導(dǎo)語(yǔ)：胃是我們的“消化將軍”，在我們的身體中發(fā)揮著不可替代的作用。俗話說(shuō)：胃病，三分治療七分養(yǎng)，對(duì)胃部的調(diào)養(yǎng)真的很重要。抓住養(yǎng)胃的最佳時(shí)期，首先要知道我們的胃最怕什么，避開這些雷區(qū)，對(duì)胃部的調(diào)養(yǎng)才會(huì)更加有功效。
一、胃有“五怕”，這些飲食習(xí)慣要戒掉，可別自討苦吃，你避雷了嗎？
1、怕冷
胃是喜歡溫討厭寒的器官，很顯然，如果對(duì)胃部冷的刺激過(guò)大，就會(huì)引起胃部不舒服，可能導(dǎo)致腸胃炎。特別是現(xiàn)在正值炎熱的夏天，更多的人吃更多的冰冷食物，比如冰西瓜、冰激凌等等，雖然滿足了自己，但是卻禍害了胃，這樣不僅會(huì)引起消化不良，甚至?xí)?a class="keyword-search" >胃病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、怕?lián)?/p>
都說(shuō)吃飯七分飽即可，這是有道理的。如果攝入過(guò)多的食物，極容易引起胃酸的分泌增加，如果超出范圍，就會(huì)消化不良，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的紊亂，還會(huì)使人出現(xiàn)胃痛、胃脹的現(xiàn)象。
3、怕晚
不規(guī)律性的飲食對(duì)胃部的影響極大，比如不按時(shí)吃飯，如果吃飯過(guò)晚，腸胃沒(méi)有時(shí)間去消化，就會(huì)增加胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，我們的腸胃也是需要休息的呀，所以一定要按時(shí)吃飯。
4、怕忍
可能在大多數(shù)人嚴(yán)重，胃病只是小病，吃個(gè)藥就好了，這種不重視很容易釀成大錯(cuò)。如果吃藥很長(zhǎng)時(shí)間都不見(jiàn)好，就要趕快看醫(yī)生哦。
5、怕生
一些沒(méi)有煮熟的食物中會(huì)含有大量寄生蟲、細(xì)菌，未經(jīng)高溫被殺死，如果攝入到人體，就會(huì)引起胃痛、胃脹，對(duì)胃部的傷害非常大。
二、養(yǎng)胃的黃金期！你還不趕快動(dòng)起來(lái)嗎？保衛(wèi)腸胃
1、喝酸奶促進(jìn)消化
尤其是午飯后，喝杯酸奶，不僅能夠促進(jìn)消化吸收，還能緩解壓力。老中醫(yī)推薦的一個(gè)食方，將猴頭菇、梔子、山藥等食材，通過(guò)益生菌發(fā)酵而成的猴頭菇丁香口服液，飯后喝一些，能夠促進(jìn)腸胃的消化，對(duì)胃非常好。
2、按揉腹部
尤其是吃完晚飯后，我們可以適當(dāng)?shù)陌慈嘧约旱母共?，不要躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，這樣做對(duì)身體非常不好。我們飯后半小時(shí)按揉一下腹部，不僅促進(jìn)消化，還能改善睡眠。
3、適當(dāng)喝茶
我們可以通過(guò)平日里的適當(dāng)飲茶，調(diào)理我們的身體，飲食不注意節(jié)制,生活無(wú)律,經(jīng)常熬夜,喜食生冷油膩之物,體內(nèi)寒濕之氣增多,陰陽(yáng)失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減 少,食物停留過(guò)久,刺激胃酸分泌增多,出現(xiàn)胃脹氣,反酸現(xiàn)象,部分膽汁逆行反流入胃,對(duì)胃粘膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃不 適,根在膽
通過(guò)上面大致了解了是膽囊把胃給套路了哦，有時(shí)間到到農(nóng)村挖點(diǎn)灌南苦菜，一般在蘇北灌南一帶較多，用時(shí)加紅糖，煮水喝，趁熱喝，不要喝冷的，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外，晚上盡量早點(diǎn)睡覺(jué)，不要太遲休息。
大家可能覺(jué)得食材的準(zhǔn)備有點(diǎn)麻煩，這里小編幫助大家做好了，直接丟水里浸泡，超級(jí)方便。
熱門跟貼