凌晨3點的手機屏幕前，25歲的小陳第478次發(fā)誓要早睡。最新《中國睡眠研究報告》顯示，我國成年人平均睡眠時長僅6.75小時，00后熬夜比例高達74%。

當體檢報告顯示肝功能異常時，小陳才驚覺連續(xù)3年凌晨2點睡覺的代價。醫(yī)生指著CT片上的脂肪肝警告："每個

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報復性熬夜正在摧毀兩代人

心理學家的追蹤研究揭示：73%的熬夜者存在"時間補償心理"。白天被工作擠壓的年輕人，在深夜瘋狂刷劇打游戲，用透支健康換取虛假自由。

35歲的李姐在ICU醒來時，手機里存著30條未讀工作消息。心內科數(shù)據(jù)顯示，突發(fā)心?；颊咂骄挲g已從55歲降至39歲。

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睡眠債終將以疾病形式償還

哈佛醫(yī)學院研究證實：連續(xù)兩周每天少睡2小時，相當于血液酒精濃度0.08%。那些被偷走的睡眠，正在悄悄改寫免疫細胞DNA。

當28歲的程序員確診甲狀腺癌時，他收藏夾里還躺著《防脫發(fā)指南》。世界衛(wèi)生組織已將夜班工作列為2A類致癌因素。

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當黑暗成為最后的避難所，我們是否正在用健康換取片刻的自由？那些亮到黎明的手機屏幕，照見的究竟是自由，還是現(xiàn)代人無處安放的孤獨？