你有沒有這樣的時(shí)刻：明明自己想做的事情，卻因?yàn)閾?dān)心別人的目光而放棄了？或者為了討好某人，違背內(nèi)心做了不愿意的事？
如果你有過這些經(jīng)歷，那么阿德勒心理學(xué)和《被討厭的勇氣》這本書，可能會給你帶來一記當(dāng)頭棒喝。
這本由岸見一郎和古賀史健合著的書，用一位哲學(xué)家和年輕人的對話形式，將阿德勒心理學(xué)的精髓展現(xiàn)得通俗易懂。
作為弗洛伊德、榮格之外的"第三位心理學(xué)巨匠"，阿德勒的理論卻鮮為人知。他的思想不僅能幫我們看清自己，更能指引我們找到真正的幸福。
接下來，讓我們一起深入了解這本改變了無數(shù)人生活的書。
01你的不幸，是誰的鍋？
——別再當(dāng)"受害者"了
"我性格內(nèi)向是因?yàn)樾r(shí)候被老師批評過"，"我不敢追求夢想是因?yàn)榧彝l件不好"，"我恐懼親密關(guān)系是因?yàn)樵?jīng)被傷害過"......
這些話聽起來很合理，對吧？但在阿德勒看來，這全是借口。
簡單說，你現(xiàn)在的不幸不是因?yàn)檫^去發(fā)生了什么，而是因?yàn)槟悻F(xiàn)在選擇了不幸。 "等等，誰會選擇不幸??？"你可能會反駁。 實(shí)際上，我們常常無意識地"選擇"不幸，因?yàn)樗軒Ыo我們某種好處：可以逃避責(zé)任、獲得同情、不必面對挑戰(zhàn).....這就是阿德勒所說的"不幸的優(yōu)越感"。 舉個例子，一個人可能會說"我不擅長社交"，然后把自己關(guān)在家里。表面上看是性格使然，實(shí)際上可能是他害怕被拒絕，所以預(yù)先選擇了退縮。這樣就不必冒險(xiǎn)嘗試，也不必為失敗負(fù)責(zé)了。 認(rèn)識到這一點(diǎn)很重要：你的生活狀態(tài)不是命運(yùn)的安排，而是你自己選擇的結(jié)果。這意味著，你也有能力做出新的選擇。 02你到底活給誰看？ ——學(xué)會"課題分離" "我怕別人說閑話"，"我擔(dān)心他不高興"，"我害怕讓父母失望"......這些想法是不是很熟悉？
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