最近，魯豫采訪劉德華的一幕細(xì)節(jié)刷屏，
視頻畫面中，劉德華說全家人都吃素，自己每頓飯吃得也不多。
許多網(wǎng)友感嘆：他對身材的管理真的太自律！吃得太養(yǎng)生了！
我想說，人到中年最高級的活法，其實(shí)就是飲食有節(jié)，起居有常。
劉德華在家打掃衛(wèi)生
不止劉德華，娛樂圈中能夠長紅的明星，其實(shí)都非常注重養(yǎng)生。
寧靜、王祖賢是中醫(yī)艾灸的忠實(shí)愛好者。
周迅、小宋佳，隨身攜帶黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)習(xí)。
小宋佳隨身攜帶《黃帝內(nèi)經(jīng)》
46歲依舊滿臉膠原蛋白的高圓圓，更是常年自學(xué)中藥，還自己升級固元膏的配方：
用人參代替阿膠，靈芝取代黑芝麻，鹿茸代替紅棗…
工作期間，常帶牛角梳來按揉身上的穴位，在朋友當(dāng)中也是妥妥的“中醫(yī)控”。
為什么越來越多的人，在中年以后，就會(huì)開始癡迷中醫(yī)養(yǎng)生？
實(shí)在是中醫(yī)對人養(yǎng)腎護(hù)體的智慧，真的太博大精深！你會(huì)看到很多長壽之人，因?yàn)閷W(xué)習(xí)中醫(yī)延年益壽：
“航天之父”錢學(xué)森：遵循中醫(yī)養(yǎng)生，健康活到98歲；
“國學(xué)大師”南懷瑾：從小體弱多病，后來自學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生，活到95歲；
香港首富李嘉誠：日常作息、飲食起居，遵循中醫(yī)理念，90歲了依然精神矍鑠，容光煥發(fā)。
北宋范仲淹曾說：不為良相，便為良醫(yī)。
作為中醫(yī)養(yǎng)生的受益者，我真心覺得：知醫(yī)是每個(gè)中年人都需要的修行。
中醫(yī)背后蘊(yùn)藏的智慧，不止是養(yǎng)生方式，更是一門關(guān)于人生的修行學(xué)問。
從為人處事來看，學(xué)習(xí)中醫(yī)的人，講究以人為本，平和適度；
從生活起居來看，學(xué)習(xí)中醫(yī)的人，講究飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)有度。
遺憾的是，中醫(yī)歷史悠久，文字晦澀，普通讀者想要入門往往會(huì)望而卻步。
今天，我就分享一套背書強(qiáng)大、內(nèi)容實(shí)用的零基礎(chǔ)中醫(yī)入門書————
《漫畫大中醫(yī)》
翻著漫畫，看透中醫(yī)精髓
輕松好讀，一學(xué)就會(huì)，全家養(yǎng)出好身體
市面上的中醫(yī)養(yǎng)生書，內(nèi)容晦澀，術(shù)語雜多，普通讀者拿到手，猶如看天書。
而今天這套漫畫版完全解決了這個(gè)難題。
它用漫畫的形式，把中醫(yī)的基礎(chǔ)常識(shí)：藏象是什么，經(jīng)絡(luò)怎么運(yùn)用？講得通俗
又有趣！
很多平日里的一些身體不適，看了這本書真的能找到病因所在。
比如，我媽媽上了年紀(jì)后，常年受到尿頻、便秘、耳鳴、脫發(fā)、腰酸膝軟的困擾。
看了《藏象》這本書對腎的分析，恍然大悟和我說，原來她這些問題都是腎不好導(dǎo)致的。
再比如，我自己有段時(shí)間因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，思慮過重，一直心神不寧，
看了《經(jīng)絡(luò)》一書中寫道：涌泉穴位，具有通關(guān)、開竅、安神、鎮(zhèn)靜之功。
看完馬上學(xué)，只按摩了兩天就覺得心靜了不少。
辦公室一位姐妹，一直有咽干、耳聾、月經(jīng)不調(diào)的問題，隨手翻閱看到書中寫的：
太溪穴位，主治月經(jīng)不調(diào)、耳聾耳鳴，
堅(jiān)持按摩一個(gè)月，月經(jīng)竟然正常了，而且耳朵聽力也好轉(zhuǎn)許多！
根據(jù)《經(jīng)絡(luò)》一書中對「曲澤」穴位的介紹，
她還把姐姐的心悸、胃痛、煩躁緩解了許多。
開心之下，一口氣買了3套書送家里的親戚。
大家也不用擔(dān)心找不到穴位，書中都有詳細(xì)的文字介紹，和圖片示意。手把手教學(xué)，一看就會(huì)。
大家也完全不用擔(dān)心看不懂，作者馬寅中，長期潛心鉆研養(yǎng)生文化，致力于傳播
“一聽就懂，一學(xué)就會(huì)”的中醫(yī)理論。
