春暖花開時節(jié)，在南外仙林分校國際高中，世界名校offer紛至沓來！2025屆畢業(yè)生全球申請收獲了豐碩成果。美國方向的名校中，加州大學(xué)洛杉磯分校、加州大學(xué)伯克利分校、圣路易斯華盛頓大學(xué)、埃默里大學(xué)、北卡羅來納大學(xué)教堂山分校等都拋來橄欖枝。此外，同學(xué)們的全球申請更是收獲頗豐，英國、加拿大、澳大利亞、日本的名校，也紛紛發(fā)來offer。
世界名校的offer是給學(xué)子們多年努力最好的回報，在圓夢名校的征途中，他們付出了不懈的努力。而學(xué)校更有著一系列助力學(xué)生沖擊世界名校的“秘密武器”——20年辦學(xué)經(jīng)驗，積淀了完善的培養(yǎng)體系，15-25人的國際小班化教學(xué)，40多名優(yōu)質(zhì)外教團(tuán)隊和70多名中方（含雙語）教師團(tuán)隊，關(guān)注個體，高效教學(xué)，助力每一位學(xué)子，在國際高中這個多元包容的集體中，成長為更好的自己，學(xué)習(xí)自有章法，校園生活有聲有色，“三環(huán)定位法”“目標(biāo)+堅持+熱愛”……一起來看他們?nèi)绾谓獯a世界頂尖學(xué)府的通行證。
【學(xué)長風(fēng)采】
李思成：以“目標(biāo)+堅持+熱愛”，叩開世界名校之門
班級：美國高中課程實驗班12E班
曾獲獎項：英國化學(xué)奧林匹克全球金獎、英國物理奧林匹克第一輪全球銀獎、第二輪優(yōu)秀獎、校最佳選手、英國數(shù)學(xué)奧林匹克第一輪優(yōu)秀獎、美國數(shù)學(xué)競賽前1%、AIME美國數(shù)學(xué)邀請賽12分，進(jìn)入美國數(shù)學(xué)奧林匹克、物理碗全國銅獎、美國計算機奧林匹克銅級、普林斯頓物理競賽全球銅獎、中國區(qū)榮譽提名、創(chuàng)新思維競賽季軍、高中數(shù)學(xué)建模競賽優(yōu)秀獎
錄取學(xué)校：加州大學(xué)伯克利分校、北卡羅來納大學(xué)教堂山分校、加州大學(xué)洛杉磯分校
化學(xué)競賽全球金獎、物理競賽全球銀獎、美國數(shù)學(xué)競賽躋身前1%……這一連串耀眼的成績得主——李思成，如今已手握世界頂尖名校的offer?；仡櫾?a class="keyword-search" >南外仙林分校國際高中三年，他說：“充滿了奮斗、汗水，也有迷茫和焦慮，但正是這些經(jīng)歷，塑造了今天的我?！崩钏汲傻慕?jīng)歷不僅僅收獲一份份亮眼的成績單，更印證了“目標(biāo)+堅持+熱愛”的力量。
李思成始終堅信“目標(biāo)明確，方向清晰”是高效學(xué)習(xí)的第一步。因此，他將目標(biāo)分為短期目標(biāo)和長期目標(biāo)，用科學(xué)的方法來一步步實現(xiàn)理想。一是明確短期目標(biāo)，如每次考試前制訂詳細(xì)的復(fù)習(xí)計劃，每周規(guī)劃固定的學(xué)習(xí)時間，高效完成作業(yè)和預(yù)習(xí)任務(wù)；提升閱讀和寫作能力等。二是規(guī)劃長期目標(biāo)，如，高一，設(shè)定GPA的目標(biāo)，培養(yǎng)良好的時間管理能力；高二，著手準(zhǔn)備標(biāo)準(zhǔn)化考試，利用課外時間深入研究感興趣的學(xué)科領(lǐng)域；高三，重點轉(zhuǎn)向大學(xué)申請、打磨文書、豐富活動等。這種清晰的規(guī)劃讓他始終保持前進(jìn)的動力。
