太陽黃經(jīng)行至30°
暮春將盡，細雨綿綿
夏意于泥土深處悄然萌動
北京時間
4月20日03時55分
迎來 谷 雨 節(jié)氣
“谷雨，谷得雨而生也?！?/p>
牡丹吐蕊，田疇耕織，落英紛飛，山川盡染蒼郁。
谷雨過后再無寒
人間芬芳皆向暖
楊花飛舞，柳絮飄揚
牡丹吐蕊，百谷茁長
恰是品春茶、吃香椿、賞牡丹的
大好時節(jié)
中醫(yī)專家介紹，谷雨取自“雨生百谷”之意，意味著寒意消散，氣溫回升，降雨增多，這一時節(jié)養(yǎng)生防病應(yīng)注重柔肝健脾、防潮避風(fēng)、養(yǎng)心怡情。
根據(jù)中醫(yī)理論，谷雨時節(jié)正是脾氣旺于春季之時，是調(diào)補脾胃的好時機。這一時期飲食以“清淡、柔肝、健脾、適量”為宜，可適當(dāng)食用梅類、山楂等味酸食物以柔肝疏肝，選擇山藥、茯苓、白術(shù)、白扁豆等健脾食物熬粥、燉湯食用以健脾培中；在氣溫回升較快的地區(qū)可適當(dāng)食用苦味菜以清心去火；還可飲用谷雨茶以清火明目，食用香椿以健胃理氣、清熱解毒。
谷雨天氣
雨后氣溫回升
15時全市大部地區(qū)氣溫在21℃左右
天氣晴好，空氣清新
體感舒適，適合出行
未來天氣情況
明天白天依舊延續(xù)晴間多云的好天氣
下午有東南風(fēng)3-4級
最高氣溫回升至25℃左右
夜間天空開始轉(zhuǎn)陰
21日（下周一）白天有小雨出沒
21日夜間-22日上午
有西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7級
氣溫下降4℃
23-24日（下周三—四）冷空氣來襲
這兩天有西北風(fēng)5-6級
陣風(fēng)可達7-8級
氣溫下降6-8℃
未來一周天氣預(yù)報
今夜
晴間多云
微風(fēng)，最低11℃
4月20日星期日
晴轉(zhuǎn)陰
白天：微風(fēng)轉(zhuǎn)東南風(fēng)3-4級
夜間：微風(fēng)
25到15℃
4月21日星期一
白天：陰有小雨
夜間：陰轉(zhuǎn)晴
微風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)6-7級
21到13℃
4月22日星期二
晴間多云
西北風(fēng)4-5級陣風(fēng)6級轉(zhuǎn)微風(fēng)
23到13℃
4月23日星期三
晴間多云
微風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)5-6級陣風(fēng)7-8級
26到13℃
4月24日星期四
晴間多云
西北風(fēng)5-6級陣風(fēng)7-8級轉(zhuǎn)4-5級陣風(fēng)6-7級
20到11℃
4月25日星期五
晴間多云
微風(fēng)，23到10℃
4月26日星期六
晴間多云
微風(fēng)，27到14℃
谷雨三候
一候
萍始生
谷雨之日，“萍始生”，萍水始相逢。萍，水草，與水相平，故稱“萍”；漂流隨風(fēng)，故又稱“漂”。
二候
鳴鳩拂其羽
谷雨后五日，“鳴鳩拂其羽”。鳩即鷹所化，布谷鳥。蕪是雜草?！按汗冉K期吹羽翼”，鳩鳴預(yù)示著春要結(jié)束，此時田野里到處回蕩著它“家家種谷”的殷切呼喚。
三候
戴勝降于桑
再五日，“戴勝降于?！??！按鲃佟鳖^頂有長毛，又稱雞冠鳥，此時落于桑樹，蠶將生之候。
谷雨習(xí)俗
谷雨時節(jié)，喜茶的人們有福了。南方是我國傳統(tǒng)的茶葉產(chǎn)區(qū)，清明和谷雨皆有采茶之俗，制成的茶稱為“明前茶”和“雨前茶”，是飲茶者們喜愛的品種。明代學(xué)者許次紓在其所著的《茶疏》里說：“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時適中?！边@說的就是“雨前茶”。
“谷雨收寒，茶煙飏曉，又是牡丹時候?！?strong>谷雨前后正是牡丹花盛開的時節(jié)，在有些地方，牡丹也被稱為“谷雨花”。“唯有牡丹真國色，花開時節(jié)動京城?！边@是唐代詩人劉禹錫創(chuàng)作的詠物詩《賞牡丹》，他把牡丹與國色連在了一起。此后，說到了國色天香，人們就會一下子想到牡丹花。
采茶
