這是一次籌劃許久的封面。當(dāng)陳雨菲按下賽場“暫停鍵”，那段未說盡的故事也被她一道帶走。歷經(jīng)3個月的澳洲生活，2個月的省隊回爐，她從陽光燦爛的南半球出發(fā)，驅(qū)散了內(nèi)心的陰云，也悄然醞釀著新的力量。
重返賽場，她心無旁騖。從奧爾良到全英，從瑞士賽到寧波亞錦賽，四站國際賽，兩金一銀。沒有大張旗鼓，也沒有宣告式的復(fù)出，只有一場場鏖戰(zhàn)，寫就她的歸來之心。
亞錦賽奪冠那一刻，她捂住耳朵，像在說：“我聽不見，也無需聽見。”那不是挑釁，而是一種態(tài)度——專注于自我，堅定于選擇。
那個一度想要遠(yuǎn)離羽毛球的陳雨菲，在以行動告訴自己——陳雨菲可以突破自己，戰(zhàn)勝自己。不是重復(fù)過去的輝煌，而是在經(jīng)歷低谷、掙扎、自我懷疑之后，重啟再來，用更強(qiáng)大的內(nèi)心和更全面的實(shí)力，去迎戰(zhàn)新的自己、新的世界。
歸來，意料之外的冠軍
2025年4月13日寧波奧體中心體育館，陳雨菲摘得生涯首個亞錦賽女單冠軍。這不是她第一次登上領(lǐng)獎臺，卻是心境最特別的一次。這是她第六次參加亞錦賽，此前五次中收獲兩銀兩銅，始終與金牌失之交臂。誰都不曾想，歷經(jīng)一段逃離式的“出走”后，陳雨菲竟在如此短的時間里重新站至頂峰。
是的，她自己也沒有想到。
拿到簽表，陳雨菲看著自己這條線上的對手，有近來狀態(tài)火熱的中國臺北女單林湘緹，有遞補(bǔ)李美妙位置的進(jìn)攻型選手布桑蘭，有曾經(jīng)輸多贏少的“苦主”山口茜……“目標(biāo)四強(qiáng)，先拼到和山口茜交手，看看究竟能打成什么樣子！”她如是想著。
前兩輪，陳雨菲均以2比0過關(guān)，只是比賽過程各有各的艱苦，耗時也都在四、五十分鐘。和山口茜的八進(jìn)四決賽，她心中沒有以往的包袱，而是做足困難準(zhǔn)備。從第一分她們就拉扯了38拍，而后在多拍和變速的纏斗中，比分從3平、5平、7平，一路糾纏到16平、17平、18平，最后，陳雨菲以更為穩(wěn)定的線路調(diào)動，迫使山口茜出現(xiàn)失誤，她以21比19拿下首局。次局，山口茜沒了此前的韌勁，陳雨菲不斷拉開分差，最終以21比13，贏得了四強(qiáng)席位。
她深知，歐洲三站賽的一金一銀，是對她歸來的肯定。而和山口茜的這場球，讓她更加確定那些未知的部分，是要敢于自己去闖。
半決賽中，她又一次2比0送走沈有振，超額完成賽前目標(biāo)。不過，想到?jīng)Q賽面對韓悅，陳雨菲坦言自己很擔(dān)心跟不上她的速度。從曾經(jīng)的被沖擊到如今的挑戰(zhàn)者，她直面賽場上可能會出現(xiàn)的問題，并告訴自己：先耐得住，轉(zhuǎn)機(jī)才會出現(xiàn)。
決賽開局的走勢，不出所料，韓悅在局面上掌握著絕對主動，并以21比11贏下首局。次局，韓悅依舊以7比2早早確立領(lǐng)先優(yōu)勢，陳雨菲則是盡可能消耗對手，再伺機(jī)一步步將分差縮小。戰(zhàn)至12平后，陳雨菲連得7分，以21比14，將冠軍懸念拖進(jìn)決勝局。最后一局，完全進(jìn)入了陳雨菲的節(jié)奏，21比9她完成逆轉(zhuǎn)，職業(yè)生涯終于捧起亞錦賽女單桂冠。
拿下最后一分，陳雨菲情不自禁大吼一聲，隨后，彎下腰、雙手撐住膝蓋，大口換著氣?；貧w賽場的第二個月，能力恢復(fù)還遠(yuǎn)不及從前，但是，陳雨菲靠的就是那股氣，去頂、去拼，不放棄。
