文/健康觀察員 案例提供：林曉雯

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28歲的陳雨薇躺在內(nèi)分泌科病床上，血糖儀顯示17.8mmol/L的刺目紅光讓她的手不住顫抖。醫(yī)生甩出檢查報告：胰島功能相當(dāng)于60歲老人，血管鈣化程度觸目驚心。

這個在互聯(lián)網(wǎng)公司做運(yùn)營的姑娘，每天靠奶茶續(xù)命加班，凌晨點(diǎn)的炸雞外賣堆滿工位垃圾桶。三年前體檢報告上的血糖異常警告，被她當(dāng)成APP推送般隨手劃掉。

中國疾控中心最新研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)三年每日攝入超過50g添加糖的人群，糖尿病發(fā)病率較正常組高出4.3倍。那些標(biāo)榜零糖的網(wǎng)紅氣泡水，實(shí)際含有4種人工甜味劑，正在悄悄摧毀年輕人的代謝系統(tǒng)。

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『甜蜜陷阱』藏在每杯全糖芋泥波波里，某連鎖奶茶品牌大杯飲品實(shí)測含糖量達(dá)93g，相當(dāng)于直接吞下20塊方糖。營養(yǎng)學(xué)界掀起「戒糖風(fēng)暴」，哈佛醫(yī)學(xué)院建議將膳食纖維攝入量提升至每日38g。

當(dāng)陳雨薇看到自己腳部血管造影呈現(xiàn)的樹根狀鈣化斑塊，終于哭著砸碎了辦公桌上的糖罐。她用糙米飯?zhí)娲达?，水煮西蘭花取代辣條，三個月后血糖值回歸安全線。

深夜加班的寫字樓里，依然飄蕩著蛋糕外賣的甜膩氣息。那些標(biāo)注著「半糖」「零卡」的包裝食品，是否正在給我們的身體埋下定時炸彈？