【發(fā)生運(yùn)動損傷，如何應(yīng)對？】在戶外運(yùn)動時，扭傷、擦傷、暈倒等意外時有發(fā)生。大家可以根據(jù)具體情況，進(jìn)行處理。
當(dāng)發(fā)生扭傷時，應(yīng)立即停止活動，避免加重傷情。將冰袋敷在受傷部位，每2~3小時一次，每次15~20分鐘，持續(xù)24~48小時，以減輕腫脹、疼痛。使用彈性繃帶包扎時，注意不要過緊，以免影響局部血液循環(huán)。將受傷部位抬高至心臟水平以上，也能夠幫助消腫。若疼痛劇烈或無法承重，應(yīng)及時就醫(yī)。 當(dāng)發(fā)生擦傷時，應(yīng)先用清水或生理鹽水沖洗傷口，去除污物。然后，用碘伏或酒精消毒，避免感染。最后，用無菌紗布或創(chuàng)可貼覆蓋傷口，保持清潔。如果傷口出現(xiàn)紅腫、流膿等情況，一定要及時就醫(yī)。 當(dāng)身邊有人發(fā)生暈倒時，要先將其放平，并抬高雙腿，促進(jìn)血液回流。如果暈厥者的口腔內(nèi)有分泌物，在施救時可將其頭部側(cè)向一邊，清理口腔異物。如果暈厥者沒有呼吸或脈搏，應(yīng)立即對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇并撥打急救電話。#哈爾濱男科醫(yī)院# #哈爾濱冰江男科醫(yī)院#
當(dāng)發(fā)生扭傷時，應(yīng)立即停止活動，避免加重傷情。將冰袋敷在受傷部位，每2~3小時一次，每次15~20分鐘，持續(xù)24~48小時，以減輕腫脹、疼痛。使用彈性繃帶包扎時，注意不要過緊，以免影響局部血液循環(huán)。將受傷部位抬高至心臟水平以上，也能夠幫助消腫。若疼痛劇烈或無法承重，應(yīng)及時就醫(yī)。 當(dāng)發(fā)生擦傷時，應(yīng)先用清水或生理鹽水沖洗傷口，去除污物。然后，用碘伏或酒精消毒，避免感染。最后，用無菌紗布或創(chuàng)可貼覆蓋傷口，保持清潔。如果傷口出現(xiàn)紅腫、流膿等情況，一定要及時就醫(yī)。 當(dāng)身邊有人發(fā)生暈倒時，要先將其放平，并抬高雙腿，促進(jìn)血液回流。如果暈厥者的口腔內(nèi)有分泌物，在施救時可將其頭部側(cè)向一邊，清理口腔異物。如果暈厥者沒有呼吸或脈搏，應(yīng)立即對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇并撥打急救電話。#哈爾濱男科醫(yī)院# #哈爾濱冰江男科醫(yī)院#
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