懶，說明你氣虛；掉頭發(fā)，說明你血虛；長痘痘，說明你陰虛！
一、先虛而后病
無論什么病，只要是生病，都是先虛而后病。
通俗地說，“虛”說明人體正氣不足，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，只有人體正氣旺盛，才能衛(wèi)外固密，外邪難以入侵，內(nèi)邪也就難以產(chǎn)生，也就不會發(fā)生疾病。
否則，“虛”在初級階段，會導(dǎo)致人疲乏無力、精力不濟、情緒低落、頭目不清、等，等“虛”發(fā)展到高級階段，各種疾病就來了。
而且，虛證的討厭之處在于：它雖不會馬上要你的命，卻會反復(fù)纏綿，變成“頑癥”。
二、你是哪種虛？
中醫(yī)對虛證進行了總結(jié)，將其分為四類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
并且，中醫(yī)認為“有諸內(nèi)者，必形諸外”，外表是內(nèi)在的體現(xiàn)，只有氣血調(diào)和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，人不但會生病，還會顯老。所以，從這個角度說，很多女性朋友并不是老了，而是虛了。
1
氣虛：無力
氣虛好比人體的燃料不足，從而導(dǎo)致動力不足。
氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。
主要表征：氣虛的女人最大的特征就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，恨不能整天“葛優(yōu)躺”。
脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾濕，所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的癥狀，都有齒痕舌。
辨別要點：懶！易疲倦、臟腑功能弱。氣虛容易跟陽虛搞混，二者的區(qū)別在于有無寒象，氣虛是單純的功能減弱，而陽虛是功能減弱+寒象。
2
血虛：發(fā)燥
血虛好比人體的營養(yǎng)液不足，從而導(dǎo)致身體枯燥、營養(yǎng)不良。
氣能生血，因此氣虛時間長了，必定會引起血虛；同時，氣虛則運行血液無力，必定會引起血瘀。血虛多與脾胃有關(guān)，脾胃負責(zé)化生氣血，脾胃罷工就會造血不足。
主要表征：面色發(fā)黃或發(fā)白，口唇顏色淡，指甲蒼白，兼有氣虛的癥狀。
辨別要點：整體外觀顏色（如口唇、指甲、舌體）偏淡，形體瘦弱，月經(jīng)量少、色淡。
3
陰虛：發(fā)熱
陰虛相當于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱。
在“四虛”中，女人最痛恨的就是陰虛，因為陰虛致丑！
主要表征：最典型的特征就在于一個字：燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內(nèi)虛火引起燥熱，導(dǎo)致皮膚干燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結(jié)、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。
辨別要點：同時滿足上火+比一般人怕熱，不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱。陰虛的女人常見地圖舌。
4
陽虛：怕冷
陽虛相當于陽光不足，所以感到寒冷。
主要表征：陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之人屬于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！
陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽虛的女人容易出現(xiàn)腰腿疼痛、下肢腫脹等現(xiàn)象。
此外，腎藏精、精生血，血養(yǎng)發(fā)，陽氣不足的女人，精血虛衰，頭發(fā)特別容易脫落、變白。
辨別要點：最大的特征就是怕冷，或局部容易涼，喜歡溫?zé)犸嬍?，不能耐受寒涼飲食?/p>
三、幾種“虛”都有，怎么辦？
體虛者常出現(xiàn)兩虛之體，主要有以下幾種：
1
陰陽兩虛
既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，進補宜采用陰陽并補、養(yǎng)陰溫陽、滋陰壯陽等補法。
2
氣血兩虛
兼顧氣虛和血虛的表征，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補等補法。
3
氣陰兩虛
既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法，即在進補時應(yīng)同時考慮補氣和補陰。
不過，盡管體虛者常出現(xiàn)兩虛之體，但排序往往有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表征為主，再決定怎么調(diào)理。
四、為什么虛證會引起衰老？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：女子以七為基數(shù)，七七任脈虛，太沖脈衰少；男子以八為基數(shù)，七八天癸竭，精少，腎臟衰。
這段話告訴我們：虛證之所以引起衰老，是因為腎精被折騰光了。我們常說“腎主骨升髓”，很多上了年紀的人為什么乎骨質(zhì)疏松、腿腳不利索呢？就是因為年紀大了，身體虛了，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養(yǎng)骨骼，再怎么吃鈣片也不頂用。
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