裙帶菜是一個(gè)營養(yǎng)健康，非常好吃的菜營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，能夠及時(shí)補(bǔ)充人體內(nèi)必須要的養(yǎng)分，還有營養(yǎng)物質(zhì)，除了非常出色的營養(yǎng)作用以外，味道也很鮮，沒有腥味，一點(diǎn)就可以泡發(fā)好多，容易煮熟，可搭配多種食材，做出不同的風(fēng)味，女性朋友經(jīng)常吃裙帶菜可以起到美容養(yǎng)顏的作用。而且，熱量非常低，可以達(dá)到減肥，清理腸道，延緩衰老的功效，是非常受女性歡迎的
涼拌裙帶菜做法簡單，裙帶菜泡發(fā)以后鍋中煮10分鐘，撈出來過涼，加上大蔥絲，蒜沫，紅椒絲，加李錦記薄鹽特級(jí)味極鮮醬油，醋，香油，調(diào)味即可
用料
干裙帶菜
10克
大蒜
3瓣
紅辣椒
0.5個(gè)
1段
味極鮮
2勺
2勺
1小勺
2克
涼拌裙帶菜??味道鮮美，低脂低卡的做法
- 準(zhǔn)備干裙帶菜，紅椒，大蔥，大蒜主要食材
- 裙帶菜用清水浸泡一個(gè)小時(shí)
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- 一點(diǎn)就可以泡發(fā)一盤，注意用量
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- 鍋中放清水，水開后放入裙帶菜煮10分鐘左右
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- 蒜切碎，蔥辣椒切絲備用
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- 裙帶菜焯水后過一下涼開水，切段，把蒜末，蔥辣椒都放進(jìn)去，加味極鮮，醋，香油攪拌均勻
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- 低脂低卡，爽口解膩
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- 做法簡單，營養(yǎng)健康，老少皆宜
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小貼士
1.干的裙帶菜一點(diǎn)就可以泡發(fā)一碗，每次注意用量
2.裙帶菜很好煮，十幾分鐘就煮好了，可燉湯，涼拌，味道鮮美，補(bǔ)充鈣質(zhì)，老少皆宜
3.裙帶菜屬于海產(chǎn)品，涼拌的時(shí)候不用放鹽了，用味極鮮代替，低鹽更健康
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