當(dāng)然，設(shè)定目標(biāo)容易，堅持卻很難。面對困難與挫折，李思成總結(jié)出四大應(yīng)對策略：“首先，調(diào)整心態(tài)，接受不完美。高中階段的學(xué)習(xí)是一場馬拉松。這個過程中，難免會遇到失敗，最重要的是從失敗中學(xué)習(xí)。其次，分解任務(wù)，逐步完成。把任務(wù)拆分成小部分，分階段完成。同時，尋求幫助。國際高中的學(xué)習(xí)環(huán)境，充滿合作與互助，可以大大提高學(xué)習(xí)效率。此外，要保持熱愛、找到興趣、尋找動力，讓學(xué)習(xí)變得有趣，而不僅僅是為了分?jǐn)?shù)?！?/p>
制定學(xué)習(xí)計劃、合理管理時間；學(xué)會總結(jié)與反思，重點攻克薄弱點；理解知識背后的邏輯，而不是死記硬背；保持健康的作息和良好的心態(tài)……這些都是李思成在繁忙的學(xué)業(yè)和競賽中游刃有余的“秘訣”。
國際高中的中外教師團(tuán)隊是李思成強大的后盾。在老師們的支持下，他不僅收獲了知識，更學(xué)會了思考與表達(dá)。他說：“國際高中的老師們不僅是知識的傳授者，更是思維的啟發(fā)者。如微積分老師通過引導(dǎo)式提問，培養(yǎng)了我的邏輯推理能力；微觀經(jīng)濟(jì)老師以幽默的方式讓復(fù)雜概念變得生動；英文老師教會我英語文學(xué)的語言習(xí)慣，讓我能很好地接軌國外大學(xué)；升學(xué)指導(dǎo)老師幫助我挖掘個人特質(zhì)，打造獨特的申請形象?！?/p>
未來，李思成想投身應(yīng)用數(shù)學(xué)的研究，“我喜歡數(shù)學(xué)的邏輯性和嚴(yán)謹(jǐn)性，同時也希望將這些數(shù)學(xué)工具運用到實際問題中，如通過建模和算法優(yōu)化解決現(xiàn)實世界的復(fù)雜問題?！?/p>
尤雪桐：全力以赴的生活勇者，收獲14份offer
班級：美國高中課程實驗班12B班
曾獲獎項：歐幾里得競賽卓越獎（全球Top 25%）、“AP達(dá)人”、MEC全球決賽入圍、WSC全球資格賽入圍、阿斯丹商賽全國銀獎、?！皟?yōu)秀學(xué)生”“優(yōu)秀學(xué)生會干部”“活動達(dá)人”“公益達(dá)人”
錄取學(xué)校：加州大學(xué)伯克利分校、倫敦大學(xué)學(xué)院、英屬哥倫比亞大學(xué)、麥吉爾大學(xué)、伊利諾伊大學(xué)香檳分校、加州大學(xué)戴維斯分校、加州大學(xué)歐文分校、加州大學(xué)圣芭芭拉分校、加州大學(xué)圣克魯茲分校、紐約大學(xué)石溪分校、俄亥俄州立大學(xué)、羅格斯大學(xué)、羅切斯特大學(xué)、佐治亞大學(xué)
“在國際高中的三年，收獲滿滿?；仡檹母咭坏浆F(xiàn)在，我成長了許多。從開始申請大學(xué)，到現(xiàn)在收獲碩果累累，我一直要求自己全力以赴?！笔斋@14份名校offer，尤雪桐欣喜之余，內(nèi)心充滿感激。她說：“特別感謝班主任張榮老師對我一直以來的鼓勵與支持；感謝各學(xué)科老師對我的指導(dǎo)與幫助；感謝學(xué)校給我提供展示自己、提升自己的平臺，從各方面磨煉了我的意志，鍛煉了我獨立自主的能力，成為現(xiàn)在更好的自己！”
