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別再為扁平臀煩惱！2個動作，30天擁有讓人尖叫的翹臀

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光旭教練

黑龍江

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• 姐，要不還是你動吧

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• 情侶第一次來健身房，轉(zhuǎn)了一圈灰溜溜回家，簡直不是人待的

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• 肌肉和肥肉你覺得到底那一個更扛造呢

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• 小伙健身三年換好身材看到做出的犧牲男人都替他感到不值

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• 當你家小貓偷吃了你的蛋白粉，健身主人和他的健身貓

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• 健身房恐女癥，看到美女靠近，小伙竟扭頭就走？

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• 小伙健身房鍛煉，從細狗逐漸變成肌肉狗，看樣子沒少努力！

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• 這是什么操作？短短幾秒鐘，連著震驚我兩次

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• 實力不是表面難么簡單

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• 這個游戲玩得好，贏的人其實輸了，輸了的人才是真的贏了！

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• 女生去健身房，一定不能扎馬尾，美女用這招輕松拿捏！

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• si肌肉vs脂包雞“你屬于哪個？#脂包肌身材

  BOSS海洋 68跟貼

  

• 注意看美女的身材，堪稱黃金比例，這難道就是蜂腰巨臀？

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• 第一次見穿拖鞋健身的

  涂涂看世界

  

• 小伙剛練完腿，美女一臉不服，自己也想試一下！

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• 健身房還有海鮮自助？

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• 男子健身展示腰腹，只有爆發(fā)力沒有耐力，一旁女生都害羞了！

  搞笑的麥兜 3跟貼

  

• 沒有兩下子別來健身了，旁邊美女都看傻了，美女：這是沖我來了！

  搞笑仔

  

• 肌肉男秀神操作，本以為是臂力不一般，沒想到起來一刻看呆！

  搞笑大蘿莉 1跟貼

  

• 第一次見長在啤酒肚上的腹肌，大哥側(cè)身展示，沒那么喜歡腹肌了

  愛搞笑的大叔 60跟貼

  

• 女孩健身動作，把男生整不會，美女練了也沒用?。?/h4>

  能說巧犟 10跟貼

  

• 這老公訓練也不嫌累，還有力氣看摩托車，還要現(xiàn)場提車，太意外了

  妞妞的一家人 16跟貼

  

• 據(jù)說二十個引體向上超越90%的人，猜猜我能做幾個？

  周鴻祎

  

• 國外小伙的高能俄挺展示，這核心力量已經(jīng)超越99.9%的人

  重慶熱點

  

• 健身練出的肌肉線條，這個身材如果不是吃藥，那真的是很完美了！

  撩生活的吐司 5跟貼

  

• 女孩健身訓練，用男生用過的器械，下半身太輕松了

  鋼廠霸王顧飛飛 1跟貼

  

• 誰現(xiàn)場試驗下，這個有難度嗎

  黑金影視

  

• 小哥健身核心不一般，三個棒球一個釘子，竟輕松支起全身！

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• 她上臺以后，激發(fā)選手肌肉，全身都變硬

  藍學長在這

  

• 女生分享自己的健身日常，為健康加分，做自律的自己。這一套動作下來能讓我刷爆醫(yī)?？?！

  一周茶室 11跟貼

  

• 你會做俯臥撐嗎？

  雷音入象 4跟貼

  

• 國外猛人健身，以為看花了眼沒想到···，網(wǎng)友：這是拿命健身?。?/h4>

  糊糊愛搞笑 17跟貼

  

• 墻壁線條扭曲，只要關(guān)上特效，立刻原地出欄

  姚女士聊笑 13跟貼

  

• 正確的訓練會令你效果翻倍避免運動損傷

  雷音入象

  

• “細狗”堅持鍛煉，舉起這個公斤，對他已經(jīng)是天花板！

  YG千億

  

• 一拳超人真人版，這肌肉質(zhì)感，呈現(xiàn)拉絲狀態(tài)

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• 健身動作的天花板，能完成一個都算高手

  光旭教練

  

• 六旬大爺堅持運動46年，一身肌肉，朝氣蓬勃 ，他說\

  封面新聞

  

• 男子挑戰(zhàn)李小龍動作，真的太厲害了，每個都完成了

  搞笑老螞蚱 5跟貼

  

• 美女的外套一脫，小伙看了都害怕，孩子：根本吸不動！

  嬛笑記 4跟貼

  

• 誰說大重量深蹲的孩子個子長不高？你看看這大長腿

  光旭教練

  

• 正確的沉肩你會做嗎？

  野哥健身教學

  

• 美式粗螺紋背心，質(zhì)感拉滿，上身少練三年，秒變美式硬漢

  杰瑞米波波教練啊

  

• 杠鈴不過臀美女挑戰(zhàn)成功藝術(shù)成分太大

  麻江熱點

  

• 墻壁線條扭曲，只要關(guān)上特效，立刻原地出欄

  Fen搞笑 11跟貼

  

• 男子健身，這個重量，真的太厲害了

  燦爛搞笑菌 50跟貼

  

• 教練健身就是不一樣，什么情況

  俊明影視剪輯

  

• 給肌肉男放松

  銀發(fā)夏姐自駕游

  

• 少年感：看到你的身體，心里暖暖的

  王先生走鄉(xiāng)村

  

• 助力帶你用對了才能事半功倍

  野哥健身教學

  

• 講真，是球網(wǎng)先動手的?。。?/h4>

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