人這一生，只有悟透了生命的精髓在于放下，才算是真正的成熟，只有放下心中的執(zhí)念，放下背負(fù)的壓力，放下無果的感情，放下無聊的攀比，放下去不了的遠(yuǎn)方，方能活得輕松自在，無憂無慮。
放下心中的執(zhí)念
有人說，糾纏于一念，困頓于一念，放下一念，萬般自由，深以為然，人這一生，如果放不下心中的執(zhí)念，解不開自己的心結(jié)，那么，走到哪里都是牢籠，走到哪里都是死胡同，走到哪里都會痛苦。
何謂執(zhí)念呢？心理學(xué)指出，當(dāng)一個人內(nèi)心深處的需求、恐懼或渴望，無法得到滿足或平衡時，便可形成執(zhí)念，隨著時間的推移，這種執(zhí)念并不會消失，反而可能會在人的潛意識中越積越深越痛苦。
與其在痛苦中掙扎，不如讓時間去承載那些無法彌補的遺憾，只有接受過去的種種，放下心中的執(zhí)念，專注于當(dāng)下的生活，那些曾經(jīng)無法跨越的障礙，才會慢慢地隨風(fēng)而逝，內(nèi)心才會得以自由和安寧。
要想放下執(zhí)念，首先要清楚自己的執(zhí)念是什么，自己被困在哪里，然后才能對癥下藥；其次要試著放平心態(tài)，順應(yīng)自然，既不可急于求成，也不可強求于己，放低期待值，讓心中無事，讓細(xì)水長流。
放下背負(fù)的壓力
壓力是壓力源作用于人體而產(chǎn)生的一種認(rèn)知、情緒和行為反應(yīng)過程，誰都會有壓力，但每個人接受壓力、應(yīng)對壓力、釋放壓力的方式卻各有不同，最終歸為兩點：一是提升抗壓能力，二是放下壓力。
一個人只有放下壓力，才能無憂無愁，輕松前行；才能盡情享受美好生活，始終充滿自信，從容應(yīng)對各種挑戰(zhàn)；才不至于讓自己背負(fù)著沉重的擔(dān)子，身心俱疲，寸步難行，從而辜負(fù)了生命的美好。
那么，該如何放下壓力呢？首先，要找到壓力源，然后想辦法去解決問題；其次，要學(xué)會放平心態(tài)，凡事盡力而為就好，千萬別把自己逼得太緊；最后，要懂得善待自己，別讓自己背負(fù)太多，保持身心健康。
放下無聊的攀比
人這一生，青春終將逝去，錢財終將散盡，生命終將結(jié)束，何須與人攀比？盲目的攀比，不僅是無聊的，也是毫無意義的，更是對自己百害而無一利的，只會讓自己時時處處感到焦慮、自卑和失落。
人只有放下攀比，才能剔除傷害自己的負(fù)能量，按照自己的節(jié)奏，遵從于自己的內(nèi)心，專注于人生的目標(biāo)，走出一條適合自己的成功之路，獲取真正屬于自己的平靜、安寧、踏實和幸福感。
要想消除攀比心理，首先要學(xué)會欣賞自己，懂得得感恩，珍惜當(dāng)下的生活；其次要擁有正確的價值觀，明白知足常樂的意義，減少不必要的欲念；最后，還要調(diào)整好心態(tài)，讓自己活得從容淡定。
總之，人生不易，別讓自己活得太苦太累，要盡可能放下該放下的執(zhí)念、壓力和攀比，掙脫各種束縛，按照自己內(nèi)心真正所想，做回真實的自己，凡事爭其必然，然后順其自然，自會水到渠成。
-作者-
文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網(wǎng)絡(luò)平臺。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。
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