對于當(dāng)代打工人來說，如果要在飲料界中選出自己最喜歡的“扛把子”，相信得票數(shù)最多的，無疑是茶和咖啡。而且就像大家爭論餃子和湯圓究竟誰更好吃一樣，茶和咖啡的愛好者，也會在某些話題上發(fā)生“分歧”，對于愛好喝茶的人來說，經(jīng)常喝咖啡并不利于健康管理，而咖啡愛好者則同樣認為喝茶不利于身體健康，那么，每天喝咖啡的人和每天喝茶的人相比，究竟哪類人更健康呢？
1.每天喝咖啡有什么好處？
由于咖啡中含有的咖啡因水平較高，因此，適當(dāng)攝入咖啡能夠提高人體警覺性，緩解疲勞感，同時提高人在工作以及學(xué)習(xí)方面的效率，在咖啡因的作用下，還有利于加快機體的新陳代謝，幫助燃燒體內(nèi)脂肪，所以，從某種角度出發(fā)，咖啡也能夠發(fā)揮輔助減肥的積極作用。
據(jù)相關(guān)臨床實驗研究表明，適量飲用咖啡能夠在一定程度上降低心血管疾病的患病風(fēng)險，由于咖啡因能夠在一定程度上發(fā)揮收縮血管的作用，因此也能夠用于調(diào)理因血管擴張所帶來的頭痛以及偏頭痛等諸多不適。
可即便咖啡存在諸多潛在的健康好處，但過量飲用同樣會帶來一系列不良反應(yīng)，比如心悸、失眠等，而且咖啡因攝入量過高還會影響鐵元素的正常吸收，對于孕婦、青少年以及存在特定健康問題的人來說，則應(yīng)嚴格控制咖啡的攝入。
2.天天喝茶的好處有哪些？
據(jù)相關(guān)臨床研究表明，長期適量飲用茶水能夠幫助降低機體與心臟病以及中風(fēng)等病癥打上交道的風(fēng)險，茶本身能夠起到促進消化的作用，特別是備受歡迎的烏龍茶以及普洱茶等發(fā)酵茶品，在促進脂肪消化方面的作用更加突出；在日常生活中如果能夠堅持飲用綠茶，還有利于降低肝癌、食管癌等惡性腫瘤疾病的患病率，由于茶葉中同樣含有咖啡因成分，因此它同樣能夠幫助人們改善疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)效率。
除此之外，在茶葉中抗氧化劑及其他營養(yǎng)物質(zhì)的作用下，還能夠抑制芽孢菌的生成，幫助人們很好的改善口腔環(huán)境。
3.每天喝咖啡和天天喝茶的人，哪個更健康？
關(guān)于這個問題，其實沒有辦法一概而論，畢竟身體的健康狀況受多種因素的影響。而且，諸多實驗研究都表明，無論是咖啡還是茶都含有一定量的抗氧化劑及其他有益成分，只不過它們的咖啡因含量有所不同罷了。
相較而言，咖啡中所含有的咖啡因水平會更高，這也意味著喝咖啡能夠起到更好的提神作用，而飲用茶水則能夠更溫和的提神醒腦，這二者均有利于呵護心腦血管健康，在一定程度上降低患上心腦血管疾病的風(fēng)險。
總得來說，無論最終選擇喝茶還是喝咖啡，就要取決于個人的口味喜好、身體反應(yīng)以及生活習(xí)慣這二者，同時還要控制好量，對于一些存在特定健康問題的人來說，則最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇更適合自己的飲品。
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