有人說，自己的生活仿佛沒有容錯(cuò)率，總是活得很小心。
也有人說，自己習(xí)慣性地?fù)?dān)心很多事情，根本無法放松下來，一直在反復(fù)糾結(jié)內(nèi)耗，活得很辛苦。
確實(shí)如此。很多時(shí)候，我們總覺得“人無遠(yuǎn)慮必有近憂”，總是希望把將來的“隱患”消滅于當(dāng)下，希望自己每件事都能做得完美，如果做不到就無法輕松快樂起來，無法享受生活……
但事實(shí)上，這樣的心態(tài)恰恰是我們好好生活的阻礙，就像一句話說的，“比困難更難逾越的，是我們面對(duì)困難時(shí)的焦慮情緒?！币?，你的人生是曠野，“它不是一條狹窄的單行道，也不是一場孤注一擲的旅程，人生的容錯(cuò)率遠(yuǎn)比我們想象中要大得多?！?/p>
說給焦慮時(shí)刻的15句話
1
不要焦慮2小時(shí)和8公里以外的事。把關(guān)注點(diǎn)拉回到當(dāng)下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼前的小確幸足以慰藉心靈，而未來自會(huì)帶著答案到來。
2
想多了都是問題，做多了才是答案。當(dāng)你被焦慮裹挾，與其在原地內(nèi)耗，不如邁出第一步。哪怕只是微小的行動(dòng)，也能打破焦慮的枷鎖。
3
告訴自己，“沒什么大不了”。生活偶爾會(huì)出難題，但換個(gè)角度看，一切都只是小插曲。深呼吸，告訴自己，天大的事，睡一覺就好了。
4
一切都會(huì)慢慢變好。時(shí)間是最好的醫(yī)生，那些讓你焦慮的事情，隨著時(shí)間推移，終會(huì)找到解法。
5
不知所措的時(shí)候，試試深呼吸吧。當(dāng)焦慮感襲來，鼓起肚子，深吸一口氣，讓空氣充滿胸腔，感受身體的起伏，在一呼一吸間，平復(fù)內(nèi)心的波瀾。
6
再大的焦慮，也只是暫時(shí)的。它或許會(huì)遮擋你的視線，但不會(huì)永遠(yuǎn)停留。堅(jiān)持前行，很快就能撥云見日，生活將重見明朗。
7
相信自己，你可以的。你知道嗎？過往的經(jīng)歷其實(shí)已經(jīng)賦予你應(yīng)對(duì)難題的能力，相信自己，你遠(yuǎn)比自己想象中強(qiáng)大。
8
別急，一步一步來。生活就像一場馬拉松，不是看誰一開始沖得快，而是看誰能穩(wěn)步跑到最后。按照自己的節(jié)奏，一步一個(gè)腳印，再遠(yuǎn)的路也能抵達(dá)終點(diǎn)。
9
別慌，快樂馬上就來。生活是個(gè)循環(huán)，有煩惱就有快樂，沒有麻煩會(huì)一直伴隨你。保持樂觀，下一個(gè)轉(zhuǎn)角，說不定就能與快樂撞個(gè)滿懷。
10
把目光收回來，專注當(dāng)下。當(dāng)你全身心投入此刻正在做的事，無論是讀一本書、品一杯茶，還是散散步，跟朋友聊聊天，只要你把注意力轉(zhuǎn)移出去，焦慮就會(huì)因失去關(guān)注而漸漸消散。
11
你所經(jīng)歷的壓力，都將化為你成長的力量。壓力是成長的催化劑，它能磨礪你的意志，挖掘你的潛力，讓你在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加從容。
12
沒有一朵花，一開始就是一朵花。不必急于求成，給自己一些時(shí)間，生活自有它的節(jié)奏。
13
你就是你，不必迎合每一個(gè)人。先取悅自己，再去考慮他人。真實(shí)做自己，自會(huì)吸引與你同頻的人。
14?
給自己一些休息的時(shí)間?！澳サ恫徽`砍柴工”，適當(dāng)給生活留白，放松身心，才能以更好的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)。
15
與焦慮和解。接納自己當(dāng)下的情緒，用輕松飄然的心態(tài)去面對(duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，焦慮并不可怕，它只是生活的小插曲 。
THE END
本文來源：湖北省總工會(huì)、央視新聞
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