四月鶯飛草長，正是踏青的好時節(jié)。但鼻炎人士非但享受不了這春光，反倒如臨大敵。
每年這個時候，花粉濃度爆表，我兒子特別容易鼻炎發(fā)作。
不過別看現(xiàn)在杭州各大公園都是一片“花香四溢”，相比于北京的花粉含量而言，杭州居然還是小巫見大巫了。
前段時間偶然看到網(wǎng)友分享北京天壇附近，萬里晴空中涌現(xiàn)一片白煙，像是平地起沙塵暴；
故宮的珍寶館像是開啟了結(jié)界，踏入門檻就會進入冷酷仙境。這場面，我一個沒有鼻炎的人都要隔著屏幕打幾個噴嚏了。
你可能會以為背后“作妖”的是粉塵和霧霾，但其實正是北京綠化植物的主力選手——圓柏。三月底，正是圓柏授粉的時候，這些讓市民苦不堪言的“煙霧彈”就是圓柏釋放的。
很多易過敏體質(zhì)的北京群眾已經(jīng)要“瘋”了，上班路上噴嚏不止；有人眼睛腫的像金魚。
所以很多人真的物理、精神都破防了，開始站出來討伐圓柏。
也是今年，由柏樹帶火的“樹粉”也進入到了公眾視線，也打破了不少人以往的認知，原來春天易過敏人群要防的不是花，而是樹！
但不管花粉還是樹粉，讓人過敏的原理其實是一樣的，作為跟花粉過敏反反復(fù)復(fù)戰(zhàn)斗了很多年的老母親還真摸索出一些心得，今天就跟大家聊一聊。
“罪魁禍首”居然是它們？
今年花粉比往年兇猛并非錯覺。
北京市園林綠化科學(xué)研究院教授級高工、首席科學(xué)家叢日晨說，樹木開花也有“大小年”之分，今年趕上了大年，開花量多，花粉也多。
這里稍微做一下簡單的科普：花粉指的是植物雄性生殖細胞，不光花的粉叫花粉，樹、草產(chǎn)生的粉也能叫花粉。
但對于“花粉易過敏”人群來說，并不是所有的“花”我們都要躲得遠遠的。比較“招人恨”的，主要是“風媒花”——也就是靠風找對象，傳播花粉的植物。
它們會引發(fā)“易過敏”人士噴嚏連連，就是因為滿足了以下3個“缺德”條件：
1、多：一株植物能噴出幾百萬?；ǚ郏軌?！
2、?。?/strong>顆粒輕飄飄，能飛幾百公里，躲都躲不掉。
3、滑：表面光滑，能輕松鉆進人的鼻子、眼睛，刺激免疫系統(tǒng)發(fā)飆（過敏反應(yīng)）。
這當中的春季代表選手就是楊樹、柳樹、樺樹、柏樹、松樹。春天3~5月瘋狂撒粉，尤其是北方干燥多風的時候，一陣風就能把它們吹倒城市的每一個角落。
而相較之下，春季常見的“開花顯眼”的植物，比如油菜、桃、梨，它們的花粉顆粒比較大，量也不多，主要靠蜜蜂或者蝴蝶這些小蟲傳播。風壓根吹不動它們的粉，影響就僅限于周圍。你不主動去找它，它也不會來找你。
這些美麗的植物常年擔當了“背鍋俠”的角色，所以春天你要是想帶“過敏娃”去賞花，也不需要特別猶豫，只要不過分靠近就行。
過敏VS感冒？千萬別混淆
換季本來就是流感的高發(fā)季，而過敏和感冒的癥狀又非常相似，吃錯了藥，非但不對癥，還可能壞事。所以，弄清楚這倆區(qū)別是很有必要的。把共有的癥狀逐條分析，差別并不難找。
打噴嚏
過敏：連續(xù)性打噴嚏、每次打3-5個，甚至更多；
感冒：發(fā)作次數(shù)和連續(xù)數(shù)量比較少，一般1-2個。
流鼻涕
過敏：鼻腔有癢感，接觸過敏原時迅速流出大量清水鼻涕；
感冒：鼻腔主要是堵，沒有癢感，鼻涕有清水式的，也有濃黃式的。
全身癥狀
過敏：局部癢感明顯，但不伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀；
感冒：發(fā)燒、頭疼、肌肉酸痛、身體乏力。
