近日，有網(wǎng)友發(fā)文
稱自己在減脂期
忘記戴眼鏡出門
把鐵鍋燉看成了蒸雞蛋糕
吃完一大鍋后
才發(fā)現(xiàn)“吃錯(cuò)”東西了
事后博主本人表示后悔不已
于是向廣大網(wǎng)友尋求建議：
“這下怎么辦？在線等挺急的”
不料評論區(qū)網(wǎng)友們的回復(fù)
更讓人哭笑不得：
“人沒事就好，香壞了吧”
“還能咋辦，喝杯奶茶漱漱口唄”
“天吶……那很慘了
來一碗藍(lán)莓明目吧！
免得以后再發(fā)生這種情況了”
其實(shí)
上面這位網(wǎng)友的故事
有可能只是一個(gè)
關(guān)于減肥的小段子
但“體重管理”
的的確確是最近的熱門詞匯
最近
一場關(guān)于大學(xué)生健康飲食的新潮
正在校園里悄然興起
不少高校積極響應(yīng)
《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》號(hào)召
特別推出輕食窗口、健康課程等服務(wù)
讓科學(xué)健康減重
從這個(gè)春天開始
合肥工業(yè)大學(xué)
推出輕食窗口
近日
午間的合肥工業(yè)大學(xué)食堂人聲鼎沸
新開設(shè)的輕食窗口前排起了長龍
大蝦、雞胸肉、西蘭花等14種菜品
整齊陳列
一旁熱氣騰騰的糙米飯
散發(fā)著誘人香氣
原來， 自3月28日起
合肥工業(yè)大學(xué)各校區(qū)
陸續(xù)推出輕食窗口
每天都精心搭配6種葷菜和8種素菜
每周更新一次菜譜
以確保師生能夠享受到
豐富多樣的健康美食
這些菜品秉持“低油低鹽”原則
采用清蒸、白灼、燉煮等
健康烹飪方式
在減少油脂攝入的同時(shí)
盡量保留食材原本的營養(yǎng)與風(fēng)味
為了給學(xué)生提供
科學(xué)的飲食參考
學(xué)校不僅在窗口上
貼心地列出餐品營養(yǎng)成分表
還制定一系列套餐搭配方案
確?？诟胸S富、營養(yǎng)均衡
此外
學(xué)校還考慮到同學(xué)們的口味差異
專門設(shè)置了小料臺(tái)
學(xué)生可以根據(jù)自身口味“添油加醋”
自由調(diào)整菜品味道
上海理工大學(xué)
開設(shè)健康課程
在上海理工大學(xué)
有一門體育課只招“微胖同學(xué)”
只有體重指數(shù)（BMI）超過25的學(xué)生
才可以報(bào)名
在“吃動(dòng)平衡，練出好身材”的理念指導(dǎo)下
這門由學(xué)校體育教學(xué)部
開設(shè)的“健康減脂”特色課程
自2022年至今陪伴400余名學(xué)生
通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)和飲食建議
有效管理體重
提升身體素質(zhì)
除了“健康減脂”課
上海理工大學(xué)
還依托 校內(nèi)設(shè)施開設(shè)游泳、擊劍
軟式曲棍球等特色課程
通過分層教學(xué)
幫助零基礎(chǔ)學(xué)生逐步提升專項(xiàng)能力
通過建立“精準(zhǔn)健康干預(yù)機(jī)制”
形成“體質(zhì)監(jiān)測—運(yùn)動(dòng)處方—效果追蹤”
閉環(huán)管理
為不同體質(zhì)學(xué)生
定制個(gè)性化鍛煉方案
春季天氣回暖
正是調(diào)理體質(zhì)、科學(xué)減脂的黃金時(shí)間
想要科學(xué)減脂
“管住嘴”很重要
但也不要忘記“邁開腿”~
讓我們一起擁抱健康生活吧！
來源：共青團(tuán)中央、學(xué)校共青團(tuán)、中國教育報(bào)、合肥工業(yè)大學(xué)等
責(zé)編：馮智志
校對：朱翔
復(fù)審：龔冰
審簽：楊鳴
監(jiān)制：梁海濤
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