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春日暖陽，本是外出踏青的好時節(jié)，街頭巷尾卻“雪花” 紛飛。紛紛揚揚的柳絮不僅影響出行，還讓不少人噴嚏連連、皮膚瘙癢。為何柳絮年年準時現(xiàn)身？它如何引發(fā)人體過敏？從防護妙招到環(huán)境管理，本文教你安穩(wěn)度過飛絮季。

綠意輕旅

柳絮是柳樹雌株繁殖的自然現(xiàn)象。柳樹分雌雄，雌株開花后會結(jié)出帶有白色絨毛的種子（稱為蒴果），成熟后蒴果裂開，絨毛攜種子隨風(fēng)飄散以傳播后代。這種白色絮狀物質(zhì)地輕盈，隨風(fēng)飛舞時如同“春雪”。

圖源：杭州發(fā)布

在浙江地區(qū)，柳絮的活躍期集中在4月中下旬至5月中旬。例如杭州的柳絮通常在4月中下旬隨風(fēng)飛揚，若遇晴朗大風(fēng)天氣會加劇飄散。此時段的氣溫升高、光照充足、風(fēng)力較強，符合柳絮擴散的氣象條件。

除了柳絮，還有別的其他飛絮：

梧桐絮：4月初出現(xiàn)，主要為棕黃色果毛或白色害蟲分泌物，飄散范圍較近，與柳絮的形態(tài)和顏色明顯不同。

楊絮：5月中旬登場，形態(tài)與柳絮相似但稍晚，且楊樹在浙江種植較少，因此影響較小。

為什么柳絮可能導(dǎo)致過敏？

01柳絮自身的成分與物理特性

柳絮中含有油質(zhì)和多糖類物質(zhì)，這些成分容易黏附在皮膚表面或鼻腔、呼吸道等黏膜處，通過一系列反應(yīng)激活人體免疫系統(tǒng)，引發(fā)過敏反應(yīng)。此外，柳絮質(zhì)地輕盈，表面積大，容易吸附空氣中的灰塵、花粉、細菌甚至病毒，形成復(fù)合過敏原。例如，柳絮攜帶的花粉顆粒會誘發(fā)過敏性鼻炎，而吸附的病原體可能加重呼吸道炎癥。

02免疫系統(tǒng)的異常反應(yīng)

過敏體質(zhì)者的免疫系統(tǒng)會將柳絮中的物質(zhì)誤判為“有害物質(zhì)”，釋放組胺等炎癥因子，導(dǎo)致打噴嚏、流涕、皮膚瘙癢等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人飲食中高蛋白、高熱量的攝入可能增強抗體的亢進狀態(tài)，加劇過敏反應(yīng)。

03環(huán)境與氣候的協(xié)同作用

柳絮高發(fā)期（4-5月）常伴隨氣溫升高、空氣干燥、風(fēng)速較大的氣象條件，這些因素加速了柳絮的擴散和懸浮時間，使其更易被吸入或接觸。此外，環(huán)境污染（如PM2.5）可能削弱人體黏膜屏障功能，增加柳絮過敏的風(fēng)險。

如何預(yù)防柳絮的不利影響？01個人防護措施減少接觸機會

調(diào)整外出時間：避開柳絮高發(fā)時段（上午10點至下午4點），選擇清晨、傍晚或雨后出行。少去樹木茂盛的地方，更不要直接去聞花草，減少上呼吸道和眼睛受到花粉刺激的機會。

穿戴防護裝備：佩戴口罩（阻隔飛絮顆粒）、護目鏡（防止飛絮入眼）、長袖衣物及帽子，避免皮膚直接暴露。

歸家后清潔：及時用溫水清洗面部、鼻腔和裸露皮膚，更換外衣，防止柳絮殘留室內(nèi)。使用生理鹽水或淡鹽水沖洗鼻腔，清除過敏原。

飲食調(diào)整

補充抗過敏營養(yǎng)素：增加富含維生素C（柑橘、西紅柿）和維生素E（堅果、橄欖油）的食物，增強免疫力。

避免高蛋白飲食：減少雞蛋、海鮮等高致敏食物的攝入，降低抗體亢進風(fēng)險。

遵醫(yī)囑用藥：過敏性鼻炎患者可在發(fā)病前一周左右開始使用抗過敏藥物，如口服抗過敏藥物+鼻噴霧劑，使鼻腔內(nèi)藥物濃度能夠與高濃度的致敏物質(zhì)抗衡，從而減輕過敏反應(yīng)。但一定要先咨詢專業(yè)醫(yī)生，遵醫(yī)囑，勿盲目！

環(huán)境管理

關(guān)閉門窗：使用空氣凈化器過濾室內(nèi)飛絮，保持濕度在50%-60%以減少懸浮。

減少室內(nèi)飛絮殘留：定期用濕布擦拭家具和地板，避免干掃揚塵。

02其他注意事項

警惕火災(zāi)風(fēng)險：柳絮富含油脂，遇明火易引發(fā)火災(zāi)，需避免在飛絮密集區(qū)吸煙或使用明火。

區(qū)分過敏類型：季節(jié)性癥狀（如僅在4-5月發(fā)作）更可能由柳絮引起，而常年性過敏需排查其他過敏原（如塵螨、霉菌）。

增強長期免疫力：規(guī)律作息、適度運動（如瑜伽、游泳）可調(diào)節(jié)免疫平衡，降低過敏易感性。

總之，柳絮過敏是免疫系統(tǒng)對柳絮成分及其攜帶污染物的過度反應(yīng)，需通過物理隔絕、環(huán)境控制、飲食調(diào)整和藥物干預(yù)多管齊下預(yù)防。對于易感人群，建議結(jié)合個體差異制定防護方案，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療支持。隨著科技發(fā)展（如抑制劑注射、樹種改良），未來可能從源頭減少柳絮困擾。

擔(dān)心記不??？五字口訣助你全方位防護飛絮

躲：室外活動盡量避開10時至16時楊柳絮飄飛高發(fā)時段，可選擇早晨、傍晚或雨后等飛絮較輕的時段。

捂：外出可佩戴一次性防塵口罩、墨鏡、防護鏡、紗巾等，對飛絮進行有效物理遮擋。皮膚和飛絮接觸后不要抓撓，因為人的面部皮膚嬌嫩，口、眼、鼻等處的黏膜防病能力較弱，揉搓和抓撓容易造成其破損，并讓飛絮攜帶的病菌和手上的病菌趁機而入，加大危害。

掃：居家注意關(guān)閉紗窗，避免飛絮飛入室內(nèi)；若有飛絮飄入，可用吸塵器及時清理，或噴水濕化后清掃。

防：飛絮容易被引燃，戶外勿亂扔煙頭，發(fā)現(xiàn)飛絮積存要及時清理，以防發(fā)生火情。

清：外出回家后用清水及時清洗面部，用生理鹽水清理鼻腔、口腔。

部分內(nèi)容來源：國家應(yīng)急廣播、杭州發(fā)布

審核專家：宦才娟，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬浙一醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師，浙江省醫(yī)學(xué)會變態(tài)反應(yīng)學(xué)分會秘書

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