南瓜泥、芋泥低脂又健康，且超級好吃，做個簡易的早餐

用料

貝貝南瓜

1只

燕麥

適量

酸奶、牛奶、豆?jié){

自定

燕麥南瓜泥（可搭酸奶、牛奶、豆?jié){）方便低脂早餐的做法

1. 貝貝南瓜

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1. 刨面，切片

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1. 上鍋蒸熟，南瓜碗里的水份不用倒，留在碗里

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1. 壓成泥，加入準(zhǔn)備的燕麥，
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1. 攪勻，南瓜泥里的水份會被燕麥吸收，放過夜

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1. 盛出一份

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1. 倒上酸奶，美味，也可以加點水果、堅果，營養(yǎng)又美味

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