賽后，她復(fù)盤道，今年亞錦賽自己拿到了和去年一樣的“劇本”，半決賽遇上生理期。只是，陳雨菲這一次將它視作突破去年自己的一次機(jī)會。“確實(shí)，今年有一種力量讓自己想要去突破自己?！彼@樣說道。
巴黎淬煉 鉆進(jìn)叛逆期
七屆磨礪終得金的驚喜，讓陳雨菲找回奪冠的快樂，比起從前贏球后的如釋重負(fù)，這一次的快樂更加純粹簡單。就像當(dāng)年東京奧運(yùn)會，她拿到冠軍后的欣喜若狂。
向巴黎沖刺的三年，陳雨菲帶著“奧運(yùn)冠軍”“國羽一單”的頭銜，奔赴每一站比賽。無數(shù)雙眼睛盯著她，肩上的責(zé)任、使命，讓她想做得更好，卻也越來越疲憊。
作為2016年世青賽女單冠軍，陳雨菲為國羽時隔9年重新奪回這一殊榮。從步入成年賽場，她就跟隨隊伍征戰(zhàn)團(tuán)體大賽。2017年黃金海岸是她首次作為國字號的一員出戰(zhàn)蘇杯，雖然只在小組賽上過一場，但那枚銀牌讓年紀(jì)尚小的她，初嘗到丟杯的苦澀。2018年曼谷，更是刻在陳雨菲骨子里的痛，20歲的年紀(jì)已是“一單”，經(jīng)驗欠缺讓她在殘酷的團(tuán)體賽中茫然無助。
正是從小就被推在最前面，陳雨菲才有機(jī)會成長為勇于獨(dú)當(dāng)一面的那個她；才有了2019年蘇杯決賽女單決勝局，她從5比11的險境，不講理地“掀翻”山口茜的壯舉；才有了與安洗瑩在尤杯上的殊死一戰(zhàn)，也成就團(tuán)體賽場的絕對經(jīng)典。
但是，曾是那個中國女單的定海神針，也隨著安洗瑩等強(qiáng)敵的崛起，在傷病、狀態(tài)、心態(tài)的多重夾擊下，逐漸失去了那個“穩(wěn)”的自己。
2022杭州亞運(yùn)會，在家鄉(xiāng)父老的支持聲中，陳雨菲從團(tuán)體賽打到女單決賽。兩周時間，她像上滿發(fā)條一樣，從頭打到了尾。出亞運(yùn)村的時候，她體重掉了7斤。母親見狀，忍不住掉了眼淚，想好好安慰女兒，卻不想，陳雨菲先安撫起了母親。賽后，她對媒體說，“銀牌也是努力得來的”，但了解她的人知道，即使場上腿都在發(fā)抖，她也不曾放棄過，那些沒實(shí)現(xiàn)的心愿，她唯有埋在心底。
2024年春，奧運(yùn)測試賽在巴黎拉夏貝爾體育館開打。陳雨菲冬訓(xùn)練得不錯，期待著自己的表現(xiàn)。但首輪卻遭遇了鮮少的失常，她站在場地上被燈光晃得看不清、瞄不準(zhǔn)、打出界，好像被這座奧運(yùn)場館的壓力裹挾得不能動彈。她一步步調(diào)整，還是打進(jìn)了四強(qiáng)。幾天后，全英賽第三輪她就遇到了滿血的馬林，一番鏖戰(zhàn)，止步八強(qiáng)。那時候，伯明翰的街道處處春意盎然，可陳雨菲完賽后只是低頭走著，不時回應(yīng)著教練的叮囑，微蹙的眉頭消化著不盡如人意的結(jié)果。
“那幾年我每一站都拼盡全力，沒有什么保存體力、保留戰(zhàn)術(shù)?？傆X得，能贏的人我就不能輸。”這種念頭，讓陳雨菲放松不下來，也喘不過氣。
奧運(yùn)會前最后的兩站公開賽，陳雨菲照舊打到了最后一場。先是在新加坡憾負(fù)摘銀，后是在印尼賽贏下安洗瑩。所有人都認(rèn)為，那場勝利她拼上了所有，但，陳雨菲只覺得她做了當(dāng)下該做的。贏下冠軍后，她沒有慶祝，而是將毛巾捂住了臉。那是自己的極限嗎？陳雨菲問自己，但答案是“我不知道”。她只感覺全身都在痛。
她說自己進(jìn)入了一種惡性循環(huán)——疲憊、焦慮、失利、又不得不繼續(xù)?！懊看芜M(jìn)了決賽，就輸球；而下一站又再次打進(jìn)決賽，一直這樣反復(fù)。正因為這樣我拿了不少亞軍，但，拿到冠軍后，我也沒感覺有什么開心?！标愑攴浦皇怯X得：“好吧，我贏了”。
