在“健康體重年”的號召下，杏花嶺區(qū)中心醫(yī)院推出"每日跳繩十分鐘計劃"。自4月15日啟動以來，每日清晨沙沙的

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活動精準把握醫(yī)護人員工作強度大、時間碎片化的特點，將運動時長設定為"黃金十分鐘"。健教科主任陳曉玲介紹，“跳繩運動能鍛煉肌肉，增強心肺功能，毽子運動能增強下肢協調性，呼啦圈對腰腹核心肌群鍛煉效果顯著，三組動作循環(huán)訓練，科學實現有氧與無氧運動的有機結合。”

“剛開始覺得每天十分鐘運動時間很短，可能效果不大，但堅持下來發(fā)現真的不一樣！”“踢毽子讓我找到了童年的快樂，和同事們一起運動，既放松了身心，又增進了彼此之間的感情?！甭毠兗拥恼f道。

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活動開展一周以來，許多職工都感受到了身體和精神狀態(tài)的積極變化。有人發(fā)現自己的體重有所下降，體能得到了提升；有人通過運動以更健康的體魄、更飽滿的熱情投入到醫(yī)療服務工作中，為患者提供更優(yōu)質的醫(yī)療服務，也為建設“健康中國”貢獻了自己的力量。

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此次“十分鐘輕運動”活動，是杏花嶺區(qū)中心醫(yī)院踐行“健康體重年”理念的生動實踐，更是醫(yī)院關愛職工健康的重要舉措。下一步，該醫(yī)院健教科將推出“科室健康PK賽”和“家庭運動云打卡”計劃，把健康促進從職場延伸至家庭。讓杏醫(yī)家人們以更健康的體魄、更飽滿的熱情投入到醫(yī)療服務工作中，為患者提供更優(yōu)質的醫(yī)療服務。

文 / 李東臻 通訊員 陳曉玲 申娜

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