?政治：66
?英語：69
?專業(yè)課：253
?初試成績：389
?報考專業(yè)：運動舞蹈(616學(xué)碩)
?本科院校：湖北汽車工業(yè)學(xué)院
各位報考成都體育學(xué)院的師弟師妹們，大家好！ 我叫明遙，本科就讀于湖北汽車工業(yè)學(xué)院汽車外貿(mào)專業(yè)，是一名應(yīng)屆生，2025年我跨專業(yè)報考的成都體育學(xué)院616學(xué)碩的運動舞蹈（街舞方向）專業(yè)，初試考取了英語69分，政治66分，專業(yè)課253分，總分389分，復(fù)試93.82分，體教學(xué)碩專業(yè)排名第一的成績，很榮幸在這里給大家分享我的考研經(jīng)驗，希望能夠給你們帶來一點微小的幫助！
為什么要跨專業(yè)報考運動舞蹈？
這說來話長。
從初中開始，我非常喜歡街舞，一直熱愛并堅持。到了大學(xué)，我成功競選為學(xué)校街舞隊長和啦啦操街舞方向的隊長，代表學(xué)校參加了多次啦啦操錦標賽的街舞啦啦操項目，24年也拿了全國啦啦操競標賽NLC的雙人冠軍，所以我同時熱愛體育和街舞，而我的學(xué)習(xí)成績也從未拉下，英語我大學(xué)四六級考試，英語專四都已經(jīng)通過，六級540分，所以在大二下學(xué)期的時候我的教練就強烈推薦我報考體育專業(yè)研究生，后來又在社交媒體看到了成體學(xué)哥發(fā)的運動舞蹈專業(yè)街舞研究生的初試經(jīng)驗分享等信息，當時想都沒想成都體育學(xué)院運動舞蹈這個專業(yè)是369的復(fù)試分數(shù)線，我也是在詳細咨詢了解后，直接選擇沖一把，最后通過自己不懈努力，結(jié)果是很好的，也是令我滿意的！
二、選擇成體的原因
為什么選擇成都體育學(xué)院？
首先，一定是運動舞蹈這個非常具有特色的專業(yè)深深吸引了我，令我著迷。其次，我在選擇考研院校和城市過程中實則是對比難度，那么我本科老師告訴我成都在2024年是英語一主觀給分較多、政治給分稍嚴格。最后，我教練也告訴我體育考研看城市發(fā)展，所以建議我盡量找大城市，我綜合考慮就選擇了成都以及成都體育學(xué)院。
當然，不論選擇哪里，只要心里有一個寄托和好感或者和學(xué)校的緣分，能讓你在備考過程中更堅持就行啦。
三、英語復(fù)習(xí)
在這里，我必須強調(diào)的一點：我本科老師常常告誡我，說你的大學(xué)英語四六級成績代表不了任何，不要盲目自信自己的英語，應(yīng)試方式不同，而且今年英語一難度也是讓我想當場棄考的程度，所以希望大家不要因為疏忽和盲目自信，過不了單科線這種，就非?？上?。雖然我的英語水平是比較有優(yōu)勢的，但是在備考過程中我還是廢了非常大的功夫。我就大致分享一下自己備考過程中，認為比較好用的學(xué)習(xí)方式吧：
1、單詞
（1）紅寶書單詞書（完全吃透）
（2）扇貝考研App
（3）不背單詞App
2、閱讀
（1）黃皮書（用平板pdf版本即可）
（2）歷年真題+唐遲網(wǎng)課（我刷了四五遍并總結(jié)）
（3）外刊閱讀
【1】基督科學(xué)箴言報 The Christian Science Monitor
【2】衛(wèi)報 The Guardian
【3】大西洋月刊The Atlantic
【4】彭博社商業(yè)周刊Bloomberg Businessweek
【5】紐約時報 New York Time
3、翻譯
b站 鮑勃老師考研英語
4、作文
（1）石雷鵬了解大致題目分類和格式
（2）黃皮書范文提高
（3）自己總結(jié)閱讀里的高級句子
5、從時間安排來說
時間安排分階段進行，我準備的順序是閱讀-完形-新題型-翻譯-大小作文。
以下是我針對自己的安排：
3-5月份：每天堅持背誦紅寶書單詞，考研要求單詞量在5500左右，一開始第一階段會背的很慢，沒關(guān)系不用心急； 基礎(chǔ)比較薄弱的同學(xué)可以加強一下英語語法，重點是用于閱讀長句的分解以及寫作邏輯；
6-8月份：繼續(xù)背單詞，背熟了就可以用單詞app紅寶書有自己的app也可以用其他的app考研詞，這個時候可以開始慢慢做真題全卷感受一下，了解自己的水平，以及每道題型分值難度的分布；
9月份：開始閱讀一刷；
10月份：最后一個星期前完成完形一刷單詞二刷；