在壓力與情緒的迭代中，她試圖從焦慮的內(nèi)耗中，跳出來。陳雨菲努力讓自己興奮起來，給自己灌了很多心靈雞湯。但是，情緒好像卡住了，她只是看起來興奮而已。
如果說打擊，巴黎備戰(zhàn)進(jìn)入倒計時，她那左跟腱的新傷始終不見好轉(zhuǎn)。原本腰和右腿就有老傷，打完印尼賽后，左跟腱就成為陳雨菲的新課題。在她的認(rèn)知里，優(yōu)秀運(yùn)動員就是要與傷病共生，但是，新的傷病來的如此措手不及，她實(shí)在是難以平復(fù)好心態(tài)?？粗犛褌兠刻於季毜煤芎?，陳雨菲也不敢真的讓自己停下。練得多，跟腱自然就越來越疼。那段時間，宋立佼大夫和康復(fù)師吳佳薇找了各種方法給她治療，就是不見起色。
終于抵達(dá)巴黎，從訓(xùn)練營到奧運(yùn)村，她的傷還是老樣子。不比在國內(nèi)時，羅毅剛指導(dǎo)還能給她調(diào)調(diào)量，放個松。眼見奧運(yùn)會迫在眉睫，她必須克服心理上的情緒，去完成訓(xùn)練計劃、力量練習(xí)和治療。即使每天時間安排的很滿，陳雨菲仍會被不安包圍?！翱梢哉f，心里是浮躁的，我做不到曾經(jīng)的大心臟了?！?/p>
奧運(yùn)會女單比賽戰(zhàn)線被拉得很長，她打一天休一天，還沒找準(zhǔn)節(jié)奏，就輸?shù)袅吮荣?。陳雨菲心中只感覺，緩不過神來。似乎就在措手不及間，一切就都過去了?！帮L(fēng)雨兼程三年的辛苦，還沒有真正發(fā)力就結(jié)束了?！?/p>
她知道即使再不甘心，自己的巴黎奧運(yùn)之旅都已經(jīng)結(jié)束。她不想碰羽毛球，也不想再看一場比賽。
陳雨菲如今回憶起當(dāng)時的自己，就好像突然進(jìn)入了遲到的叛逆期。“我不想打了。太累了，也太痛了?！?/p>
一個人飛往南半球
從巴黎回來，她第一次有了“不打了”的念頭?；氐酵]一個星期時間，除了陪爸媽，陳雨菲感覺自己有些無所事事。她想：不如把英語學(xué)起來。在國家隊和省隊的領(lǐng)導(dǎo)、教練支持下，她動身去了澳大利亞。
頂著叛逆的一頭“銀發(fā)”，在毫無過渡的前提下，一猛子扎入了南半球的艷陽里。雖然，從幼兒園大班就已經(jīng)在杭州獨(dú)自生活，但她一直以來都跟著隊伍，過著集體的生活。像在澳洲這樣的過日子，還是頭一遭。任何事情都要親力親為，沒有必須要做的，更沒有壓力，一切都聽從自己安排。
來到澳洲的第二周，適應(yīng)了時差和周圍的環(huán)境，陳雨菲的語言班也開課了。她每天9點(diǎn)起床，吃早餐、背單詞、預(yù)習(xí)下午要上課的內(nèi)容。中午，她會去練力量。“之所以選在中午，是那個時間人會比較少，但是，還是會有不少人發(fā)現(xiàn)我?！本毻炅α砍渣c(diǎn)東西，她就要去學(xué)校上課。晚上放學(xué)后，如果餓了就去吃頓宵夜，再復(fù)習(xí)一下早上背過的單詞，最后，就是熄燈睡覺。
這種自己安排時間的感覺，陳雨菲坦言非常珍惜。隊伍有雷打不動的早操，此時，她就盡量讓自己多睡睡懶覺。很多次走在路上，坐在電車上，她心中都忍不住想這樣的生活也挺好的。
而學(xué)英語這件事就沒那么簡單。她之前滿世界比賽時，能夠進(jìn)行簡單的交流，偶爾還榮任羅指導(dǎo)的翻譯小助手。但作為一個初學(xué)者，在正兒八經(jīng)的開課后，那些鋪天蓋地的知識點(diǎn)，讓陳雨菲感慨道：學(xué)習(xí)真不是一件簡單的事情。
