一提到“炎癥”這個詞，大家是不是直接就會想到各種病菌感染，比如咽喉炎、牙齦炎、肺炎、胃腸炎，這不都是炎癥嗎？
病菌感染是很容易被我們覺察到的急性炎癥，因?yàn)闀泻苊黠@的疼痛，發(fā)熱等感染癥狀。
但其實(shí)，炎癥的范圍非常廣，不一定都和病菌感染有關(guān)。腎友群體就常常存在持續(xù)的、無菌性、全身低度的微炎癥狀態(tài)。
這種微炎癥狀態(tài)不易被察覺，如果化驗(yàn)的話可表現(xiàn)為超敏C反應(yīng)蛋白（hs-CRP）升高、炎癥因子白細(xì)胞介素-6（IL-6）、TNF-α升高、貧血但鐵蛋白升高等。
炎癥與腎病
微炎癥與腎病互為因果。
由于腎功能下降對炎癥因子清除減少，導(dǎo)致腎友出現(xiàn)慢性炎癥，這種持續(xù)的炎癥狀態(tài)加速腎功能下降，以及引發(fā)心血管疾病，動脈粥樣硬化。
而腎功能下降又進(jìn)一步引發(fā)慢性炎癥。
許多天然食物中就存在“抗炎”成分！今天，腎上線就教小伙伴們利用飲食來調(diào)節(jié)炎癥狀態(tài)，從而保護(hù)腎功能和心血管。
抗炎食物，你的餐桌常有嗎？
促炎食物，你能否頂住誘惑？
抗炎飲食降低炎癥
有證據(jù)表明，飲食成分可以發(fā)揮促炎或抗炎作用，從而影響體內(nèi)的整體炎癥環(huán)境，影響腎病預(yù)后。
近期BMC的一項(xiàng)研究納入了145例慢性腎病患者，通過膳食炎癥指數(shù)（DII）來評估飲食的抗炎/促炎作用，對比兩組的飲食攝入、炎癥標(biāo)志物、腎功能和不良事件等。
低DII組（n = 77）代表抗炎飲食，高DII組（n = 68）代表促炎飲食。
結(jié)果顯示，低DII組即抗炎飲食組的患者血肌酐、血磷、血鉀水平都明顯更低，血紅蛋白水平則更高。
說明抗炎飲食對鉀磷電解質(zhì)紊亂、貧血都有改善作用，還可以保護(hù)腎功能。
并且炎癥指標(biāo)，如C反應(yīng)蛋白（CRP）、腫瘤壞死因子α（TNF-α）、纖維蛋白原、降鈣素原、白細(xì)胞均顯著降低，說明常吃抗炎食物確實(shí)能降低身體的炎癥水平。
并且，抗炎飲食組腎小球?yàn)V過率較高，尿白蛋白排泄較低，也就是腎功能更好，尿蛋白更少。
綜上所述，改善飲食，適當(dāng)多吃抗炎食物，可以改善身體炎癥水平，從而起到保護(hù)腎功能和預(yù)防心血管疾病的作用。
當(dāng)然除了飲食之外，運(yùn)動、睡眠、快樂的情緒對改善炎癥狀態(tài)也很有幫助，歡迎你來評論區(qū)分享你的“抗炎”心得！
參考文獻(xiàn)：
1.The impact of low dietary inflammatory index diet on clinical parameters in patients with chronic kidney disease: a retrospective comparative study.
2.Chronic inflammation and chronic kidney disease.
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