高一入學(xué)起，尤雪桐便明確階段性目標(biāo)并提前準(zhǔn)備。申請大學(xué)就像一場馬拉松，每個時間節(jié)點都要穩(wěn)扎穩(wěn)打。她善于分解任務(wù)，從學(xué)術(shù)成績到競賽活動，從文書打磨到院校調(diào)研，她有著清晰的節(jié)奏。學(xué)習(xí)中，她首先保證高效學(xué)習(xí)，完成家庭作業(yè)或者小組項目等，課后以及晚自習(xí)時間則用于課外拓展、發(fā)掘競賽、尋找實習(xí)機會等個性化提升。
“Work hard，play hard”是尤雪桐的信條，她認(rèn)為，“衡量一個人是否真正優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，在于他是否能平衡學(xué)習(xí)與生活，美國大學(xué)更看重的是學(xué)生對社會的貢獻(xiàn)，而不僅僅是分?jǐn)?shù)?！币虼耍瑢W(xué)習(xí)之余，她堅持用興趣和公益活動豐富人生維度。
作為學(xué)生會副主席，尤雪桐協(xié)助老師舉辦學(xué)校的體育節(jié)、藝術(shù)節(jié)、外語節(jié)等大型活動；作為模聯(lián)社長，她不僅組織校內(nèi)培訓(xùn)，更帶領(lǐng)社員征戰(zhàn)上海、南京等地的會議，并與國際學(xué)校聯(lián)合舉辦會議。“遇到分歧時，我會準(zhǔn)備多套備用方案，隨機應(yīng)變?！彼f，“平衡多重角色需要熱愛與韌性，希望可以憑借我的努力讓同學(xué)們的國高生活更加豐富多彩。”她笑稱，“樂觀是最大的武器。生活總有低谷，但我煩惱一陣后，總會選擇繼續(xù)前進(jìn)，這種心態(tài)讓我一次次成功‘自救’?！彼€想和學(xué)弟學(xué)妹們分享一句她最喜歡的話：“允許一切發(fā)生，記得做一個勇敢的人?！边@份從容與堅定，或許正是她打動世界名校的密碼。
未來，她想選擇金融專業(yè)，這源于她對全球化經(jīng)濟(jì)運作的向往。她說：“投行的工作充滿挑戰(zhàn)，這也是金融的魅力所在。而與優(yōu)秀者同行，能推動我不斷突破，實現(xiàn)自我價值?！?/p>
張?zhí)煲遥河谩叭h(huán)定位法”玩轉(zhuǎn)學(xué)術(shù)與校園生活
班級：美國高中課程實驗班12B班
曾獲獎項：歐幾里得競賽卓越獎（全球Top 25%）、AMC數(shù)學(xué)競賽金獎、HIMCM數(shù)學(xué)建模比賽二等獎、國際音樂作曲比賽二等獎、?！皟?yōu)秀學(xué)生”“優(yōu)秀學(xué)生干部”“校園十佳歌手”“年度歌唱達(dá)人”
錄取學(xué)校：加州大學(xué)伯克利分校
“價值環(huán)、階段環(huán)、戰(zhàn)術(shù)環(huán)，我通過‘三環(huán)定位法’來構(gòu)建學(xué)習(xí)目標(biāo)體系。”張?zhí)煲以趯W(xué)習(xí)中，自有一套章法。他解釋說：“價值環(huán)是每學(xué)期初繪制學(xué)科目標(biāo)，結(jié)合專業(yè)發(fā)展方向，如報考金融專業(yè)需強化數(shù)學(xué)建模能力，錨定長期目標(biāo)，構(gòu)建跨學(xué)科知識框架；階段環(huán)是將三年總目標(biāo)拆解為六個學(xué)期里程碑，如高一重點突破函數(shù)與幾何的銜接思維，高二發(fā)展概率統(tǒng)計的實際應(yīng)用能力等；戰(zhàn)術(shù)環(huán)則是運用OKR管理法，設(shè)置諸如每周完成三道拓展性例題解析的具體行動計劃，配合‘番茄工作法’提升執(zhí)行效率?！睆?zhí)煲疫€有個習(xí)慣，每次上完課后，他不會立刻收筆記本，而是再記錄下這節(jié)課的大概內(nèi)容，方便晚上回家復(fù)習(xí)。