11月份月中旬：之前完成新題型一刷完形二刷閱讀三刷； 準備翻譯和大小作文。
四、政治復(fù)習(xí)
考研政治，我個人認為不是特別令人緊張的一部分，我感覺是1000是沒必要做的很精，肖四肖八選擇題三四刷是需要的，主觀題要提前準備，備考政治最最后悔的事情就是，跟很多熱門考研博主的政治，節(jié)奏混亂，沒有落實到自己的政治學(xué)習(xí)上，政治的題需要自己去攻克，特別是主觀題，今年兩周極限準備，腸子都悔青了。
整體上我自己的安排是：9月中旬之前看完徐濤的視頻，10月底完成二刷《1000題》背腿姐手冊的內(nèi)容； 11月份把肖八選擇完成三刷，也可以開始接觸主觀題，可以使用微信小程序來加深記憶； 12月份肖八拿到第一步就開始背不要等！ 然后選擇也是吃透，可以刷一些預(yù)測卷來保持做題感。
五、專業(yè)課復(fù)習(xí)
通過對比，我感覺對于不是跨考生的同學(xué)，專業(yè)課是比較容易的，對跨考的同學(xué)，最重要的就是背誦和理解了。 因此我這里主要講解一下我專業(yè)課的背誦復(fù)習(xí)方法。
我在背誦過程中分為了不同時期：
1、前期是框架內(nèi)容背誦，我是用的是艾賓浩斯遺忘曲線，一個內(nèi)容一般背4-5次算一輪（不要陷入卷遍數(shù)）；
2、中期我們要查漏補缺，把平時記憶反復(fù)疏忽的部分硬背下來，還要開始注重實用性，也就是輸出。 后期開始注重默寫：排版、速度控制、思維邏輯。
3、沖刺時期：看院校校報論文（關(guān)注大致的主題就行了）、所考領(lǐng)域熱點：預(yù)測考點、專業(yè)化用語、研究思維很重要。
在這里，我推薦報成體學(xué)哥的課，因為通過學(xué)哥課程組織?？?，查漏補缺，能提高復(fù)習(xí)效率，因為我們?nèi)齻€小時要寫完這么多內(nèi)容是有難度的，有很多專業(yè)課學(xué)的很好但是沒寫完的情況就很可惜，特別是到了最后沖刺時期，也能緩解考前焦慮。
我的背誦順序是《運動訓(xùn)練學(xué)》-《體育基本理論》-《運動競賽學(xué)》，分為一級二級三級標題，從框架到重點知識點到詳細內(nèi)容來背，到考前背誦七輪以上。 3-5月份最晚6月份：第一輪熟悉框架和重點知識； 7-8月份：第二輪背誦重點全面背誦，也可以結(jié)合真題來看那些比較重要； 8月中-10月份：第三輪全面細節(jié)背誦，這個時候可以多本一起背了； 10月-11月份：第四輪全面背誦，交叉背誦，可以總結(jié)羅列自己總是遺忘的知識點； 11月-12月份:第五六七輪一直被到考前，專業(yè)課背誦按照分值要站到每天學(xué)習(xí)的一半時間。
總之，專業(yè)課復(fù)習(xí)，前提一定要多理解，中期打好背誦基礎(chǔ)，后期背誦?？?，那我相信你一定會有收獲。
六、調(diào)整狀態(tài)、樂觀向前
我們常常感嘆考研精神，還有一部分就是因為被這種抵抗壓力、突破自己的舉措感動。但也要清楚，目的是為了最終的結(jié)果，而非感動自己，所以把考研當修煉而不是自我折磨。
1、學(xué)習(xí)習(xí)慣
雖然我全身心考研時間較晚，但是我從三四月份就開始鍛煉自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣、專注能力，調(diào)整好狀態(tài)，告訴自己所做一切都是為了成功上岸。
2、考研作息
自己怎么舒服怎么來，但是后期一天10-15小時的學(xué)習(xí)時長是需要的，一天時間過得很快的。 反正我個人認為，如果作息沒有調(diào)好，就是很不規(guī)律，那就隨便，保持專注一直學(xué)就好了，自己學(xué)到了才算數(shù)（我自己最初在家專注學(xué)習(xí)的時間為下午4:00-凌晨2:00）但是后期好的作息能保持身體健康， 不要說七點鐘起床對你來說都需要哄著自己、非常艱難，需要積極心態(tài)。
3、應(yīng)對失敗壓力
我的方式是把自己感到焦慮的事情寫下來厘清，并分重要程度等級，然后依次解決。 如果真的壓力非常大（比如我經(jīng)常過度焦慮）那就休息一下，效率會更高。
最后，祝愿
2026學(xué)弟學(xué)妹
成體考研，一戰(zhàn)成碩
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