在日常生活中，口腔潰瘍是一種比較常見(jiàn)的病癥，相信患過(guò)口腔潰瘍的朋友都知道，在口腔潰瘍發(fā)作期間，稍不留神，就會(huì)導(dǎo)致潰瘍受到刺激，這種“酸爽”可能只有經(jīng)歷過(guò)的人才會(huì)知道。

從臨床的角度上來(lái)看，口腔潰瘍是一種口腔粘膜類疾病，對(duì)于大部分成年人來(lái)說(shuō)，可能都中過(guò)招。據(jù)相關(guān)研究顯示，女性患口腔潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)要略高于男性，同時(shí)，相對(duì)于40歲以上的中老年朋友來(lái)說(shuō)，年輕人則更容易患上口腔潰瘍。

那么在日常生活中，倘若我們不慎被口腔潰瘍找上門(mén)了，應(yīng)該如何進(jìn)行改善呢？其實(shí)，大家只要做好這4件事，或許能夠使口腔潰瘍好得更快。

1.合理用藥

我們都知道，如果口腔潰瘍比較嚴(yán)重，那么患者往往會(huì)感覺(jué)到非常痛苦，在這種情況下，建議大家選擇局部用藥的方式來(lái)達(dá)到消炎止痛的效果。目前，市面上有許多治療口腔潰瘍的膜劑以及噴霧去能夠起到起作用。

2.補(bǔ)充維生素

在日常生活中，有的朋友可能會(huì)感覺(jué)到口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，而這背后的原因，更是眾說(shuō)紛紜。有人認(rèn)為這與體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)、消化道疾病以及激素變化等因素有關(guān)，還有人提出了環(huán)境、遺傳以及免疫的三聯(lián)因素論。

其實(shí)，無(wú)論背后是何原因，它都是多種因素共同作用的結(jié)果。但目前，大家普遍認(rèn)為，口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作與體內(nèi)缺乏維生素有關(guān)，因此，我們平日里可以適當(dāng)為身體補(bǔ)充一些維生素B以及維生素C，這或許能夠起到一定的改善作用。

3.注意忌口

對(duì)于存在口腔潰瘍的朋友來(lái)說(shuō)，在日常生活中，該忌口的還是要忌。一般來(lái)說(shuō)，并不建議口腔潰瘍患者食用辛辣刺激或過(guò)燙的食物，同時(shí)，大家還應(yīng)該避免接觸尖銳或堅(jiān)硬的食物，否則就可能對(duì)口腔黏膜造成二次損傷。

另外，我們?cè)谒⒀罆r(shí)，還應(yīng)該控制自身力度，千萬(wàn)不要用力過(guò)猛，否則就會(huì)對(duì)潰瘍反復(fù)造成刺激，從而影響到潰瘍的愈合與恢復(fù)。

4.調(diào)整心態(tài)

有研究表明，口腔潰瘍的發(fā)作與恢復(fù)還與心理因素有關(guān)，在一般情況下，若是長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒當(dāng)中，就可能導(dǎo)致口腔潰瘍的情況加重。相反，若是保持心情舒暢，那么口腔潰瘍自愈的速度可能會(huì)更快。因此，我們平日里一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài)。

小貼士：口腔潰瘍是可以提前預(yù)防的，對(duì)于平時(shí)比較偏食的朋友來(lái)說(shuō)，在日常生活中要注意糾正；同時(shí)，我們還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量保證睡眠充足并提高睡眠質(zhì)量，這對(duì)于預(yù)防口腔潰瘍均是有利的。

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