方出軌。
「他說我生完孩子后就像塊木頭，連擁抱都抗拒?！剐∞钡脑捓餄M是苦澀。
這暴露了一個殘酷現(xiàn)實(shí)：
性的缺失，往往是婚姻危機(jī)的導(dǎo)火索。
無性婚姻中的人，情感需求得不到滿足，
邊界感薄弱者可能通過社交軟件尋求補(bǔ)償，甚至發(fā)展出軌行為。
研究顯示，無性婚姻中伴侶的情感疏離指數(shù)是正常婚姻的4.3倍。
更可怕的是，這種疏離會蔓延到生活的方方面面，
從無話可說到互相嫌棄，最終變成「最熟悉的陌生人」。
那么，無性婚姻真的無解嗎？
當(dāng)然不是。關(guān)鍵在于雙方是否愿意共同面對問題。
很多夫妻羞于談性，其實(shí)這是最大的誤區(qū)。
性治療師建議，夫妻可以從「非性話題」開始，
比如分享一天的壓力，逐步過渡到「性需求」的討論。
有對夫妻嘗試「每周一次談心夜」，從抱怨工作到聊起大學(xué)時的激情，最終重新點(diǎn)燃了親密感。
如果是生理問題，如激素異?；蛐怨δ苷系K，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。
心理因素導(dǎo)致的性冷淡，則需要婚姻咨詢師介入。
有對夫妻通過「性感集中訓(xùn)練」，從簡單的撫摸開始，逐步重建身體信任，三個月后性生活恢復(fù)正常。
重慶的王女士和丈夫嘗試「約會日」：
每月選一天不帶孩子，像戀愛時那樣看電影、吃燭光晚餐。
這種儀式感讓他們重新發(fā)現(xiàn)彼此的魅力。
更有夫妻通過角色扮演、情趣用品等方式，為性生活注入新鮮感。
必須承認(rèn)，性不是婚姻的全部。
有些夫妻即使無性，也能通過其他方式維系感情。
比如上海的一對丁克夫妻，雖然沒有性生活，但共同經(jīng)營著一家公益組織，在事業(yè)上相互支持，感情反而愈發(fā)深厚。
但這并不意味著可以忽視性的重要性。
健康的婚姻需要「性、愛、責(zé)任」三位一體。就像汽車需要定期保養(yǎng)，
婚姻也需要親密接觸來維持活力。
如果長期無性，又不采取任何措施，婚姻就像失去潤滑油的機(jī)器，遲早會停止運(yùn)轉(zhuǎn)。
回到最初的問題：性在婚姻中真的重要嗎？
答案是肯定的，但它不是唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)。
性可以是婚姻的調(diào)味劑，但絕不能成為綁架感情的枷鎖。
真正幸福的婚姻，需要雙方在性、情感、責(zé)任上達(dá)成平衡。
如果你的婚姻正在經(jīng)歷無性危機(jī)，不妨試試上述方法，給彼此一個重新了解的機(jī)會。
畢竟，婚姻不是愛情的墳?zāi)梗?/p>
而是需要兩個人共同經(jīng)營的花園——澆水、施肥、修剪，缺一不可。
最后，我想說：性是婚姻的「晴雨表」，但不是「判決書」。
只要兩個人愿意攜手面對，再干涸的土地也能重新開出花朵。
你和伴侶多久沒好好聊聊「性」了？
不妨今晚就試試，從一句「親愛的，我想和你談?wù)劇归_始。
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