千萬別把過敏和感冒混淆，整理成表格方便大家查看↓
突然過敏，是身體變差了嗎？
很多人有疑問，以前也碰過花粉，身體都挺健康的，為什么最近才開始過敏？有人為此懷疑是不是身體或者哪兒出了問題。懷疑的是有道理，在身體虛弱或者壓力大時確實有可能過敏。
但這并不是絕對原因，過敏之所以叫過敏并不是免疫力下降了，而是免疫系統(tǒng)過度敏感所致。
花粉過敏分為兩個階段，簡單來說，人們第一次接觸花粉時并不會出現(xiàn)可以察覺到的反應(yīng)，凡是有花粉過敏癥狀的，至少是第二次接觸。
具體來講，花粉過敏第一階段是致敏階段。
當花粉通過眼睛、鼻子第一次進入人體時，免疫系統(tǒng)會把這些對身體無害的過敏原當做致病菌，隨即產(chǎn)生抗體，給這些過敏原打標記。
但這些都是在身體內(nèi)部悄悄進行的，人并不會有什么特別的感受。如果長時間不接觸過敏原，致敏狀態(tài)甚至?xí)?。而如果反?fù)接觸過敏原，突破了臨界值，就會來到第二階段。
第二階段叫激發(fā)階段。
這時再遇到同一個過敏原，免疫系統(tǒng)就會在體內(nèi)一通亂殺。人可就受罪了，流鼻涕、打噴嚏、眼睛紅腫都有可能發(fā)生。
不幸的是，一旦開了這個頭，過敏就再也不會好轉(zhuǎn)了（不干預(yù)的情況下）。如果再頻繁接觸過敏原，過敏反應(yīng)會更加激烈，比如引發(fā)哮喘、喉頭水腫等危及生命的反應(yīng)。
怎么躲過過敏季？
春季的花粉會從三月份一直持續(xù)到五月份，接下來的幾周還是高峰期。
要想安穩(wěn)的度過過敏季，有下面幾個實用的防備小妙招。
一、避開花粉濃度最高的時間段
每天看氣溫時，不妨隨手看一下花粉濃度，濃度＞50粒/千平方毫米時減少外出。
晴天的早上十點到下午四點是花粉釋放的高峰期，盡量選擇更早或者更晚的時間錯峰出行。
下雨天會沖掉一些花粉，但雷雨天卻能使花粉破碎成致敏性更強的小顆粒，雷雨天前后更應(yīng)該做好防護。
二、物理防御，做好全副武裝
但不管大人還是孩子，通常都是該上班上班，該上學(xué)上學(xué)，身不由己，沒法踩著點出門。所以，過敏人士要去花粉泛濫的區(qū)域時，一定要把自己包好。
? 佩戴專用立體口罩(選帶呼吸閥的透氣不悶)；
? 防風鏡或?qū)掗苊保乐够ǚ廴胙郏?/p>
? 穿表面光滑的長袖衣服，減少花粉在身體上的附著。
回家后要馬上洗手洗臉洗頭，換掉外衣。有條件，鼻腔也要及時沖洗。
來源：小紅書@玨玨超想瘦
三、飲食和藥物需注意
飲食上，盡量不要吃高組胺的腌制食品，可以多吃點三文魚、亞麻籽來抑制炎癥。
如果過往過敏癥狀就非常嚴重，最好提前用上藥物預(yù)防。比如氯雷他定、地氯雷他定或者布地奈德鼻噴霧劑。提前使用能有效緩解過敏癥狀。
四、去醫(yī)院測試過敏源
但就像前邊說的，可能以前還好好的，有一天突然就開始對某樣?xùn)|西過敏了。
所以還是建議大家，有空的話去醫(yī)院給自己和娃做個過敏測試。掛號掛“變態(tài)反應(yīng)科”（過敏反應(yīng)科），對什么動物植物過敏，一口氣摸個底。
有輕微炎癥反應(yīng)的，就可以進行脫敏治療了，前期的治愈率還是蠻高的。一旦出現(xiàn)了嚴重的過敏癥狀，治療效果就會大打折扣。
馬上就要到春季出游的高峰了，希望今天的小科普能幫助到大家~?
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