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杜月笙，相信很多人都不陌生，上海灘一代傳奇人物。他曾經(jīng)把人劃分為四類：
第一類：有本事，沒脾氣。這屬于上等人才，有本事是指這個人的智商很高；沒脾氣，說明情商很好。這種人能很好地駕馭自己，從而再操控別人。
第二類，有本事，也有脾氣。這屬于中等人才，雖然能力強，但是情商不高，不能很好控制情緒，常常就是我們口中說的，很高傲的人。
第三類，沒本事，也沒脾氣。這類人雖然能力不行，但有點自知之明，雖然業(yè)績不咋樣，不過對公司每個人都很好，大家也找不到開除他的理由。雖然干不了什么大事，但貌似也不會壞事。
第四類，沒本事，脾氣卻很大。這類人，智商低，情商低，脾氣暴躁，習慣了抱怨，你別指望他們能成事，他們破壞事情的概率倒是很大。
其實，杜月笙的這個分類也說明了：能很好駕馭和控制自己，就是人與人拉開差距的一個很重要因素。
我們之所以要學會駕馭自己，就是為了能更快的完成自己的夢想和目標，向理想中的自己靠近。
那么，想要擁有這個駕馭自己的能力，就必須掌握以下三個關鍵點，以及有效地訓練駕馭自己的能力：
學會駕馭自己，是成功人士必修課
駕馭自己關鍵點：自律
在心理學暢銷書《少有人走的路》里，作者就說，自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最主要的方法。
自律不是目的，而是一種手段。
我們會時常陷入自律的誤區(qū)當中，總以為自律就是按照計劃嚴格實行，但真正的自律來自思維，它是一種手段，而不是計劃。
就像不戒大師，本職是設計師，并選擇了做一名自由職業(yè)者，有5年的時間都是自己一個人獨立工作的。
他是怎么克服懶散，成為一名自律高效的自由職業(yè)者的呢？
其實最早做自由職業(yè)者時，不戒大師也是不懂如何駕馭自己。剛辭職的那段時間，完全變得懶散了，因為突然脫離了朝九晚五的時間約束，自己思維的防御機制，一下就崩掉了。
只要這種防御機制垮掉了，那么就很難駕馭自己了，行為會變得不受控制。明明自己很想要靜下心來工作，但是過了十來分鐘就忍不住起來走動，喝喝茶玩玩手機之類的。
這點相信很多人有同感。不論是在復習準備考試，還是在家加班，心里總是有種魔力吸引你去玩手機、刷抖音、看劇、吃喝玩樂等等。刷一刷手機，時間就過去了，要做的任務也沒有完成，懊惱不已，恨不得今天重新再來。其實，結果還會是一樣的。
因為你是沒有自控力的人，做不到自律，也不能駕馭自己。
不戒大師也是這樣，這種情況持續(xù)了大概兩個多月，他真正開始意識到危機，因為沒賺到錢，生活質量沒了保障。他想：“我需要賺錢，我如果不賺錢，我這自由職業(yè)就沒有意義了，一個無法駕馭自己的自由職業(yè)者，是完全不合格的?！?/p>
于是他開始告誡自己要自律。他怎么做呢？他的第一步，不是做計劃，而是先分析自己。
記住，自律的關鍵，就在于思維，而非表面行動。
他就想，現(xiàn)在這種情況，要做到自律，就是該工作的時候，不要想著玩，工作做完了，隨便愛做什么就做什么，但是只要客戶來了，就要馬上投入到工作中，一定要快速的切換角色。
有句話說的好，只要你心甘情愿，那么一切的事情，就都變得簡單了。這個道理，就是駕馭自己的一個很貼切的形容。
關于自律的訓練，有幾個關鍵詞，那就是：有效，靈活，不斷自省，以及結合自身的情況進行合理分析。
那么，如何通過自律來提高工作效率呢？
在這里很多人肯定會說，用一些番茄工作法之類的方法，或者給自己制定重要的任務優(yōu)先級別等等，但這些只占了一部分因素。
其實影響最大因素就是，精神力。特別是對腦力工作者來說，保持清醒的頭腦很重要。比如做設計的，那么設計在尋找靈感時候，就必須要讓自己保持清醒的頭腦。而保持清醒的頭腦，就要杜絕掉熬夜低效的這種情況。
可以訓練自己，盡量晚上早睡覺，然后早上大概6點多起來，去完成一些復雜性的工作，因為早晨頭腦是最清醒的時刻。
