作者：香克斯
在生活的長(zhǎng)河中，我們時(shí)常會(huì)遭遇各種風(fēng)浪與波折。
而擁有低耐受性人格的人，往往在這些挑戰(zhàn)面前顯得格外脆弱，仿佛一葉扁舟，輕易就被風(fēng)浪打翻。
低耐受性人格的人，就像是一個(gè)對(duì)生活敏感度極高的“探測(cè)器”，一點(diǎn)點(diǎn)壓力就能讓他們的內(nèi)心警報(bào)大作。
比如，面對(duì)工作中的一次小失誤，他們會(huì)陷入無(wú)盡的自責(zé)和焦慮，無(wú)法自拔；在人際交往中，別人一句不經(jīng)意的批評(píng)，就能讓他們的情緒瞬間崩潰。
這種人格特質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人的生活質(zhì)量和發(fā)展。
他們可能因?yàn)闊o(wú)法承受挫折而頻繁更換工作，錯(cuò)失晉升機(jī)會(huì)；也可能因?yàn)檫^(guò)于敏感而在人際關(guān)系中處處碰壁，陷入孤獨(dú)。
那么，如何才能不讓低耐受性人格摧毀我們的生活呢？
首先，要學(xué)會(huì)正視挫折。
把每一次的失敗都看作是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，而不是末日的宣判。
告訴自己：“失敗是成功之母，這次的挫折是為了讓我下次做得更好?！?/p>
其次，培養(yǎng)堅(jiān)韌的心態(tài)。
可以通過(guò)設(shè)定一些小目標(biāo)，并努力去實(shí)現(xiàn)它們，逐步增強(qiáng)自己的心理承受能力。
比如每天堅(jiān)持跑步一定的距離，或者定期學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能。
再者，改變思維方式至關(guān)重要。
當(dāng)遇到困難時(shí)，嘗試從積極的角度去看待問(wèn)題。
比如，項(xiàng)目沒(méi)做好，不要只看到自己的不足，而是思考從這次經(jīng)歷中能學(xué)到什么，為未來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。
另外，學(xué)會(huì)情緒管理也是關(guān)鍵。
當(dāng)負(fù)面情緒涌上心頭，不要被它牽著鼻子走，可以通過(guò)深呼吸、冥想或者與朋友傾訴來(lái)緩解。
最后，建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。
多與親朋好友交流，讓他們?cè)谀愦嗳醯臅r(shí)候給予鼓勵(lì)和支持。
總之，別讓低耐受性人格，成為你生活的枷鎖。
只要我們勇敢面對(duì)，積極改變，就一定能夠塑造出強(qiáng)大的內(nèi)心，抵御生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨，迎接美好的未來(lái)。
作者簡(jiǎn)介：香克斯，一個(gè)人?要想成功，你都需要一種能力來(lái)支撐你做好?自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，富書(shū)第4本新書(shū)已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500萬(wàn)人一起升級(jí)生活認(rèn)知，本文：富書(shū)，本文版權(quán)歸富書(shū)所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
注：本文章圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除
熱門跟貼