陽(yáng)光訊（賈筱璇 記者 梁永飛）3-6歲是幼兒身體發(fā)育的黃金時(shí)期，好體質(zhì)是其學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的根基。為了解幼兒身體和動(dòng)作發(fā)展水平，提升體能素質(zhì)，西安市未央?yún)^(qū)第五幼兒園于2025年4月1日開(kāi)展了體能測(cè)試活動(dòng)。
坐位體前屈
測(cè)試目的：反映幼兒關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性。
測(cè)試方法：幼兒雙腿伸直，腳跟并攏，全腳掌蹬在測(cè)試儀平板上，雙臂并攏平伸，指尖推動(dòng)測(cè)試卡尺。
雙腳連續(xù)跳
測(cè)試目的：反映幼兒腿部的大肌肉力量和下肢爆發(fā)力量。
測(cè)試方法：幼兒雙腳并齊，雙臂向前上擺，使身體向前做出連續(xù)跳躍。
立定跳遠(yuǎn)
測(cè)試目的：反映幼兒下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力。
測(cè)試方法：幼兒站立在起跳線后，擺動(dòng)雙臂，雙腳蹬地盡量向前跳。
十米折返跑
測(cè)試目的：反映幼兒的快速奔跑能力及快速反應(yīng)能力。
測(cè)試方法：幼兒聽(tīng)到老師的口令后，軀干正直稍前傾，兩臂握拳曲肘前后自然擺動(dòng)快速繞過(guò)標(biāo)志桶，加速?zèng)_過(guò)終點(diǎn)。
沙包擲遠(yuǎn)
測(cè)試目的：反映幼兒上肢腰腹肌肉力量。
測(cè)試方法：幼兒站在投擲線后，兩腳前后分開(kāi)，單手將沙包從肩上方投出。
單腳站立
測(cè)試目的：反映幼兒的平衡能力及對(duì)身體的控制能力。
測(cè)試方法：自然站立，雙臂打開(kāi)與地面平行，抬起任意一腳，開(kāi)始計(jì)時(shí)。當(dāng)支撐腳移動(dòng)、抬起腳著地時(shí)，停止計(jì)時(shí)。
單杠
測(cè)試目的：反應(yīng)幼兒的手臂力量和腰腹部力量。
測(cè)試方法：雙手調(diào)整緊握單杠，雙腳離地面盡量不要擺動(dòng)使身體靜止，雙腳落地后雙腳松開(kāi)單杠落地站穩(wěn)。
本次體測(cè)活動(dòng)展現(xiàn)了孩子們健康活潑、積極向上的精神風(fēng)貌，自信陽(yáng)光的心態(tài)，促進(jìn)了幼兒運(yùn)動(dòng)技能的提升。未來(lái)，西安市未央?yún)^(qū)第五幼兒園將根據(jù)幼兒身體發(fā)展?fàn)顩r，有針對(duì)性地調(diào)整體育鍛煉活動(dòng)及戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為幼兒的全面發(fā)展與健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
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