這就是一種訓練方式，但并不是盲目要求每天都要自律地早起，而是要保證每天要有7-8個小時的睡眠。根據(jù)情況靈活處理，就比如作為一名自由工作者，晚上加班到2-3點，那么早上即使睡到10點多起來，也不影響自律。因為只有睡到10點多，才有精力在白天，做更多高效的事情。
最重要是，通過清醒的頭腦，來很好的駕馭自己的效率。
關于自律的訓練，只有當你結合自身的情況，合理的做出靈活安排計劃的時候，那才是有效的。同時，通過不斷自省，結合自身的情況進行合理分析。
就比如很多上班族，如果你想自律健身或者提高工作效率讓自己快速成長，你就要學會用這種自律的手段，不斷訓練自己，告誡自己，如果做了哪些事情會有哪些嚴重的后果，導致你無法獲取你想要的什么。
只有當一個人經(jīng)常自我反省，告誡自己危機的后果，那么他才有可能很自律的保證自己的行為習慣。
駕馭自己關鍵點：獨立思考的能力
為什么在我們現(xiàn)代的生存環(huán)境中，獨立思考能力，是駕馭自己的一個很重要的關鍵點？
心理學著作《自控力》一書中有提到，為了成功做到自控，你必須知道自己為何失敗。
這句話很有意思，它強調的是，自知之明是自控的基礎。自知之明指的就是能獨立思考。只有獨立思考，不被外界的誘惑所影響，你才能很好地駕馭自己的思維。
我們現(xiàn)在身處網(wǎng)絡時代，面對的最多誘惑，就是來自互聯(lián)網(wǎng)的一些信息傳遞。到處都販賣著焦慮。你一下感覺你被同齡人超越了，一下又感覺沒跟上未來的腳步，一下又感覺，你的職業(yè)開始變得岌岌可危了。
但是事實真的是這樣嗎？其實不是的。有些只是某一小部分人的個例，他并不能代表我們全部人的生活。
要駕馭自己，首先要做到不讓自己被焦慮所困惱。
如果你不懂的獨立思考，那么你就很有可能陷入了這種死循環(huán)當中，也就是跟隨大流。
就像我們很多人換工作，都不考慮行業(yè)到底適不適合自己。只是看到別人說，這個行業(yè)目前很好賺錢，但真正能賺到錢的很少。
不懂得獨立思考分析自己的人，大多都是在這上面賠了時間，又沒賺到錢。
所以，獨立思考是學會駕馭自己的第二個關鍵點。獨立思考也是強者必備的一種能力。
你想要駕馭自己，不是要你出淤泥而不染，而是盡量不要讓自己掉進淤泥里面。而獨立思考，就是在外界誘惑、誘導你的時候，你通過獨立思考，駕馭住了自己，從而不讓別人的思維影響駕馭了你。
那么要培養(yǎng)獨立思考的能力，關鍵要做到，在每次誘惑和情緒煽動來之前，先提醒自己一下，慢下來先思考一會。是的，你要培養(yǎng)這種一遇到情況就要停下來一會的能力。
就比如現(xiàn)在網(wǎng)絡上很多傳播焦慮的文章，假如你看了一篇帶有極強煽動性的文章，二話不說，不去求證這個東西到底是不是真的，就開始憤怒無比，當個鍵盤俠在評論區(qū)胡亂評論一通，并配上你情緒化的文字轉發(fā)到朋友圈。
但有時事情出現(xiàn)神轉折，你突然想起了你當時沒有獨立思考和考證這件事情就發(fā)到朋友圈，我想這時候的你是相當尷尬的。次數(shù)多了，大家都會覺得你是一個不能很好控制自己情緒的人。
所以對你來說，每次看到讓你情緒起變化的事情，你思維上一定要養(yǎng)成一種能夠駕馭自己的習慣。
那就是停下來，告誡自己要停下來去思考一下；去分析事情的本質，站在不同的角度去想，這樣你才能不被人帶節(jié)奏而付出代價。
駕馭自己關鍵點：習慣的養(yǎng)成
關于習慣，也是學會駕馭自己很重要的一個關鍵點，這點大家應該都毋庸置疑的。好習慣不僅能改變自己，還能影響周圍的人。
我記得有句話說的很好，真正厲害的人，就是該吃飯時候吃飯，該睡覺時候睡覺，該玩時候玩，該工作時候工作。
能在這些看似平常的事情中，隨意切換的人，才是能真正駕馭自己，厲害的人。
在影響喬布斯的書籍《禪者的初心》中，也表達一樣的概念。
習慣是長期養(yǎng)成了一種防御思維模式，當你想做出錯誤的偏離你行為規(guī)范事情的時候，那么這種思維的習慣防御模式就開啟，從而讓你調整你的行為。
