鄰居王阿姨有兩個(gè)孫子。
大孫子上初中，小孫子還在讀小學(xué)。
兩兄弟從小都在她眼皮子底下長(zhǎng)大，可這性格、體質(zhì)、待人接物的樣子，那真是相差很大。
王阿姨跟鄰居們嘮嗑時(shí)，說：
“你們說怪不怪，大孫子小時(shí)候，我們當(dāng)心肝寶貝養(yǎng)，冷飲連沾都不讓沾一口。現(xiàn)在倒好，喝涼水都要問我一聲‘奶奶，這個(gè)我能不能喝？’好像喝一口就出大事兒似的；
小孫子呢，從小他爸媽帶著，冰棍奶茶吃得多，倒也沒見他鬧過肚子，人還特別外向，見人就能聊兩句。”
很多老一輩人覺得：冷飲是“害胃”的，吃一口拉一天，越小越不能碰，越晚越好。
但也有不少年輕父母覺得：孩子不是瓷娃娃，適量吃點(diǎn)也沒什么，關(guān)鍵是懂節(jié)制、會(huì)照顧自己。
其實(shí)，從小 “被限制”和“允許”吃冷飲的孩子，長(zhǎng)大后，3方面差距大。
一：心理差距，小時(shí)候太多“不能”，長(zhǎng)大后容易焦慮沒主意
我認(rèn)識(shí)一個(gè)女孩，小的時(shí)候，她奶奶什么都不讓她吃，尤其冷飲，根本就碰不得。
一次她來我家做客，女兒分享一個(gè)雪糕給她，她渴望但又猶豫地說：“我想吃，但我奶奶不讓?！?/p>
她當(dāng)時(shí)那個(gè)眼神，我現(xiàn)在都記得，有點(diǎn)委屈，又有點(diǎn)膽怯。
我說：“吃一點(diǎn)點(diǎn)應(yīng)該沒事吧?！?/p>
她搖頭：“奶奶說冰棍是壞東西，會(huì)把腸胃凍壞的?！?/p>
結(jié)果等她上了大學(xué)，回家時(shí)，我看她冷飲一天好幾根，喝冰水跟喝溫水一樣。
反倒是有些從小偶爾吃點(diǎn)、沒被盯太緊的孩子，自己知道個(gè)“度”，夏天熱才吃點(diǎn)，吃完也會(huì)主動(dòng)說“今天不吃了，昨天吃過了”。
人這心理啊，從小就像樹苗一樣，壓得太狠了，它不是長(zhǎng)不動(dòng)，是歪著長(zhǎng)。
有的孩子被盯得多了，長(zhǎng)大反而特別逆反，你越不讓，他越要來一下；
還有的就變得膽小，吃啥都先問一句“能不能吃”，做啥都得等大人點(diǎn)頭。
這種孩子，哪怕人到了二十幾歲，做啥事都不敢自己拍板。
一個(gè)人有沒有主見，是不是自信，其實(shí)早在小時(shí)候那一口冷飲面前，就能看出點(diǎn)苗頭來。
二：健康差距，小時(shí)候有機(jī)會(huì)試錯(cuò)，反倒懂得節(jié)制
我另一個(gè)鄰居家的男孩，小學(xué)時(shí)從來沒碰過冷飲，高中一住校，不得了了——三天五瓶冰可樂，拼著跟室友吃雪糕。
結(jié)果可想而知，胃疼得去醫(yī)院直哼哼。
他爸媽聽說后也急了：“我們以前是怕他吃壞肚子，才不讓吃的，咋現(xiàn)在反倒吃出事了？”
其實(shí)，不少人小時(shí)候稍微吃點(diǎn)，反倒對(duì)自己肚子有數(shù)。
吃多了難受過幾次，自然就知道：什么時(shí)間吃合適，吃多少肚子不鬧騰。
這種自我管理的意識(shí)，早早就養(yǎng)出來了。
身體也是一樣，不是靠“封閉”來保護(hù)的，而是靠“適當(dāng)接觸”來鍛煉的。