通過圖文并茂的漫畫，讓四季養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)調(diào)理、中藥方劑等知識(shí)躍然紙上，成為人人可讀的健康指南。
全套4冊，包含：
《漫畫大中醫(yī)·輕松學(xué)藏象》——從五臟六腑的分布和運(yùn)行關(guān)系，解析人體生理功能，
讓你更系統(tǒng)了解自己的健康狀況。
《漫畫大中醫(yī)·輕松學(xué)方劑》——
從常見病癥：辛涼解表、瀉下消食、清熱祛暑、安神補(bǔ)氣......的方劑運(yùn)用，
幫助讀者運(yùn)用簡單的方劑和食療，改善生活質(zhì)量。
《漫畫大中醫(yī)·輕松學(xué)經(jīng)絡(luò)》——從經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ)知識(shí)和案例運(yùn)用中，
幫助讀者了解疾病信號(hào)，緩解身體病痛。
《漫畫大中醫(yī)·輕松學(xué)中藥》——主講中藥的來源和歷史，中藥的產(chǎn)地和采集，以及中藥基礎(chǔ)理論，
在輕松的閱讀中，幫助中醫(yī)愛好者，建立中藥基礎(chǔ)常識(shí)。
書中的內(nèi)容，看似專業(yè)，實(shí)則落地。
同事的老公在《中藥》一書中看到：肝陽上亢，頭暈?zāi)垦＃瑹┰暌着?，要忌食辛辣、大蒜?/p>
在眼睛干澀、心情煩躁易怒的時(shí)候，
馬上戒辣和蒜，只堅(jiān)持一周眼睛和心情就好很多！
而且書里所有的內(nèi)容，都由傅延齡院長帶領(lǐng)的中醫(yī)名家團(tuán)隊(duì)專業(yè)審定。
傅延齡，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、國務(wù)院特殊津貼專家......
編寫出版50多部醫(yī)學(xué)論著、多次受邀到北大開設(shè)講座、為CCTV等各大電視臺(tái)養(yǎng)生欄目主講專家。
不夸張地說，入門中醫(yī)需要的基礎(chǔ)常識(shí)：中醫(yī)原理、食療藥膳、穴位經(jīng)絡(luò)......
這套書都講到了。
女性讀，養(yǎng)腎護(hù)肝、安神靜心，比昂貴的化妝品，養(yǎng)顏更持久。
青少年讀，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，提升體質(zhì)。
老年人讀，緩解關(guān)節(jié)炎、預(yù)防高血壓，還調(diào)神養(yǎng)氣，頤養(yǎng)天年。
一書在手，全家受益。
全套全彩印制，典雅素凈，送長輩、送爸媽都是一份誠意之禮。
價(jià)格也很親民，全套全彩漫畫4冊，原價(jià)312元。
限時(shí)團(tuán)購價(jià)，厚厚4本全到手，只要138元。
不到一頓大餐的價(jià)格，入門中醫(yī)，避開種種養(yǎng)生雷區(qū)，幫助全家人養(yǎng)出好身體，這筆投入簡直太值。
出版社直發(fā)，100%正版▽
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寫給中國家庭的中醫(yī)寶典
看漫畫，學(xué)養(yǎng)生，讓疾病繞道走
市面上中醫(yī)養(yǎng)生書很多，為什么獨(dú)獨(dú)推薦這一套？
實(shí)在是它的內(nèi)容，太適合初學(xué)者了。
藏象是什么，經(jīng)絡(luò)怎么運(yùn)用？
什么是風(fēng)寒感冒，什么是風(fēng)熱感冒？
肝和腎的關(guān)系，脾與胃的關(guān)系，腦和肺的關(guān)系......
這些中醫(yī)養(yǎng)生的基礎(chǔ)概念，都通過一個(gè)個(gè)生動(dòng)有趣的漫畫，講得通俗又有趣！
同時(shí)在一個(gè)個(gè)簡單、具體的案例中，幫助讀者學(xué)習(xí)簡單、安全的自我調(diào)理方法。
比如：
飲食過度、食積內(nèi)停、氣機(jī)不暢，宜吃“保和丸”。
失眠多夢，心神不寧，宜喝酸棗仁湯。
頭痛、咳嗽、肩胛酸痛，可以按摩大杼、風(fēng)門穴位。
根據(jù)書中對五臟六腑的系統(tǒng)解析，幫助自己更好地了解身體狀況。
比如：
脾在竅為口，其華在唇，如果你口淡無味，食欲不振，可能是脾胃出現(xiàn)了問題；
腎生于發(fā)，年紀(jì)輕輕就開始脫發(fā)、掉發(fā)，可能是你需要補(bǔ)腎了；
肝開竅于目，如果你眼睛干澀昏花、眼冒金星，可能是熬夜傷了肝…...