既然學(xué)了就不能打退堂鼓，哪怕做個哭鼻子的學(xué)渣，她也要把那些記不住、念不對的單詞、句子，不厭其煩背到會。陳雨菲的那股不放棄的勁兒，再次派上用武之地，她不會過分拘泥于所謂的準(zhǔn)確，而是大膽的先張嘴說出來?！安粚υ俑穆?！”
她的同學(xué)大部分都是來自巴西，他們并不認(rèn)識陳雨菲是誰。直到有一次老師讓他們用英語自我介紹，她才成為班上的焦點(diǎn)。
偶爾，羅指導(dǎo)會發(fā)消息問問她的情況，起初，陳雨菲總是扯些有的沒的。因為，她還沒準(zhǔn)備好去規(guī)劃未來。與此同時，熱愛體育的父親則是一視同仁，即使陳雨菲不打比賽，他也會和女兒分享某場公開賽誰奪冠了，哪場比賽誰打得好。但，決定暫時放下羽毛球的陳雨菲，并不急著回去。因為這是她打了21年羽毛球后，第一次“斗膽”給自己放的一個悠長假期。直至有一次王琳指導(dǎo)和她推心置腹的聊了一次，陳雨菲對羽毛球的那份不舍和不甘才冒出頭來。
重新點(diǎn)開那個被“打入冷宮”許久的比賽直播軟件，看著別人比賽，說心不癢癢是假的。她心想，如果回去打球，好像也不錯。
結(jié)束了三個月的英語課，陳雨菲為她在澳洲的最后時光，制定了非?！叭A麗”的旅游計劃。盡管她每年參加比賽，去過許多城市，但從來沒有慢下來看過沿途的風(fēng)景。這次的旅行，也為她打開了新世界的大門，原來世界還有這樣的一面——大堡礁的巧奪天工、漢密爾頓沙灘上的日落，陳雨菲感慨身處如此美景中，也不禁感恩，是羽毛球真正帶著自己體驗了這般絢爛的世界。
旅行的尾聲，她體驗了跳傘。從前連過山車都不敢坐的她，在完成了這個不可能的任務(wù)后，告訴自己：“我都敢跳傘了，還有什么不敢面對的？”只不過，她跳完下來緩了一個多小時，但是，問她后悔嗎？她說：“每段經(jīng)歷都是人生的體驗，不是嗎！”
這段三個月的澳洲生活，如同一場“靈魂減壓”。沒有訓(xùn)練計劃，沒有比賽壓力，她用著還不熟練的英語和語言班上的巴西同學(xué)打招呼，她坐在草坪上吹著風(fēng)、看著比賽直播?！拔彝蝗话l(fā)現(xiàn)，我有在想念賽場。”看到昔日戰(zhàn)友們在場上拼搏的模樣，她心里那個“還沒打夠”的念頭又冒了出來。
恢復(fù)之路是一場修行
回國后，陳雨菲直接鉆進(jìn)了浙江隊“回爐重?zé)挕?，從零開始。一開始，和十三四歲的小隊員練習(xí)，都要在場上打得你死我活，累到不行。那些技術(shù)、球感、空間感、熟練度，她如數(shù)都還給了教練。唯有靠著耐心，去一點(diǎn)點(diǎn)地恢復(fù)、在一組組多球里慢慢磨回來。腳底打泡、手上磨破，各種酸痛來襲，告知著陳雨菲，修行才剛剛開始。
在省隊，陳雨菲最常和師妹呂學(xué)舟打?qū)?，因為她速度快，進(jìn)攻兇。從完全接不到球的狼狽，到后面，一點(diǎn)點(diǎn)找回點(diǎn)樣子。陳雨菲告訴自己：一步步來，急不得。
恰逢12月中，年終總決賽在杭州舉行，陳雨菲作為嘉賓，現(xiàn)場解說了比賽。當(dāng)她看到鄭思維/黃雅瓊以最為圓滿的方式，完成他們最后的國際比賽。一向倔強(qiáng)的陳雨菲，感動得眼淚汪汪?！耙娮C著他們?nèi)绱送昝赖氖展?，也會?lián)想到自己，是不是再堅持也能有這么美好的結(jié)束？或是，也不一定要有個圓滿的結(jié)束。但是，我還很不甘心，我還是想再去賽場上拼?！?/p>
過年后，陳雨菲回到國家隊，訓(xùn)練強(qiáng)度一下子就提高了。每一天都是按部就班，早操、訓(xùn)練、治療，辛苦是毋庸置疑的，但是，她這么多年都過來了，心里知道會是這樣的狀態(tài)。既然選擇復(fù)出，陳雨菲就做好了再次吃苦的準(zhǔn)備。
