大家都知道，胃是人體非常重要的器官，主受納和消化，現(xiàn)在很多人都有胃病，十個(gè)人里面有九個(gè)人是有胃病的，就有“十人九胃病”的說法?，F(xiàn)在很多人由于養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣，就會(huì)出現(xiàn)許多胃病不適癥狀，比如說胃痛、脹氣、噯氣、反酸、惡心、想吐、食欲不振、消化不良等癥狀。
胃部不舒服，靠平時(shí)細(xì)心來養(yǎng)護(hù)，有句俗話說：“胃三分靠治，七分靠養(yǎng)”，平時(shí)養(yǎng)胃，早餐也很重要。
胃不好的人：早上是養(yǎng)胃“好時(shí)期”！常吃4種早餐，或有助于養(yǎng)胃：
牛奶
牛奶是一種非常好的營養(yǎng)飲品，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)，也能幫助身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。胃喜溫，所以早上喝一杯溫溫的牛奶，能讓胃瞬間暖和起來，能夠修復(fù)受損的胃黏膜。但是，喝牛奶不能空腹喝，可以配點(diǎn)其他食物一起吃，這樣更有利于養(yǎng)護(hù)胃的健康。
小米粥
在養(yǎng)胃的圈子里，小米是名副其實(shí)的養(yǎng)胃“小能手”。小米營養(yǎng)豐富，含有豐富的膳食纖維、維生素B族，可以入脾經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)。
可以用小米熬粥喝，在熬小米粥的時(shí)候，粥上面會(huì)漂浮一層粥油，這種油可以修復(fù)受損的胃黏膜，幫助養(yǎng)護(hù)胃部健康，有“代參湯”的美譽(yù)。所以，養(yǎng)護(hù)胃部健康，小米是不可多得的養(yǎng)胃食物。
雞蛋
雞蛋是家庭中非常普遍的一種食物，且營養(yǎng)價(jià)值很高，可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，還能幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和卵磷脂維生素。
雞蛋容易被胃吸收，也容易被消化，可以在胃部形成一層保護(hù)膜，減少胃酸侵害胃黏膜，有利于保護(hù)胃部健康。
八寶粥
八寶粥的食材比較簡單，主要食材有黑米、紅棗、蓮子、紅豆、花生米、薏米、小米、（糯米）、小麥（高粱），還可以根據(jù)自己喜好配上板栗、玉米、枸杞、桂圓等食材，好吃，還有營養(yǎng)，也不貴 非常適合大家用來做早餐吃。
很多人早上起得晚，急急忙忙就去上班了，來不及吃早餐，其實(shí)這樣對胃是非常不好的，容易得胃病。所以早餐對每個(gè)人來說是非常重要的，一起來了解一下早餐對胃的重要性。
早上7—9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就必須要進(jìn)食，否則會(huì)影響胃的分泌功能，引起消化不良或者胃痛等胃部疾病。而且據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表示，不吃早餐，還容易增加患膽囊炎的風(fēng)險(xiǎn)，所以早餐必須要吃，還要吃好，也是養(yǎng)胃的一部分。
當(dāng)然，養(yǎng)胃除了要吃好早餐以外，在平時(shí)的養(yǎng)護(hù)也是至關(guān)重要的，只有平時(shí)注意好這些養(yǎng)胃的細(xì)節(jié)，掌握養(yǎng)胃的方法，就一定可以養(yǎng)好胃。
長期的飲食不注意節(jié)制，生活無律，讓外邪入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機(jī)能減弱，膽汁分泌 減少，食物不能完全代謝，部分膽汁逆行反流入胃，與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心 、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現(xiàn)象，隨時(shí)可能發(fā)生，其往往是被忽視的地方是膽，而去注意胃，關(guān)注度較 少，后背為膽囊反射區(qū)，所以會(huì)不舒服
出現(xiàn)這些情況，不能聽之任之，而要主動(dòng)出擊，快刀斬亂麻，方法總比困難多，有空到蘇北鄉(xiāng)下挖一些紫花苦菜，煮水熬湯喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，加入紅糖適量，紅糖是溫性的，起到平衡作用，這樣既達(dá)到調(diào)理膽囊，又不傷及身體的情況，膽好了，其他就會(huì)慢慢恢復(fù)正常。讓那些所謂的癥狀統(tǒng)統(tǒng)離你遠(yuǎn)一點(diǎn)吧。
在寒冬的冬天一杯養(yǎng)胃的溫茶水下肚，胃部暖暖的，幫助修復(fù)胃黏膜，緩解口臭，胃越來越舒服。
熱門跟貼