之前總覺得脫發(fā)是中年人才有的煩惱，直到某天洗頭時發(fā)現(xiàn)排水口堆滿頭發(fā)，照鏡子時隱約看到發(fā)際線后移，梳頭一抓一大把，枕頭上每天都有掉發(fā)，發(fā)縫越來越寬，連風(fēng)大點(diǎn)都不敢出門生怕暴露稀疏的頭頂，我這才慌了神！幸好現(xiàn)在脫發(fā)問題已經(jīng)成功解決了！方法就放在了下面，有需要的朋友可以自行參考！
早期我試過很多方法：生姜擦頭皮火辣辣地疼卻沒效果；某生發(fā)洗發(fā)水連用三瓶，頭發(fā)照樣掉；甚至吃過半年中藥，結(jié)果頭發(fā)沒長，體重先漲了。后來才明白，脫發(fā)多半和毛囊萎縮脫不了關(guān)系！針對這個原因，我用了朋友推薦的歐丹錦育發(fā)露！這款育發(fā)露它里面添加了側(cè)柏葉、何首烏、人參等植物精粹，不僅能深層養(yǎng)護(hù)發(fā)根，還可以激活毛囊改善脫發(fā)情況！而且用起來也很方便，直接涂抹在頭皮上就可以，溫和不刺激，輕輕按摩3分鐘就可以完全吸收了。
我當(dāng)時堅持涂抹了差不多兩周左右的時間，掉發(fā)情況就已經(jīng)有所改善了，頭頂也長出小絨毛了。后面為了再鞏固一下，又繼續(xù)用了三個月，用了有五盒吧，洗澡的時候最多就掉10根頭發(fā)，滿頭都是碎發(fā)，長出來的碎發(fā)也沒有出現(xiàn)復(fù)脫的情況。這個時候大家不能掉以輕心！可以再買一盒放在家里，兩三天使用一次就可以。
其次就是大家在洗頭的時候最好用指腹揉搓，不要用指甲去摳頭皮，這樣非但沒有達(dá)到清潔效果，反而會傷害頭皮，導(dǎo)致掉發(fā)。另外，洗頭的時候用溫水，過熱的水會損傷頭發(fā)中的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)流失，頭發(fā)就會變得干枯毛躁，容易引起脫發(fā)！還有就是洗發(fā)水的使用！我一般都是打出泡沫再往頭皮上揉搓，這樣就可以做到溫和清潔了。
最后就是保持良好的生活習(xí)慣！這一點(diǎn)真的太重要了，我已經(jīng)改掉了熬夜的壞習(xí)慣！因?yàn)榘疽箷騺y身體的生物鐘，影響激素分泌，加重脫發(fā)。現(xiàn)在我每晚 11 點(diǎn)前，會強(qiáng)制自己上床睡覺，一段時間后，不僅脫發(fā)情況改善了，整個人的精神狀態(tài)都好多了！
此外飲食上我也特別注意，我現(xiàn)在每天都會吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，蔬菜和水果更是必不可少，這些食物對脫發(fā)恢復(fù)很有幫助。
以上就是我改善脫發(fā)用到的方法，希望這些分享可以幫到有需要的朋友！最后祝愿大家都能早日擺脫掉發(fā)的煩惱！
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