我們每天吃的食物，都需要通過(guò)腸胃來(lái)消化和吸收，所以腸胃對(duì)于我們的重要性不言而喻。
然而，如此重要的“胃”卻極易受到損害，會(huì)嚴(yán)重危害生命健康。在現(xiàn)代生活中，工作壓力也很大，人們普遍忽視了胃的健康，因不正確的飲食習(xí)慣導(dǎo)致各種胃病出現(xiàn)。
一、胃不好有信號(hào)，身體出現(xiàn)這4大異常，說(shuō)明你該警惕了！
1、鼻頭暗淡、有黑頭
鼻頭暗淡、有黑頭，外表看來(lái)和皮膚有關(guān)，其實(shí)還和我們的胃有關(guān)。
這是因?yàn)槲赣袉?wèn)題，胃功能下降時(shí)，人體的消化吸收也會(huì)受到影響，表現(xiàn)在鼻頭上就是暗淡、有黑頭。
研究也表明，幽門(mén)螺桿菌纏身也可以使得皮膚紅斑以及毛細(xì)血管擴(kuò)張，也會(huì)導(dǎo)致鼻子發(fā)紅，毛孔增大。
所以，如果鼻頭出現(xiàn)這種情況，很可能是胃不好了。
2、口唇無(wú)血色、干燥
醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，“口唇者，脾之官也”、“脾開(kāi)竅于口”，就是說(shuō)，脾胃有問(wèn)題會(huì)表現(xiàn)在口唇上。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能好的人，表現(xiàn)在嘴唇上就是紅潤(rùn)、干濕適度、潤(rùn)滑有光。相反，如果一個(gè)人的嘴唇表現(xiàn)是干燥、脫皮、無(wú)血色，就說(shuō)明脾胃不好。
3、舌苔厚且有口氣
中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人常年舌苔很厚，而且有口氣，胃可能就有問(wèn)題。
4、晚上睡眠不好
中醫(yī)認(rèn)為“胃不和，臥不安”。如果一個(gè)人的胃功能不好，其睡眠也受影響，表現(xiàn)就是入睡困難、驚醒、多夢(mèng)、睡覺(jué)容易流口水等問(wèn)題。
二、胃科醫(yī)生：胃不好的人，多吃這2食物，注意3事，或把胃一步步養(yǎng)好
1、多吃這2食物
平時(shí)生活飲食有規(guī)律，少量多餐飲食，不要吃刺激辛辣的食物，飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活差,讓外邪入侵,陰陽(yáng)失衡,膽囊 收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜及上消化系統(tǒng)產(chǎn)生局部破壞,夫肝者中之將也,取 決于膽,咽為之使,所以嘴干嘴苦現(xiàn)象出現(xiàn),膽往往是被忽視的地方
這些不良的表現(xiàn)有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)胃不好的根之于膽,抽點(diǎn)時(shí)間到附近郊外采點(diǎn)灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規(guī)矩還要守下去，這就是自然！
②姜
姜是很好的「養(yǎng)胃」食物，這是因?yàn)樯泻胸S富的姜醇、姜酚、姜酮等物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃健康的作用。所以，胃不好的人，可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)生姜。
尤其是胃口不好的人，在飯中或者菜中適當(dāng)?shù)胤判┥?，就可促進(jìn)食欲，增加飯量的作用。
此外，中醫(yī)認(rèn)為，生姜還具有助發(fā)汗解表的功能，溫中此吐的作用，這對(duì)于胃功能的呵護(hù)也有很好地作用。
2、注意3事
①不要吃太多
有些人會(huì)暴飲暴食，覺(jué)得每頓飯都應(yīng)該吃到最飽才行。正是在這種“好習(xí)慣”中，健康的胃就被破壞了。吃太多不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且還會(huì)增加胃的工作負(fù)載，危害胃的健康。
②注意食品衛(wèi)生
你要知道，很多時(shí)候幽門(mén)螺桿菌這種質(zhì)并舉，就是因?yàn)椴桓蓛舻娘嬍骋鸬摹Ｋ彩菍?dǎo)致人們有嚴(yán)重胃問(wèn)題的一個(gè)重要原因。所以，對(duì)于我們吃的食物，一定要仔細(xì)地清洗或烹飪，注意其衛(wèi)生。
③不要吃辣的食物
辣是一種相對(duì)刺激的味覺(jué)體驗(yàn)，許多人認(rèn)為即使他們有胃問(wèn)題，也無(wú)法戒掉它。
但是吃太多含有辣椒素的食物，會(huì)使胃功能受損等，同時(shí)刺激胃表面的健康和胃腸蠕動(dòng)。這會(huì)加重原本的胃問(wèn)題。所以，對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量少吃或不吃辣椒。
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