趙大叔是一個“老”煙民了，用他的話來說，自從自己成年之后就是沒有一天斷過吸煙。因為這件事情，他們家庭沒少出現(xiàn)過矛盾，不管是老伴還是自己的女兒，都會因為這件事情批評他。
趙大叔其實知道吸煙對身體不好，也已經(jīng)開始逐步的戒煙了，不過這么久的煙齡，尤其是一朝一夕就能戒掉的。
而這一天，同樣有著吸煙愛好的女婿，給他帶來了一個“好消息”，聲稱吸煙雖然會對身體有些不利，但是有可能會降低死亡率。
而在聽完這樣的言論之后，趙大叔想要戒煙的心就動搖了。
而這引起了趙大叔老伴的不滿，她倒是想知道，香煙還能被洗白了？
一、中科院顛覆性研究，尼古丁能降低40%死亡率？
我們在提到香煙中的主要成分時，相信有不少人最先想到的，就是尼古丁這種物質(zhì)。煙民們之所以戒煙總是容易反復(fù)，有很大一部分原因，就是尼古丁在“搞事情”。
但在2023年的二月，一項有關(guān)尼古丁的研究，可以說是讓很多人感到非常的意外。
原來中科院的相關(guān)人員，在實驗的過程中，讓小白鼠攝入定量的尼古丁，并且觀察它們的是身體變化。
最終的結(jié)論就是，定量攝入尼古丁的那一組小白鼠，最終的死亡率竟然降低了40%，而且在患上老年癡呆上同樣概率低了一些。
這樣的研究結(jié)果一經(jīng)發(fā)布，可以說是讓很多人開始“洗白”香煙，紛紛表示抽煙才是一種健康的生活方式。
但其實很多人是陷入了一種誤區(qū)，那就是把尼古丁和香煙二者劃上了等號，從而下意識的認為香煙同樣能夠降低人體死亡率。
香煙中不僅含有尼古丁這種物質(zhì)，還有很多種有害物質(zhì)，比如焦油等等，這些對身體造成的危害會更直接也更大。
在吸煙的過程中，確實能夠攝入一定的尼古丁，但是身體同樣受到不小的傷害。
該實驗的研究對象是一群小白鼠，雖然能夠在其身上取得一定的效果，并不代表對人體同樣奏效。
而且這些小白鼠攝入的尼古丁含量可以說是微乎其微，遠低于一根香煙中的尼古丁含量。換句話說，煙民們就算是每天只抽一根煙，那么尼古丁的攝入就已經(jīng)大幅超標了，有可能會物極必反。
因此大家如果在沒有進一步的研究結(jié)果之前，決定是否要繼續(xù)吸煙還需謹慎一些，多為自己的健康著想一下。
二、這兩種煙危害并不會低
現(xiàn)在市面上煙的種類比較多，其中有幾種煙，被很多人認為是對身體的危害較低，于是成為了一些人購煙的首選。但其實有些煙，其實對身體的危害并不會低，大家以后在購買的時候謹慎一些。
1. 細煙
近些年來，細桿煙成為了現(xiàn)在市面上比較流行的香煙。
之所以會出現(xiàn)這種局面，是因為很多人認為細煙里面的煙草少一些，給身體帶來的危害就會少一些。
但是事實可能和大家想的并不一樣，有研究表明，細煙中的有害物質(zhì)含量可能會比普通煙含量還要高。
因此煙民們?nèi)绻康氖菫榱私档统闊熃o身體的危害，那么選擇吸煙可能并不是比較合適的想法。
2. 電子煙
電子煙自從出現(xiàn)在市場上，就一直有人熱衷于這種新穎的“抽煙”方式，有些人甚至直接就從抽香煙轉(zhuǎn)換成了抽電子煙。
并且有很多人認為，電子煙的原材料并沒有煙草，可能給身體帶來的危害要少很多，將其當作香煙的平替再合適不過了。
可是事實可能和大家想象的并不一樣，電子煙雖然并不是由煙草制作出來的，但是其對身體的危害性并不比普通香煙少。
尤其是其中的香精、甘油等物質(zhì)，長期吸入的話，還是會增加患癌的風險。
三、戒煙不太容易，這些方法或許能夠幫助大家
前面提到的那些被人們當作香煙平替的產(chǎn)品，或許并不能起到太過理想的效果。人們?nèi)绻胍苊庀銦熃o身體帶來危害，還是應(yīng)該盡早將煙戒掉，其中這些方法或許能夠有較好的效果。
首先是尋找合適的替代品。有些煙民們之所以無法徹底戒掉香煙，是因為其中的尼古丁，讓人們能夠從中獲取快感，從而對抽煙上癮。
而煙民想要戒煙的話，其實就可以從這方面入手，選擇一些含有尼古丁的產(chǎn)品當作平替。
但是要記住，選擇這些產(chǎn)品來幫助戒煙，可要控制好每天尼古丁的攝入量。畢竟中科院研究得出的尼古丁降低死亡風險的結(jié)論，前提是小白鼠每天攝入的尼古丁含量并不高。
再就是用其他事情轉(zhuǎn)移注意力。
當“煙癮”上來的時候，可以說是煙民們比較難熬的時候，這個時候如果用其他的事情，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，或許就能把想要抽煙的癮降下來。
就比如說可以學(xué)上一門愛好，在想要抽煙的時候，就可以去做這些事情，好讓自己能夠熬過最想要抽煙的時刻。
如果說不太想費精力去學(xué)習(xí)愛好，還可以選擇做家務(wù)，這樣同樣能夠讓自己消磨時間，還可以適當?shù)劐憻捯幌伦约旱纳眢w。
最后就是盡可能避免抽煙。
在自己決定要戒煙的時候，應(yīng)該要盡可能的避免自己再有復(fù)吸的機會，不僅不在家中保存香煙，還要毅然決然的拒絕別人給自己遞過來的香煙。
畢竟戒煙這個事情，很多時候還是需要自身的毅力才能做到。
大家如果有戒煙的想法，不僅應(yīng)該盡早實施，還要讓自己下定足夠的決心，這樣成功的概率會更高。
總結(jié)
尼古丁能夠適當?shù)慕档退劳雎?，這的確是中科院研究得出的，但是目前還沒有證實對人體有同樣的效果，大家還是謹慎的對待。
不過對于煙民們來說，更重要的是能夠盡早戒煙，避免香煙中的有害物質(zhì)給身體帶來更大的危害。
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