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中醫(yī)養(yǎng)生里，叩首法別具一格。其核心在于引導氣血，叩首時氣血上達頭面，滋養(yǎng)并沖刷五官，帶走沉積廢物，讓面容重歸素凈紅潤。

適合人群 鼻子問題：緩解堵塞，暢通氣血。

面部淤堵、色斑：促進氣血運行，化解淤滯，淡化色斑。

黑眼圈：為眼部補充氣血，減輕黑眼圈。 眼睛酸澀，濡養(yǎng)眼部經絡，舒緩疲勞。

特別提醒：高血壓患者禁用，以防頭部動作引發(fā)血壓波動。

操作步驟

1、跪坐（可墊軟墊護膝），手背對前，額頭輕叩手背，力度由輕漸重。

2、再次叩首時先仰頭，再低頭叩擊，重復約 15 次。

3、從鼻根至下巴，小幅度撞揉手背，完成 2 組。

叩首法簡便易行，堅持練習或能收獲通七竅、面容凈的效果。

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