春暖花開，大地回春，萬物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣也逐漸升發(fā)。然而，在這個生機盎然的季節(jié)，有些人卻會感到頭暈不適，尤其是高血壓患者更需警惕。河北大學(xué)附屬邯鄲明仁醫(yī)院心病三科主任張麗花指出，這與中醫(yī)理論“春氣者，病在頭”密切相關(guān)。春季肝陽易亢，是高血壓病情波動甚至惡化的高發(fā)期。
中醫(yī)五行理論認為，春季屬木，與肝臟相應(yīng)。肝臟主疏泄，喜條達而惡抑郁。隨著自然界陽氣的升發(fā)，人體內(nèi)肝氣也隨之旺盛。對于陰虛陽亢或情志不暢者，這種季節(jié)性的肝氣升發(fā)易轉(zhuǎn)化為肝陽上亢的狀態(tài)。當肝陽上亢時，氣血會逆亂上沖，引發(fā)頭暈?zāi)垦?、面紅耳赤、急躁易怒等典型癥狀。這便是中醫(yī)所稱的“肝陽上亢型高血壓”的病理表現(xiàn)?！端貑枴ぶ琳嬉笳摗分杏涊d：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”，明確指出了肝與高血壓頭暈癥狀之間的內(nèi)在聯(lián)系。
在春季，肝陽上亢型高血壓的表現(xiàn)尤為明顯?；颊叱３霈F(xiàn)眩暈、耳鳴及頭目脹痛的癥狀，煩勞或惱怒時癥狀會加重。此外，還會伴隨面紅目赤、口苦咽干、失眠多夢等癥狀。舌質(zhì)偏紅，苔薄黃，脈象弦而有力，這些都是人體陰陽失衡的外在征象。那么，如何防治春季高血壓呢？中醫(yī)強調(diào)“治未病”的理念，首先應(yīng)從情志調(diào)節(jié)入手。遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧：“恬淡虛無，真氣從之”，保持心境平和，避免情緒劇烈波動。
在飲食方面，應(yīng)以清淡為主，多吃芹菜、菠菜等綠色蔬菜。菊花、決明子泡茶有助于清肝明目。要少吃辛辣刺激的食物，戒煙限酒。
在起居方面，應(yīng)夜臥早起，保證充足的睡眠，避免熬夜傷陰。太極拳、八段錦等柔和運動能夠調(diào)和氣血，非常適合在春季進行。
對于已經(jīng)出現(xiàn)肝陽上亢癥狀的人，中醫(yī)治療著重于平肝潛陽。經(jīng)典方劑如天麻鉤藤飲，其中天麻、鉤藤能平肝熄風(fēng)，石決明能潛陽安神，梔子、黃芩則清熱瀉火，共同起到降壓作用。日?？砂慈嗵珱_穴（足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處）和風(fēng)池穴（頸后枕骨下兩側(cè)凹陷處），每次3-5分鐘，以助平息肝陽。若癥狀明顯或持續(xù)不減，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥。
春季高血壓的防治，關(guān)鍵在于順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)和陰陽。通過精神調(diào)攝、飲食調(diào)節(jié)、運動調(diào)理等綜合方法，使肝氣順暢而不亢逆，維持氣血平和。正如《養(yǎng)生論》所說：“智者養(yǎng)生，必順四時而適寒暑。”在這春光燦爛的季節(jié)保持身心平衡，方能享受這生機盎然的美好時光。
供稿：心病三科 張麗花
編審：張少博
終審：張永平
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