當(dāng)然，學(xué)習(xí)過程中總是會遇到挫折，“有一段時間，我因為微積分的成績不好，陷入了自我懷疑，班主任張榮老師幫我找回了自信。張老師總是在我迷茫的時候，幫助我、輔導(dǎo)我；在我沒有學(xué)習(xí)動力的時候，開導(dǎo)我、鼓勵我。學(xué)習(xí)壓力大的時候，我也會找同學(xué)一起出去放松一下，從而讓自己的心境得到變化?！?/p>
學(xué)習(xí)之余，擔(dān)任年度“美食節(jié)”統(tǒng)籌、策劃文藝活動、管理志愿者團(tuán)隊……在國際高中的課堂之外，有著精彩紛呈的“第二課堂”：傳統(tǒng)的六大節(jié)，四大研學(xué)拓展活動，40多個不同領(lǐng)域的學(xué)生社團(tuán)與俱樂部，張?zhí)煲以谶@些活動中忙得有聲有色，不亦樂乎，自己也被評為“校園十佳歌手”“年度歌唱達(dá)人”。
年度“美食節(jié)”上，他作為學(xué)生統(tǒng)籌擔(dān)當(dāng)，帶領(lǐng)團(tuán)隊完成場地布置、流程設(shè)計，設(shè)置校園文化展示區(qū)，承擔(dān)新生家長引導(dǎo)工作，幫助家長全面了解國際高中的辦學(xué)特色。他擔(dān)任學(xué)生會文藝部副部長一職，作為文藝活動的策劃擔(dān)當(dāng)，協(xié)助學(xué)校舉辦校園歌手大賽、元旦晚會等十余場活動，負(fù)責(zé)舞臺表演，現(xiàn)場監(jiān)督、節(jié)目流程把控和應(yīng)急預(yù)案制定等。他作為志愿者團(tuán)隊的管理擔(dān)當(dāng)，在學(xué)校的各類重大活動中，長期負(fù)責(zé)組織志愿服務(wù)。而他也正是在學(xué)校提供的各類平臺上，鍛煉了團(tuán)隊協(xié)作能力，展現(xiàn)了卓越的領(lǐng)導(dǎo)力。
班主任張榮老師對自己的這位“左膀右臂”贊不絕口，“他為人真誠友善，樂于奉獻(xiàn)。從高一年級起，他就活躍于班級與校園的各項大小活動中，先后擔(dān)任副班長、班長、班主任助理，以及學(xué)生會干部。每一個角色他都全身心投入，以很強的領(lǐng)導(dǎo)力引領(lǐng)同學(xué)不斷進(jìn)步?！?/p>
未來，張?zhí)煲蚁胪渡頂?shù)學(xué)學(xué)科的研究。在他看來，數(shù)學(xué)是解碼AI的密鑰，他說：“隨著AI的急速發(fā)展，越來越多的領(lǐng)域和人們開始使用AI，而數(shù)學(xué)作為AI中不可或缺的一環(huán)，有著非常重要的作用，可以說學(xué)會了數(shù)學(xué)，就了解了AI的運作規(guī)則，從而能夠更好地服務(wù)社會。”
王子棟：不斷突破，譜寫多元協(xié)奏的成長樂章
班級：美國高中課程實驗班12C班
曾獲獎項：校“優(yōu)秀學(xué)生”“藝術(shù)達(dá)人”
錄取學(xué)校：加州大學(xué)伯克利分校、加州大學(xué)戴維斯分校、羅格斯大學(xué)、麥吉爾大學(xué)、多倫多大學(xué)
回望在國際高中的三年時光，合理的規(guī)劃是平衡三年來學(xué)業(yè)和活動的基石。每學(xué)期，王子棟都有明確的學(xué)術(shù)重點、活動策略和個人發(fā)展目標(biāo)。學(xué)校優(yōu)質(zhì)的教育資源和多元的發(fā)展平臺，讓他在學(xué)術(shù)能力之外，提升了綜合素質(zhì)。在這個充滿包容與活力的校園里，不斷突破自我，遇見更好的自己。
