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50守殘精，60守殘氣，70守殘血，人過中年守好精氣血，才能健康長壽

1、50守殘精

辯證：中醫(yī)認(rèn)為，人到50歲后，肝腎功能開始衰退。而肝腎同源，腎精虧虛會導(dǎo)致肝血不足，進(jìn)而影響全身的精氣。

表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦?，視物模糊，肢體麻木，失眠多夢，易醒，腰膝酸軟，脫發(fā)掉發(fā)， 記憶力減退。

調(diào)理思路：肝腎同補

參考：歸芍地黃芄

2、60守殘氣

辯證：中醫(yī)認(rèn)為，人到60歲，心氣開始衰弱，氣血運行不暢，而心藏神，心氣虛則心神不安。

表現(xiàn)：心慌心悸，胸悶，氣短，面色蒼白，沒有血色，食欲不振，容易出汗。

調(diào)理思路：補益心氣

參考：柏子養(yǎng)心芄

3、70守殘血

辯證：脾胃為氣血生化之源，70歲時脾胃功能衰退，運化失常，導(dǎo)致水谷精微不能正常吸收和轉(zhuǎn)化，進(jìn)而影響氣血的生成。

表現(xiàn)：食欲減退，食后腹脹，面色蒼白，心慌氣短，四肢麻木，唇甲色淡。

調(diào)理思路：健脾補血

參考：人參歸脾芄