看書的讀者，想到家里有人這些癥狀都有，就可以提前去醫(yī)院檢查腎，防患于未然。
關(guān)于一些病癥，書中也會(huì)提供具體的改善方法，比如：
比如想要補(bǔ)養(yǎng)腎精，可以以舌抵上顎，讓舌下唾液緩緩泌出，待口中津滿，而后咽下。
氣火上沖，吐血嘔血，可使用十灰散，加強(qiáng)收斂止血之力。
心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，可以補(bǔ)食“四物湯”。
牙痛、咽喉腫痛，可以按摩食指末節(jié)，距離指甲角0.1寸的商陽穴位。
大家也不用擔(dān)心找不到穴位，書中都有詳細(xì)的文字介紹，和圖片示意。
每一條養(yǎng)生智慧，都總結(jié)自古書文獻(xiàn)和中醫(yī)專家們多年臨床經(jīng)驗(yàn)，家里老人、小孩、自己都用得上。
人人都能看得懂的養(yǎng)生指南
專業(yè)系統(tǒng)，系統(tǒng)全面
除了內(nèi)容的好讀、實(shí)用，推薦這套書還有一個(gè)原因：
它的內(nèi)容真的很系統(tǒng)、全面。
很多養(yǎng)生書，上來直接講怎么補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、安神，但具體為什么這么做，一概不談。
讀者看完全書，也是一知半解。
而這套書最難得的就是，雖然是一套漫畫書，內(nèi)容的編排、講解卻相當(dāng)系統(tǒng)、專業(yè)。
拿《漫畫大中醫(yī)·輕松學(xué)中藥》來舉例：
全書七個(gè)章節(jié)，從中藥的來源、特點(diǎn)、歷史發(fā)展，到采集、炮制、配伍、劑量、用法，全部循序漸進(jìn)，深入淺出講解。
不止有理論科普，也有具體的知識(shí)案例。
比如對于中藥采集來說，原產(chǎn)地的藥物，要比其他地方的更純正，藥性也更強(qiáng)勁。
緊接著告訴你，石斛，味甘淡，能夠養(yǎng)陰生津。
以霍山產(chǎn)的為最好，四川產(chǎn)的次之，廣東云南產(chǎn)的，味道純苦不甘，養(yǎng)陰之力最次。
再比如中藥植物的采摘時(shí)間也很關(guān)鍵，
金銀花、辛夷要在含苞欲放時(shí)采摘，紅花要在花冠由黃色變橙紅色時(shí)采集。
一些果實(shí)類藥材，略熟時(shí)，比徹底成熟采好，清晨比傍晚采好。比如枸杞和女貞子。
根莖類的藥物，適合初春或深秋時(shí)采集，比如瓜萎根、何首烏。
動(dòng)物類藥材的采集，則因品種各異。
比如，鹿茸，要在清明后45～60天截取；
驢皮要在冬至后剝?nèi)?，斑蝥要在夏秋季清晨露水未干時(shí)捕捉。
采集完之后，如何保存，也有詳細(xì)介紹。
具體的服藥飲食禁忌，也一一總結(jié)：
全套4冊，每一冊內(nèi)容，從古籍文獻(xiàn)，到經(jīng)驗(yàn)實(shí)踐，從理論常識(shí)，到具體案例，均結(jié)合漫畫，讓讀者看得明白，學(xué)得輕松。
全部看完，你對中醫(yī)的認(rèn)識(shí)，會(huì)超過身邊90%的人。
Q版漫畫+疏朗排版
清新閱讀，趣味學(xué)中醫(yī)
中醫(yī)養(yǎng)生書，是家里老人的偏愛。
很多讀者會(huì)擔(dān)心字太多、太小費(fèi)眼，這套書完全不用擔(dān)心。
內(nèi)文字號(hào)擴(kuò)大，排版疏朗，閱讀體驗(yàn)非常舒適。
整套書16開本，全彩印刷，
閑暇時(shí)間，捧在手里閱讀兩頁，既靜心修身，又學(xué)習(xí)養(yǎng)生智慧。
全套4冊，厚厚900多頁，近65萬字，內(nèi)容充實(shí)、全面。
哪怕書中有一兩句話，能引導(dǎo)家人注重養(yǎng)生，防患于未然，這書都買超值。
原創(chuàng)Q版畫風(fēng)，把枯燥的中醫(yī)知識(shí)，講解得生動(dòng)、有趣。
茶前飯后，翻看兩頁，不知不覺一個(gè)月看完。還順便帶領(lǐng)全家人建立健康的生活習(xí)慣。
不止是理論知識(shí)的輕松科普，更是養(yǎng)生食補(bǔ)的實(shí)用教學(xué)，
有些經(jīng)絡(luò)穴位的示意圖，跟著圖，一學(xué)就會(huì)。
紙張厚實(shí)，手感細(xì)膩，經(jīng)得起更長時(shí)間的翻閱。
所有內(nèi)頁全彩高清印刷，閱讀過程舒適、宜人。
價(jià)格也是超合適。
全套原價(jià)312元，經(jīng)過兩個(gè)多月的唇槍舌戰(zhàn)給大家爭取到超低福利價(jià)。
《漫畫大中醫(yī)》全彩4冊，限時(shí)團(tuán)價(jià)僅需138元！
不到一頓燒烤錢，收獲全家受益的養(yǎng)生寶典，根據(jù)身體信號(hào)，防患未然，省下上萬醫(yī)療費(fèi)，超值。
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