今天來(lái)給大家解答一下就是大家問(wèn)的比較多的一個(gè)問(wèn)題，我為什么會(huì)經(jīng)常的胃脹，胃脹怎么辦？后臺(tái)大家私信或者經(jīng)常留言的時(shí)候也是經(jīng)常的看到這樣的問(wèn)題，今天就在這里統(tǒng)一給大家解答一下這個(gè)問(wèn)題。
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一、胃病患者為什么會(huì)經(jīng)常性的胃脹，胃脹的原因有哪些？
胃脹主要是胃動(dòng)力不足導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)緩慢引起，胃病患者比一般人更容易胃脹，那是因?yàn)槲覆』颊邥?huì)導(dǎo)致更多的細(xì)菌進(jìn)入小腸，細(xì)菌分解產(chǎn)生大量的氣體，消化慢會(huì)引起食物殘留的時(shí)間長(zhǎng)，從而導(dǎo)致胃脹。引起胃脹的主要原因有以下幾點(diǎn)：
第一：過(guò)度饑餓，吃的太多。人在饑餓的時(shí)候很容易吃的太多，人一旦吃多了，就會(huì)容易超出胃腸蠕動(dòng)的能力，讓吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量的氣體，引起打嗝等一系列的癥狀出來(lái)。所以大家一定不要吃的太多，7分飽就可以，要控制自己的食欲。
第二：狼吐虎咽，沒(méi)有做到細(xì)嚼慢咽。大家在狼吞虎咽的時(shí)候，很容易導(dǎo)致食物沒(méi)有被研磨碎，這樣會(huì)導(dǎo)致胃腸道的消化的時(shí)間長(zhǎng)，在細(xì)菌的作用下同樣的產(chǎn)生大量的氣體，同時(shí)沒(méi)有研磨碎的食物還會(huì)導(dǎo)致胃部黏膜的損傷，引起胃痛等其他的癥狀。所以大家一定要做到細(xì)嚼慢咽，同時(shí)分泌的越多唾液，也有利于保護(hù)胃黏膜。
第三個(gè)：缺乏鍛煉。久坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者經(jīng)常性的不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致胃腸道變的蠕動(dòng)緩慢，腸道內(nèi)的氣體難以排出，所以大家平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常鍛煉的人出現(xiàn)胃腸的概率就越小。胃病其實(shí)也是富貴病，大家一定要多鍛煉，慢跑最適合。
第四個(gè)：吃了產(chǎn)氣的食物，胃部受涼。腸道的受涼也會(huì)引起胃脹，打嗝等癥狀。當(dāng)然，平時(shí)吃了一些產(chǎn)氣多的食物也會(huì)引起胃脹，所以紅薯、蘿卜要少吃，吃的話需要做到細(xì)嚼慢咽就可以。
二、胃脹怎么辦？該如何解決？
下面給大家介紹兩個(gè)比較實(shí)用的緩解胃脹的方法，當(dāng)然最好的方法就是在源頭上自己控制好，真的沒(méi)辦法產(chǎn)生了胃脹的情況下，可以采用以下的兩種方法進(jìn)行一個(gè)緩解胃脹。
第一個(gè)：熱敷，按摩肚子 。躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上，要是沒(méi)有熱毛巾，也可以用手按摩腹部，逆時(shí)針循環(huán)按摩。這樣可以有效的促進(jìn)肚子內(nèi)氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到一個(gè)很好有效的解決。
第二個(gè)：站立走動(dòng)，緩解胃脹。吃的過(guò)飽，引起胃脹，飯后多走動(dòng)一下，多散步或者做家務(wù)既可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助消化，這樣對(duì)于緩解胃脹氣有很大的幫助。
由于長(zhǎng)時(shí)間的飲食生活的無(wú)節(jié)制沒(méi)有規(guī)律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會(huì)讓外邪入侵,膽汁減少,甚至 逆行返流入胃與胃酸作用對(duì)黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適, 這個(gè)混合后通過(guò)幽門(mén)進(jìn)入腸道對(duì)腸黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣 處隱隱不舒服,因?yàn)槟懼谴x脂肪的重要物質(zhì),人變得消瘦正是如此所致,膽很重要
知道了根源所在，切莫再傻傻不清楚了，只有把膽調(diào)理過(guò)來(lái)，這些問(wèn)題才能一掃而光。對(duì)于膽往往束手無(wú)策，很多人吃藥無(wú)數(shù)，但大多無(wú)果，農(nóng)村人有土法子，一般在初春時(shí)節(jié)到農(nóng)村野地采摘些灌南|苦菜，洗凈后，加上水煮開(kāi)，并且加紅糖一起用，紅糖一般用深顏色的老紅糖比較好些，趁熱喝，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食方面還要注意節(jié)制些，少吃多餐，盡量不要再像以前那樣暴飲暴食了，畢竟好的身體來(lái)之不易，且行且珍惜。
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