文|袁淑秀
我們壓制怒火，不讓它噴發(fā)；我們要驅(qū)散悲傷，強(qiáng)顏歡笑；我們要扼殺焦慮，命令自己“別想了”。
我們像一個(gè)嚴(yán)苛的獄卒，試圖將那些“負(fù)面”的情緒囚禁起來(lái)，或者像一個(gè)蹩腳的魔術(shù)師，想把它們變走、隱藏。
其實(shí)，在情緒管理這場(chǎng)內(nèi)在修行中，最大的誤區(qū)，恰恰是這種試圖“控制”的執(zhí)念。
真正通往內(nèi)心平靜與和諧的路徑，并非更用力的控制，而是更溫柔、更智慧的——觀察。
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“控制”的悖論：越想掌控，越易失控
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