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天氣早知道

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今日天氣

今天天空放晴，晴到多云為主。東到東北風(fēng)4~5級(jí)，冷空氣影響下，氣溫下降到14~21℃，相對(duì)濕度90%~30%，早晚體感較涼。

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天氣指數(shù)

紫外線

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人體舒適度

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花粉濃度

中等

注意防護(hù)

舒適，宜穿夾克類服裝

放心出行

火險(xiǎn)指數(shù)

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洗曬指數(shù)

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戶外指數(shù)

易燃

加強(qiáng)防火

光照充足

非常適宜

空氣良好

適宜運(yùn)動(dòng)

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天氣趨勢(shì)

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未來十天申城以多云天氣為主，僅有的一次降水過程出現(xiàn)在周日前后。冷空氣影響下，周五至下周一的最高氣溫略低些，其中周六早間最低僅13℃，提醒大家早晚還需及時(shí)添衣，謹(jǐn)防感冒！下周二起氣溫開始回升，預(yù)計(jì)下周周中后期最高氣溫可達(dá)29~30℃。

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健康貼士

在中醫(yī)眼里，春季肝氣最旺，是養(yǎng)肝的黃金時(shí)期；但此時(shí)天干物燥、溫度日漸升高，容易肝火上升，出現(xiàn)急躁、嗓子疼、口干等表現(xiàn)。

飲食上，可以多吃綠色蔬菜，如韭菜、蔥、香菜、薺菜、菠菜、芹菜等。

同時(shí)，多吃甘味食物，如蓮子、薏米、山藥、紅棗等。還可在此基礎(chǔ)上多吃點(diǎn)芽菜，豆芽、香椿、豌豆苗、竹筍等都是不錯(cuò)的選擇。

如果有口苦、眼目干澀等肝火旺的表現(xiàn)，可試試服決明子茶、玫瑰花茶、白菊枸杞茶等。

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文字丨吳百欣

編輯丨吳百欣

視頻丨王子亮

制圖丨邱麗娜

資料丨市氣象局 生命時(shí)報(bào)

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