#分享你的養(yǎng)生方法#
合理飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),少食生冷油膩;作息規(guī)律,早睡早起,保證充足睡眠;適度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽,增強(qiáng)體質(zhì);保持心情舒暢,避免焦慮緊張;戒煙限酒,減少不良刺激。定期體檢,及時(shí)調(diào)理身體。
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中國(guó)足球,何其業(yè)余,又何其冷血,真乃離譜至極!