學(xué)習(xí)中，王子棟會設(shè)立一個長期目標(biāo)和多個短期目標(biāo)。在他看來，長期目標(biāo)是夢想，是追逐的方向，短期目標(biāo)就像一個獎勵機制，每完成一個短期目標(biāo)會給予他莫大的鼓勵。設(shè)定目標(biāo)后，他還會把大目標(biāo)拆成小任務(wù)，每天完成一點。比如想提高數(shù)學(xué)成績，就每天做10道題，以及整理錯題。遇到困難，甚至想放棄時，他往往采取“先停一下”“找找原因”“找人幫忙”等方式，“最難的時候恰恰是快突破的時候，咬牙撐過去就會發(fā)現(xiàn)：原來自己比想象中厲害?！?/p>
王子棟還記得第一次上外方課的局促與緊張，他說：“真是一半靠猜，好在我們小中美的課程安排十分合理，讓我在循序漸進(jìn)中，找到了切入口。比如學(xué)習(xí)AP微積分課程時，課前我認(rèn)真預(yù)習(xí)，看不懂的地方，查找資料；課上我沒有一秒鐘走神，不放過老師講的每一個知識點；課后我除了做老師布置的隨堂作業(yè)，還主動給自己加練，確保全方位掌握這門課的知識點，第一學(xué)期期末，AP微積分GPA獲得滿分，這讓我重拾自信?！?/p>
王子棟擔(dān)任班級宣傳委員、組織委員，從設(shè)計黑板報到組織活動，工作雖瑣碎，但為班級付出的初心和完成職責(zé)的責(zé)任感讓他堅持下來。他很感謝藝術(shù)小組的伙伴們——每一次靈感的碰撞、每一次通力合作完成工作，讓他懂得了凝聚力的重要性。
國際高中豐富的校園活動，讓王子棟很快地融入，并愛上了這個集體。音樂的優(yōu)雅、運動的拼搏、科技的探索，三年來，王子棟同時參加了學(xué)校的管弦樂團(tuán)、排球隊，以及無人機社團(tuán)，三段經(jīng)歷如同不同的樂章，讓他在協(xié)作與挑戰(zhàn)中成長，也收獲了珍貴的友誼與回憶?！霸诠芟覙穲F(tuán)，我演奏單簧管，每周進(jìn)行排練，從生澀到默契。每當(dāng)藝術(shù)節(jié)時，我們負(fù)責(zé)開場節(jié)目，當(dāng)熟悉的旋律在禮堂響起，燈光下我們整齊的和音與觀眾的掌聲交織，那一刻，我真正體會到音樂帶來的凝聚力。排球隊的訓(xùn)練則教會我堅持。作為輪換主攻手，每天放學(xué)后的墊球、扣殺練習(xí)讓手臂淤青成為常態(tài)，但和隊友們并肩作戰(zhàn)的激情永不褪色。而在無人機社團(tuán)的經(jīng)歷，則打開了我的科技視野，也學(xué)到了更多的技能。”
申請到心儀名校的offer，王子棟最大的心得是，文書要最大程度地貼合活動、個性與專業(yè)，在有限的字?jǐn)?shù)里充分展現(xiàn)自己的個性、優(yōu)勢和各方面的成就。
【活動預(yù)告】
5月1日，來南外仙林分校解鎖他們的成功密碼
教育主題講座、校園文化體驗、選修社團(tuán)展示、學(xué)生Live Show、國際高中第十三屆美食節(jié)、國際教育現(xiàn)場咨詢……5月1日，南外仙林分校國際高中將舉辦招生咨詢會暨校園文化展示活動，學(xué)校的國際教育專家和老師，將現(xiàn)場為家長們解答教育困惑，為孩子規(guī)劃成長之路。更多活動詳情可詳細(xì)咨詢學(xué)校。
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（學(xué)校供圖）
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