導(dǎo)語(yǔ)：隨著商品經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活中可供人們選擇的食物種類(lèi)也在不斷增多，從整體情況來(lái)看，現(xiàn)如今的社會(huì)使得人們的生活出現(xiàn)了巨大改變，雖然人們的生活更加有滋有味，但錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣也導(dǎo)致各種腸胃疾病更易頻發(fā)，所以我為了更好的保護(hù)腸胃健康，生活中一定要多加注意飲食方面的控制。#愛(ài)樂(lè)養(yǎng)生指南#
如何正確食用水果？
水果是人們平時(shí)補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要食物，在大多數(shù)人看來(lái)，水果本身是相對(duì)健康的，因?yàn)樗?strong>不含有高脂肪，高鹽分等物質(zhì)，但在另一部分人看來(lái)，有一些腸胃疾病的患者也是不建議食用水果的，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致腸胃受到刺激，病癥情況也會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。
從中醫(yī)角度來(lái)看，水果通常會(huì)被分為寒、平、熱三種性質(zhì)，水果雖然種類(lèi)繁多，但大多數(shù)水果都以寒性為主，通?；加心c胃疾病的患者通常都會(huì)出現(xiàn)體寒虛弱等癥狀，所以，當(dāng)患者食用過(guò)多的涼性食物后，病癥情況就很容易因此加重。
從現(xiàn)如今的醫(yī)學(xué)方面來(lái)看，水果通常會(huì)以口味分為甜和酸兩種，雖然甜水果在入口時(shí)給人的反饋是甜的，但甜水果最終也會(huì)轉(zhuǎn)換為酸。對(duì)于腸胃患者來(lái)說(shuō)，腸胃疾病的發(fā)生，很多時(shí)候與胃酸分泌過(guò)多有直接聯(lián)系，所以甜酸水果的使用也將導(dǎo)致胃酸過(guò)量分泌，反酸以及胃炎等疾病也會(huì)更加嚴(yán)重。
按照脾胃科的醫(yī)生表示，通?；加?strong>腸胃疾病的患者都不太建議使用水果，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)惡化，但也有部分患者是可以使用水果的，比如萎縮性胃炎患者在食用酸甜的水果后，疾病也能得到一定程度的治療。除此之外，蘋(píng)果本身易于消化，所以使用后也能有效緩解便秘等癥狀，而香蕉則營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，正確食用也能改善腹瀉等問(wèn)題。
患有腸胃疾病后，以下4種水果要減少食用
1、鮮棗
雖然味道美味且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但對(duì)于患有腸胃疾病的患者來(lái)說(shuō)，鮮棗卻不能過(guò)多使用。因?yàn)?strong>鮮棗膳食纖維含量很高，過(guò)多食用后，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收也將出現(xiàn)影響，同時(shí)，胃黏膜也很容易受到損傷，疾病問(wèn)題會(huì)更加嚴(yán)重化
2、 柿子
雖然成熟后非常香甜，但式子中含有的單寧以及鞣酸等物質(zhì)都非常多，經(jīng)常食用很容易導(dǎo)致腸胃受到刺激，如果鞣酸等物質(zhì)與胃酸結(jié)合后，腸胃負(fù)擔(dān)也會(huì)因此加重，疾病問(wèn)題也會(huì)更加嚴(yán)重。
3、 山楂
雖然含有的果膠等物質(zhì)對(duì)人體有一定好處，同時(shí)，少量攝入也能起到消食等功效。但如果平時(shí)過(guò)量食用的話，山楂也會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激，腸胃也會(huì)因此受到損傷。
4、 檸檬
本身口感相對(duì)酸一些，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，檸檬的食用能有效加強(qiáng)胃酸的分泌。但如果是腸胃疾病的患者使用后，那么檸檬就會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，問(wèn)題會(huì)更加嚴(yán)重。所以您們平時(shí)也一定要少吃。
現(xiàn)在有許多人養(yǎng)成不吃早飯的方式，這是不好的。飲食生活的無(wú)規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,膽汁減少,食物很難消 化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸 多胃的不適,繼續(xù)上行對(duì)食管黏膜憑障也產(chǎn)生破壞
所謂大道至簡(jiǎn)，問(wèn)題的根源出在平時(shí)的飲食生活方式，那么就要去調(diào)整，改變過(guò)去的差的習(xí)性，洗心革面，拋棄舊的，迎來(lái)新的，這樣才能讓自己慢慢恢復(fù)，還有一點(diǎn)就是要明白，膽才是最為關(guān)注的地方，切莫忽視它，在有空閑的時(shí)間之余，到蘇北灌南一帶采點(diǎn)灌南|苦菜，用之時(shí)擱些紅糖，一般初春時(shí)采摘為宜，在飲食方面宜清淡為主，減少生冷油炸的食物入口，早中晚按時(shí)吃飯，尤其早飯，這個(gè)苦菜切莫小瞧它，實(shí)踐證明其是是其的“死對(duì)頭”，雖然在城里很多人不認(rèn)識(shí)，但不代表它不存在，只是這個(gè)野草在古時(shí)難登大雅之堂，現(xiàn)如今不同了，見(jiàn)到的，認(rèn)識(shí)的，吃過(guò)的人比比皆是，甚至有些城里人還到農(nóng)村去親自采摘，世上萬(wàn)物皆相生相克，只是方法需要去慢慢探索，認(rèn)知，繼而造福人類(lèi)。
結(jié)語(yǔ)：除了上述四種食物之外，腸胃不好的患者也應(yīng)減少冰鎮(zhèn)水果以及冰冷食物的食用，除此之外，生活中也應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，只有這樣才能有效改善疾病問(wèn)題
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