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｜Small Talk｜

班班花花的聊天室

【第三期】

“P人真的不能盲目做計(jì)劃”

“提高及時(shí)回報(bào)率”

“設(shè)定當(dāng)下這件事的ddl”

“不預(yù)習(xí)只補(bǔ)漏”

Let‘s study!

P人的學(xué)習(xí)公式?

@TuTouSuo ??

☆ 提高學(xué)習(xí)的“及時(shí)回報(bào)率”

大部分的學(xué)習(xí)方法都會(huì)涉及到制作一份切實(shí)可行的「To do list」，尤其是讀書計(jì)劃、背誦計(jì)劃等等，有時(shí)候在時(shí)間上跨度較長，P人絕對(duì)是還沒執(zhí)行兩天就堅(jiān)持不下去，開始瘋狂擺爛。

之前我有個(gè)很喜歡的博主（可可不nuts）就講到過，P人的邏輯其實(shí)很簡單，無論是有三個(gè)月時(shí)間復(fù)習(xí)還是三個(gè)星期，最后我們一定會(huì)拖到三個(gè)星期的時(shí)候再開始。所以P人在學(xué)習(xí)的時(shí)候千萬不要制定過長的計(jì)劃，因?yàn)檫@樣很難提高行動(dòng)的「及時(shí)回報(bào)率」，做完一件事情沒有獲得相應(yīng)的回報(bào)，就會(huì)導(dǎo)致中途放棄或者是激活超級(jí)拖延癥。

比如「我要在一個(gè)月內(nèi)看完一本參考書」，這個(gè)計(jì)劃的完成時(shí)長決定了我們只能在一個(gè)月后獲得行動(dòng)的反饋，但如果把其中的學(xué)習(xí)任務(wù)切割為「今天必須看完第二章」，行動(dòng)更加簡單，任務(wù)更加輕量，獲得的反饋時(shí)長大大縮短之后，我們就能夠時(shí)刻得到完成“小目標(biāo)”的滿足感，持續(xù)充電，永遠(yuǎn)在路上。

說到底，無論是P人還是J人，都會(huì)欣喜于自己的持續(xù)進(jìn)步，也更容易被能夠持續(xù)獲得的正反饋所影響。與其制定宏大的、長期的計(jì)劃，不如切割為一個(gè)又一個(gè)具體的目標(biāo)，在不知不覺中走向最終的目的地。

☆ 設(shè)定合適的Dead line

雖然有了更加明確的、可以每天完成的目標(biāo)，但請(qǐng)不要小瞧我們P人的拖延能力，明明2個(gè)小時(shí)可以做完的，也能楞生生地拖出一天來。這時(shí)候就非常需要一個(gè)清晰可見的dead line，而且這個(gè)dead line最好還有點(diǎn)外在力量的約束。

比如和朋友約好，2個(gè)小時(shí)之后給她/他發(fā)自己讀完這個(gè)章節(jié)的思維導(dǎo)圖，雖然知道朋友也不會(huì)多說什么，但心里總會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)壓力。P人很多時(shí)候少的就是這么點(diǎn)壓力感，總是會(huì)不斷地說服自己，再拖一下也沒關(guān)系，寧愿熬夜也不愿意立刻完成。

如果不想麻煩朋友，也可以自己設(shè)定番茄鐘，尤其推薦和我一樣有一點(diǎn)「完成強(qiáng)迫癥」的P人（沒想到吧，我們就是這種完成了很滿足，但也很愛拖的勤奮的懶人），ddl設(shè)置在那里，2個(gè)小時(shí)必須要完成。適當(dāng)?shù)淖晕壹s束和鼓勵(lì)，也能夠提高P人的學(xué)習(xí)效率。

☆ “不預(yù)習(xí)只補(bǔ)漏”

在開始做一件事之前，如果想要全部準(zhǔn)備好，那么最后這件事很有可能做不成，或者會(huì)浪費(fèi)掉很多時(shí)間。

就拿最近我和花花一直在做的《傳播學(xué)教程》帶讀直播來說，很多朋友就會(huì)覺得需要先把整本書看完再來聽，實(shí)際上完全可以一邊聽，一邊思考有哪些地方不會(huì)或者是不夠熟悉，直播結(jié)束后再去復(fù)盤整理，效率真的會(huì)高很多。

每晚【視頻號(hào)】直播（掃碼關(guān)注）

阿B上有新錄制的《傳播學(xué)教程》精讀

請(qǐng)一定關(guān)注我們（大聲——）

這種學(xué)習(xí)方法還可以放在很多場景，比如要看一本書之前，與其搜集很多相關(guān)的學(xué)習(xí)思路或者是閱讀方法，不如先讀，在讀的過程中發(fā)現(xiàn)了有哪些問題再逐一解決：如果覺得章節(jié)內(nèi)容不清晰，就去找?guī)ёx課、精讀課，如果覺得自己在邏輯思維上不夠好，那就學(xué)著做思維導(dǎo)圖。

先做、再想、再細(xì)化。

P人要的其實(shí)就是一種“可感可知”的當(dāng)下實(shí)在感，因?yàn)槲覀冋娴奶瞄L思緒亂飛，就需要一根明確的「風(fēng)箏線」，拴著，告訴我們現(xiàn)在該做什么，要做什么，而且能夠得到良好的正向反饋，還有一定的ddl。

☆最后最后！表演型人格有奇效

作為一個(gè)不知為何有著特別強(qiáng)烈表演型人格的P人，每次出門一定會(huì)去圖書館或者自習(xí)室學(xué)習(xí)，只是因?yàn)槲矣X得在這個(gè)環(huán)境下會(huì)有一種被“凝視”的感覺：“如果大家都在認(rèn)真學(xué)習(xí)而我在玩手機(jī)的話，是不是顯得我非常不合群，或者是沒有充分地利用時(shí)間？”

一旦有了群體壓力，竟然生出了一些「場景愧疚感」，總感覺自己不能這樣做，甚至?xí)趫D書館里有人路過時(shí)，悄咪咪地藏起正在回復(fù)消息的手機(jī)。

雖然有一點(diǎn)「太在意別人看法」的嫌疑，但我卻發(fā)現(xiàn)這種小小的來自他人目光的約束，竟然能夠讓我真的靜下心來學(xué)習(xí)，哪怕是被迫的，但只要能夠?qū)W下去就行。

管他黑貓白貓，抓到耗子就是好貓。

??P人學(xué)習(xí)方法總結(jié)

1??提高及時(shí)回報(bào)率，不要制定太長的宏大計(jì)劃。

2??適當(dāng)給定自己短時(shí)間的ddl，適當(dāng)push！

3??“不預(yù)習(xí)只補(bǔ)漏”！直接去做效果更佳！

4??選擇合適的學(xué)習(xí)場所，利用好“場景愧疚感”。

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「2026屆39所院校全程企劃」

減少考研投入成本一站式學(xué)習(xí)