五一假期將至，不少人已經(jīng)開始計(jì)劃旅行，而對(duì)于暈車人群來說可就不那么美好了，一想到坐車、乘船、坐飛機(jī)就開始反胃。為什么有的人一坐車、乘船就眩暈、惡心呢？
暈車和體內(nèi)平衡系統(tǒng)有關(guān)
暈車，醫(yī)學(xué)上稱為“暈動(dòng)癥”，即人在乘坐車、船等交通工具時(shí)，容易產(chǎn)生惡心、頭痛、出汗、嘔吐等不適癥狀。
荷蘭烏得勒支大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，約2/3的乘車人曾有過暈動(dòng)癥反應(yīng)，尤其是在乘坐長途客車時(shí)更嚴(yán)重。人之所以會(huì)暈車，與體內(nèi)保持平衡的三大系統(tǒng)有很大關(guān)系——視覺、前庭、本體感覺系統(tǒng)。
古時(shí)候，人們出行主要靠步行、騎馬，汽車、飛機(jī)等現(xiàn)代交通工具進(jìn)入人們的生活不過百余年。從演化角度來看，現(xiàn)代人的平衡系統(tǒng)和百萬年前石器時(shí)代的人類并沒有顯著差距，而現(xiàn)代交通工具的出現(xiàn)則給人們的感官、平衡系統(tǒng)帶來不小挑戰(zhàn)。
暈車是大腦認(rèn)為我們中了毒
正常情況下，人在主動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，視覺、前庭、本體感覺系統(tǒng)接收的信息是一致的——處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。但人在被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，三者接收的信息則不一致。比如，當(dāng)我們坐在封閉的大巴車內(nèi)，尤其是靠后位置，視野受限，只能看到車內(nèi)的環(huán)境，視覺和本體感覺系統(tǒng)會(huì)認(rèn)為機(jī)體正處于靜止?fàn)顟B(tài)。
內(nèi)耳中的前庭系統(tǒng)有三個(gè)重要成員：半規(guī)管負(fù)責(zé)感受旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，橢圓囊負(fù)責(zé)感受水平直線加速運(yùn)動(dòng)，球囊負(fù)責(zé)感知垂直直線加速運(yùn)動(dòng)，它們共同協(xié)作，讓人保持平衡。
人在坐車時(shí)，如果車體劇烈顛簸，司機(jī)急速加油或剎車，三位“前庭大將”受到刺激，就會(huì)接收到運(yùn)動(dòng)信號(hào)，并傳輸給大腦。此時(shí)，大腦會(huì)收到不同信息，視覺和本體感覺系統(tǒng)報(bào)告“靜止”，而前庭系統(tǒng)反饋“正在運(yùn)動(dòng)”。
大腦由于無法確認(rèn)哪個(gè)信息是準(zhǔn)確的，就會(huì)認(rèn)為人體“中毒”了，于是立即啟動(dòng)防御機(jī)制，誘導(dǎo)產(chǎn)生惡心、嘔吐等反應(yīng)來幫人體“排毒”。
若車內(nèi)汽油味、皮革味、香水味、食物味混雜，又沒有開窗通風(fēng)，這些刺激性氣味會(huì)被嗅細(xì)胞全盤接收，經(jīng)由嗅神經(jīng)纖維、嗅小球傳遞給大腦，大腦經(jīng)過分析解碼，將“難聞”“惡心”等信息發(fā)送給消化系統(tǒng)，就會(huì)加重惡心、嘔吐等暈車癥狀。
為什么司機(jī)不暈車
不少人發(fā)現(xiàn)，坐車時(shí)看手機(jī)更容易暈車，這是因?yàn)橐暰€聚焦在靜止的局部，前庭系統(tǒng)在感知運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，視覺系統(tǒng)卻沒有給大腦發(fā)出任何正在運(yùn)動(dòng)的信息，從而加重了腦內(nèi)運(yùn)動(dòng)信息沖突，也就更容易誘發(fā)大腦做出錯(cuò)誤判斷，從而暈車。
同樣在車上，司機(jī)一般不暈車，是因?yàn)樗麄兊难劬σ恢倍⒅胺揭曇?，身體會(huì)有意識(shí)地隨著剎車、轉(zhuǎn)彎、加速調(diào)整，前庭系統(tǒng)感知身體運(yùn)動(dòng)，視覺與前庭系統(tǒng)感受一致，自然就不暈了。
如何減少暈車不適
了解暈車的發(fā)病機(jī)制，就可以有針對(duì)性地預(yù)防了。蕩秋千、滑冰、游泳等運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)前庭系統(tǒng)的穩(wěn)定性，模擬行進(jìn)的交通工具，給人帶來短時(shí)間、低程度類似乘車的體驗(yàn)，從而提高暈車者的耐受性。
另外，在旅途中盡量選擇坐在汽車前排、船接近中間的位置，遠(yuǎn)離飛機(jī)機(jī)翼位置，能盡量減少顛簸，讓視覺、前庭、本體感覺系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的判斷更接近，進(jìn)而減少暈動(dòng)癥的發(fā)生。
此外，旅途開始前避免吃得過冷、過熱、過飽。旅途中可以開窗通風(fēng)，看看外面的風(fēng)景，不要一直低頭玩手機(jī)或看書。嚴(yán)重暈車者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，上車前10~15鐘服用暈車藥。
（人民日?qǐng)?bào)）
熱門跟貼