就比如很多人在工作時候，想偷懶。但是真正養(yǎng)成習慣的人，他們在工作的時候，是不存在有偷懶這個念想。他們會想：既然想要休息，那么就先把工作做完，就可以無壓力的好好休息。
可大多數(shù)人呢，就會想：我先休息會兒，再來工作。除非你真的是連續(xù)工作了好幾個小時，有必要休息一下。但有些人是工作十幾分鐘，休息半個小時，刷抖音，刷微博看朋友圈等等。
這就是一種思維習慣的思考差異。
所以駕馭自己的這種習慣養(yǎng)成的關鍵點，就在于對于事情思考的角度不同。就比如村上春樹關于跑步的例子，很多人問他，如果有一天你不想跑了，該怎么辦呢？
他的回答是，就是因為我不想跑，所以我才要跑。跑步就是為了調整你的消極狀態(tài)，讓你變積極，而不是說讓你在積極的時候去跑步，消耗自己的狀態(tài)。
所以，作為一名職業(yè)小說家的村上春樹，也能夠很好地駕馭自己30年堅持跑步的習慣。
那么，要養(yǎng)成習慣，怎么做呢？
習慣養(yǎng)成最重要的幾個關鍵詞就是：刻意練習，獎勵機制，回路暗示。
在著名的心理學著作《習慣的力量》這本書中，就闡述了關于我們?yōu)槭裁催@樣工作，那樣的生活。書中說，習慣是怎么回事？習慣究竟能不能改？
習慣是我們刻意或深思后而做出的選擇，即使過了一段時間不再思考卻仍繼續(xù)、往往每天都在做的行為。
這是我們神經(jīng)系統(tǒng)的自然反應。習慣成形后，我們的大腦進入省力模式，不再全心全意地參與決策過程。
所以，除非你刻意對抗某個習慣，或是意識到其它新習慣的存在，否則該行為模式會自然而然地啟動。你想改變習慣，先要了解你屬于你自己的“習慣回路”。
而習慣回路，由暗示、慣常行為和獎賞三部分組成。
簡單點說，就是你要先通過回路暗示自己，習慣養(yǎng)成后會有獎勵機制，所以你要通過刻意練習來培養(yǎng)習慣，這樣你就能完全駕馭自己，養(yǎng)成終生可用的好習慣。
舉個簡單的例子說明下這個道理。
就比如很多人跟我咨詢說，他養(yǎng)不成堅持閱讀的習慣，哪怕每天抽空出半個小時時間都沒有，他們也不懂這種習慣要怎么養(yǎng)成。
我就問他們一句，假如我告訴你，如果你每天堅持讀半個小時，我就給你500塊錢，這種情況你能堅持多久？
他們說如果是這種，當然會堅持很久。沒錯，你肯定會堅持到我破產(chǎn)為止。只要錢足夠，你就能堅持一輩子。
所以，這個簡單例子其實就很好的說明，為什么很多人養(yǎng)不成習慣，駕馭不了自己的思維和行動。
習慣這種東西，就是需要暗示+獎勵+刻意練習三重合作去改變你的思維認知。
你想要堅持閱讀，你得先暗示自己，閱讀其實是一件作為長期投資的事情，只要你閱讀的量夠，并且有效，那么肯定會改變你的生活。
先暗示之后，你再給自己真實的獎勵。
比如你覺得可以通過閱讀一些商業(yè)書籍或者說個人成長的書籍，要學會運用到你真實的生活和工作中去，只要有一點效果，你就會增加信心。
然后再慢慢通過刻意練習，直到自己最后離不開閱讀了，你才算養(yǎng)成了一個習慣，你就能駕馭自己的閱讀惰性了。
就像百度最年輕的前副總裁李叫獸說的，其實高考650分和450分的人，書單都一樣，造成他們之間差異的，就是他們駕馭知識的能力。
而駕馭知識，不單單是老師的問題，絕大部分原因，在于我們自己。
以上三個關鍵點說白了，就是頂級的自我管理的能力。
駕馭自己，其實就是一種跟自己競爭的狀態(tài)。一邊是你想成為的自己，一邊是現(xiàn)在有很多缺點的自己。
我們要很好地駕馭自己，重要的是要學會不斷的整理自己，把自己身上的方方面面都拿出來分析，單獨的去提升，然后再整合成一個屬于自己的思維習慣回路。
這樣，你就能在每次遇到狀況的時候，能很好的作出正確的選擇和行動，很多事情都在你的掌控中，從而可以擁有足夠的選擇權利。
以上只是《小燈塔最受歡迎自我突破課》講到的其中一方面，關于自我了解、自我探索，自我分析、自我突破等更多個人成長過程中的困惑或解決思路及方法，你都可以從這門課程中學習到。
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