傳說，谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目，所以谷雨這天不管什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶。茶農(nóng)們說，真正的谷雨茶就是谷雨這天采的鮮茶葉做的干茶，而且要上午采的。
賞牡丹
谷雨前后是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為谷雨花、富貴花?！肮扔耆茨档ぁ保两?，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
走谷雨
古時有“走谷雨”的風(fēng)俗。谷雨這天，青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。雨生百谷，潤物無聲。至此，春漸遠，夏將至，萬物一片生機。
食香椿
北方有谷雨食香椿的習(xí)俗。谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。
谷雨養(yǎng)生
養(yǎng)肝正當(dāng)時
“雨生百谷，清凈明潔”，正是出游好天氣。春天對應(yīng)五臟中的“肝”，肝氣宜升發(fā)、調(diào)達，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，在谷雨時節(jié)出游天地自然相合，有益助長陽氣，使肝氣調(diào)順、舒暢情志。
注意清火、安神
谷雨到來，天氣漸熱，人容易上火，情緒急躁。清火、安神是這個節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)注意的。除了飲食清補去燥，飲用谷雨時節(jié)的茶正適合此節(jié)氣養(yǎng)生。不過，谷雨茶雖好，飲用也必須適量，切忌貪多貪濃，每天3～5杯為宜，茶水以淡為好。
“谷雨夏未到，冷飲莫先行。”
由于谷雨節(jié)氣氣溫升高較快
有些人迫不及待地吃起冷飲來
谷雨時氣溫雖已較高
但仍未到炎熱的夏季
食用冷飲后
人體受到冷刺激會導(dǎo)致腸胃不適
那么
谷雨節(jié)氣
到底應(yīng)該吃些什么呢？
谷雨美食
谷雨時節(jié)應(yīng)避免食用油膩、辛辣刺激食物，以保護脾胃。可以選擇食用祛濕效果良好的食物，如赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、玉米須、茯苓、陳皮、荷葉等。
所謂谷雨，是“春雨貴如油”的時節(jié)，這時草木發(fā)生，正是吃綠葉菜的時候。
菠菜、馬齒莧、豌豆尖、水芹菜……在這各式各樣的蔬菜中，只有谷雨前后 才得以一見的，錯過這幾天就要等明年的，就是香椿了。
香椿
香椿炒雞蛋是春天里的一口鮮。一盤鮮嫩清香、金黃翠綠的香椿炒雞蛋，吃上一口齒頰留香。
“三月八，吃椿芽兒”，谷雨前后正是新鮮美味的香椿上市的大好時節(jié)，很多人都喜歡吃香椿，美其名曰“吃春”。嫣紅的葉、油亮的梗，誘人食欲，令人垂涎。
這時的香椿不僅醇香爽口，營養(yǎng)價值高，還有健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎等功效。
韭菜
宋代文學(xué)家蘇軾有“漸覺東風(fēng)料峭寒， 青篙黃韭試春盤”的佳句，來描述韭菜的鮮美。谷雨時節(jié)食療還推薦韭菜，所謂: “春食則香, 夏食則臭”，適合在春季食用。
韭菜能入肝、腎經(jīng)，具有溫中行氣、健胃提神、散瘀解毒、固精止遺等功效，且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所含的粗纖維也是人們必不可少的物質(zhì)。
但要注意，由于韭菜為辛溫補陽之品，故陰虛火旺及濕熱證患者不宜食。韭菜含粗纖維較多, 不易被胃腸消化吸收, 故胃及十二指腸潰瘍患者不可一次食用過多。
谷雨，是希望播種
是碩果靜育
它寫滿萬物生長的熱烈
也承載歲稔年豐的期盼
愿你我在雨潤風(fēng)暖中沉淀心性
隨四時耕耘
共歲月長青
編輯 | 陳彤
綜合 | 央視新聞 新華社 人民日報 天津氣象 天津廣播等
熱門跟貼