北京練了三周，她就啟程趕往歐洲賽的第一站法國奧爾良。從前，陳雨菲用不著為了積分，去打超級300賽，一年打一兩站就足夠了?，F(xiàn)在，在休息了大半年后，積分掉了許多，她為此在歐洲賽中，就報了兩站超級300賽來搶分。
這也讓她和賈一凡在奧爾良時，共住一間房。兩位奧運(yùn)冠軍相互打趣道，自己真是沒苦硬吃的典范。確實(shí)，她們從前都沒在300賽場上打得這般艱苦，包括練力量都要走廊里，不敢跳得太猛，因為一使勁就會頂?shù)教旎ò濉?/p>
在未知中逐漸明朗
奧爾良站，陳雨菲給自己定的目標(biāo)就是千萬不要一輪游，哪怕是第二輪輸，她都能夠接受。首輪對陣日本女單明地陽菜，這位極具跑動能力且十分年輕的對手，讓陳雨菲懷疑過自己，“我不會在300賽第一輪就輸了吧，千萬不要”。她知道，訓(xùn)練和比賽還是有很大不同。所以就靠著那股子不能一輪就輸球的氣，堅持到了最后。她說，“如果不是打足了精神，很可能就輸?shù)袅??！?/p>
在奧爾良，陳雨菲決賽碰到了老對手安洗瑩，收獲銀牌。全英賽打到了八強(qiáng)，瑞士站就登上了冠軍領(lǐng)獎臺。她清醒地說道：“全英之后，大家都選擇休息或是退賽。這也讓我在瑞士站的對手，都是十幾或者二十幾排名的選手，但對我來說，堅持著打完，拿下冠軍，就是非常值得開心的事情。”
對于陳雨菲來說，她的回歸速度已經(jīng)超乎了自己的意料。畢竟，在國家隊訓(xùn)練的三周里，她也曾想過，如果早點(diǎn)從省隊回來會不會恢復(fù)效果更好。畢竟，球場上的專項力量只能靠打球恢復(fù)。她說，剛到國家隊時，那種速度上、對抗能力上的落差，每堂課都是被碾壓的節(jié)奏。
臨近出發(fā)前，她和袁安琪打了比賽，三局險勝。那是陳雨菲第一次意識到，自己能完成三局比賽了。光在首站奧爾良的五場球，她就打出了三場三局對戰(zhàn)，且都贏下了比賽。
其實(shí)，說起歐洲三站賽，陳雨菲沒有那么自信。她不知道能打成什么樣子？也不知道自己的水平到哪兒了？跟外戰(zhàn)對抗會表現(xiàn)如何？一切都是不確定的，和從前那種知道自己肯定可以贏，只是不知道過程會如何的情形不同。
但就是靠著一股子打球的本能，和以賽代練的經(jīng)驗，陳雨菲不斷突破著自己，戰(zhàn)勝著自己。她最常說的就是：“靠著那口氣在頂?！倍潭?1天，拿到兩冠一亞，她的世界排名回升至前八。
陳雨菲聊起這幾站歸來的比賽，也忍不住打趣著自己，恢復(fù)還需要更多時間。她說：當(dāng)你還沒有恢復(fù)到很熟練的時候，壓力一來，就很難控制球的走向。“像我從前最自信的防守，如今兩條腿根本倒騰不過來；有時候，看著球落地，換在從前我肯定能接到，但現(xiàn)在就差得有點(diǎn)多；以及，那些莫名其妙打界外的球，真是有點(diǎn)離譜??！”連珠炮一樣，陳雨菲把自己出糗的細(xì)節(jié)，列舉個不停。
歸來的陳雨菲再次聊起巴黎，她說，沒有那段時光，又怎能再次擁有亞錦賽奪冠的這份單純快樂。
27歲的陳雨菲，已然開啟自己的第三個奧運(yùn)周期?！案偧俭w育不可能永遠(yuǎn)快樂，但我可以學(xué)會接納不快樂?！彼靼琢丝鞓放c幸福是兩件事?？鞓肥禽p松欣喜，而幸福，是一路迎難而上，一步一步地活過。
就像人的心境也有四季，陳雨菲慢下來，找到她的節(jié)奏，才能遇到屬于她的真正風(fēng)景。經(jīng)過冬藏的沉淀，積蓄出蓬勃的力量，是陳雨菲從內(nèi)而生的成長，是希望破繭而出的豐盈。
本文節(jié)選自2025年5月刊
在未知中逐漸明朗
掃碼訂閱2025年5月刊
熱門跟貼