很多孩子天天冰飲，怎么也沒見個(gè)個(gè)都胃出問題？
關(guān)鍵不是吃不吃，而是懂不懂控制。
三：人際差距，小時(shí)候“格格不入”的感覺，會(huì)陪孩子很久
和一個(gè)小女孩聊天，她跟我說?！拔壹覐牟蛔屛页岳滹嫞瑒e人都吃，我不吃。他們邊吃邊玩兒，我坐旁邊看，感覺自己像個(gè)局外人。”
聽著是不是有點(diǎn)心酸？
但這種事，生活里還真不少見。
孩子從小被限制太多，有時(shí)候不僅是身體吃虧，連心理上都覺得自己“和別人不一樣”。
這種“不一樣”，一旦扎根，就容易變成“我不屬于他們”、“我不被喜歡”。
尤其是當(dāng)父母總說“你不能學(xué)別人那樣”、“你是我們家特別的”。
這本來是想保護(hù)孩子，結(jié)果反而讓孩子在社交上變得不自在、不自然，最后跟同齡人之間有了距離。
孩子要的從來不是“我是特別的”，而是“我能跟大家玩到一塊去”。
四：到底該不該讓孩子吃冷飲？
讓不讓孩子吃冷飲？
其實(shí)答案，不是“吃”或者“不吃”那么簡(jiǎn)單，而是“怎么吃才更好”。
以下這些小建議，我們可以參考：
①不是不讓吃，而是“教會(huì)怎么吃”
我們不是逢冷飲就喊“別吃那個(gè)，會(huì)拉肚子”，而是可以說：
“這個(gè)冰的，咱飯后半小時(shí)吃，不然容易肚子疼?！?/p>
再比如：
“天氣太熱，吃點(diǎn)沒關(guān)系，但別猛吃，先喝口溫水緩一緩?！?/p>
這樣說，比一味地說“不準(zhǔn)吃”更容易讓孩子接受，也教會(huì)了他們“怎么吃才不難受”。
②把冷飲變成“偶爾的享受”，不是“天天的獎(jiǎng)賞”
可以設(shè)一個(gè)“冷飲時(shí)期”——比如周末、放學(xué)后、天氣特別熱的時(shí)候吃一點(diǎn)。
這樣孩子有期待，不會(huì)偷偷摸摸去吃，也不會(huì)過量。
告訴孩子：“冰棍不是壞東西，但也不是每天都得吃的。”
這種“偶爾可以”的態(tài)度，能幫孩子養(yǎng)成節(jié)制的習(xí)慣。
③ 家長(zhǎng)以身作則，別一邊吃一邊說孩子不能吃
很多家庭有這種情況：大人自己喝冰可樂吃雪糕，孩子想吃被制止。
這樣，只會(huì)讓孩子覺得“不公平”，也不利于建立正確的飲食習(xí)慣。
我們吃的時(shí)候，可以帶著他說：“你也來一口，但記得我們說好的——一周一次?！?/p>
⑤ 身體狀態(tài)不好的時(shí)候，要讓孩子知道“不是不能吃，是現(xiàn)在不合適”
比如孩子剛感冒、肚子不舒服，這時(shí)候可以說：
“這幾天你身體不舒服，等好了我們?cè)俪裕貌缓?？?/p>
這樣孩子不會(huì)覺得是“你不讓我吃”，而是“我身體現(xiàn)在不適合吃”，接受度更高，也更容易建立健康意識(shí)。
說到底，冷飲不是敵人。
真正重要的，是教會(huì)孩子認(rèn)知自己的身體，學(xué)會(huì)判斷和節(jié)制。
與其一味禁止，不如陪孩子一起探索“可以吃，但要會(huì)吃”的生活智慧。
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