今天和一個(gè)朋友聊天，他正因減肥的事情苦惱不已。
我說(shuō)咋了？ 他說(shuō)他很久之前就辦了一張健身卡，但是一次都沒(méi)有去過(guò)。前段時(shí)間去做了個(gè)體檢，發(fā)現(xiàn)三高了，醫(yī)生建議他減肥。于是這哥們就暗自下定決心，要每天都去健身房鍛煉。結(jié)果才堅(jiān)持了兩天，后面就因?yàn)楦鞣N各樣的原因又放棄了。 哥們因此大受打擊，覺(jué)得自己很沒(méi)用，連這點(diǎn)事情都堅(jiān)持不了，于是來(lái)找我吐槽。 一聽(tīng)到這里我就笑了。 他狠狠地瞪了我一眼，說(shuō)：你什么意思？連你也來(lái)嘲笑我？ 我搖了搖頭，答道：你已經(jīng)邁出了第一步，已經(jīng)比大多數(shù)人都強(qiáng)了。比起之前，你好歹還是去健身房鍛煉了兩次，總比一次都不去要強(qiáng)吧？你說(shuō)是不是這個(gè)理？ 他愣了愣，若有所思地回道：好像還真是這么回事。 我繼續(xù)說(shuō)道：其實(shí)你這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵在于，你太想進(jìn)步了。你是不是總是想要一下子把事情做到最好，如果不能，你就會(huì)覺(jué)得特別沮喪，想要立馬放棄？ 哥們點(diǎn)了點(diǎn)頭，問(wèn)道：那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？ 我說(shuō)：好辦，既然你上次只堅(jiān)持了兩天就放棄了，那么你就重新調(diào)整一下自己的目標(biāo)，把每天去健身房鍛煉改成每周去兩天就行。等養(yǎng)成習(xí)慣之后，你再酌情是否要增加天數(shù)。 那我要是每周兩天也堅(jiān)持不了怎么辦？朋友又問(wèn)道。 我說(shuō)：如果每周兩次也堅(jiān)持不了，那就改成每周一次，如果每周一次也不行，那就改成每?jī)芍芤淮?。只要你開(kāi)始去健身房鍛煉，就比之前什么都不干要好，就是有進(jìn)步，你說(shuō)是不？不過(guò)，如果你兩周一次都堅(jiān)持不了，那我勸你趁早死了去健身房鍛煉這條心，你已經(jīng)沒(méi)救了。 朋友立馬反駁：兩周才去一次？你也太小看我了，我至少也得一周一次！ 我又笑了：好，那我就看你表現(xiàn)！ 朋友臉上的陰霾一掃而光：你到時(shí)候給我看好了！ 我說(shuō)：一定，一定！
我說(shuō)咋了？ 他說(shuō)他很久之前就辦了一張健身卡，但是一次都沒(méi)有去過(guò)。前段時(shí)間去做了個(gè)體檢，發(fā)現(xiàn)三高了，醫(yī)生建議他減肥。于是這哥們就暗自下定決心，要每天都去健身房鍛煉。結(jié)果才堅(jiān)持了兩天，后面就因?yàn)楦鞣N各樣的原因又放棄了。 哥們因此大受打擊，覺(jué)得自己很沒(méi)用，連這點(diǎn)事情都堅(jiān)持不了，于是來(lái)找我吐槽。 一聽(tīng)到這里我就笑了。 他狠狠地瞪了我一眼，說(shuō)：你什么意思？連你也來(lái)嘲笑我？ 我搖了搖頭，答道：你已經(jīng)邁出了第一步，已經(jīng)比大多數(shù)人都強(qiáng)了。比起之前，你好歹還是去健身房鍛煉了兩次，總比一次都不去要強(qiáng)吧？你說(shuō)是不是這個(gè)理？ 他愣了愣，若有所思地回道：好像還真是這么回事。 我繼續(xù)說(shuō)道：其實(shí)你這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵在于，你太想進(jìn)步了。你是不是總是想要一下子把事情做到最好，如果不能，你就會(huì)覺(jué)得特別沮喪，想要立馬放棄？ 哥們點(diǎn)了點(diǎn)頭，問(wèn)道：那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？ 我說(shuō)：好辦，既然你上次只堅(jiān)持了兩天就放棄了，那么你就重新調(diào)整一下自己的目標(biāo)，把每天去健身房鍛煉改成每周去兩天就行。等養(yǎng)成習(xí)慣之后，你再酌情是否要增加天數(shù)。 那我要是每周兩天也堅(jiān)持不了怎么辦？朋友又問(wèn)道。 我說(shuō)：如果每周兩次也堅(jiān)持不了，那就改成每周一次，如果每周一次也不行，那就改成每?jī)芍芤淮?。只要你開(kāi)始去健身房鍛煉，就比之前什么都不干要好，就是有進(jìn)步，你說(shuō)是不？不過(guò)，如果你兩周一次都堅(jiān)持不了，那我勸你趁早死了去健身房鍛煉這條心，你已經(jīng)沒(méi)救了。 朋友立馬反駁：兩周才去一次？你也太小看我了，我至少也得一周一次！ 我又笑了：好，那我就看你表現(xiàn)！ 朋友臉上的陰霾一掃而光：你到時(shí)候給我看好了！ 我說(shuō)：一定，一定！
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